Miksi olen onneton, jos minulta ei puutu mitään? Tämän tunteen syyt

On yleisempää kuin uskomme löytää ihmisiä, jotka sanovat, että heillä on kaikki, mutta eivät kuitenkaan ole onnellisia.. Tämä puolestaan ​​aiheuttaa henkilössä suurempaa epämukavuutta, koska hän voi tuntea syyllisyyttä ja päätyä ajattelemaan, että hänessä on jotain vialla, joten hän ei voi olla onnellinen. Joskus myös tapahtuu, että ympäristö pahentaa syyllisyyden tunnetta, kun he tekevät kommentteja, kuten "en tiedä mistä valittaa", "mutta kaikki menee hyvin", "sinulla on kaikki" jne. ...

• Suosittelemme lukemaan: "En ole tyytyväinen kumppaniini: mitä voin tehdä?"

Onni, se tuntematon tavoite

Mutta mitä tarkoittaa olla onnellinen? Kautta aikojen onnellisuus on ymmärretty itsensä toteuttamiseksi ja tavoitteidemme saavuttamiseksi.. Myös kuinka selviytyä itsestään ja olla omavarainen tai kuinka kokea nautintoa paetessaan kärsimystä. Nykyään käytännössä kaikki, mitä he saavat meidät näkemään ja mikä liittyy onnellisuuteen, viittaa ulkoisiin asioihin ja pääasiassa aineellisiin asioihin. Ja ehkä tässä on virhe. Että toivomme, että saavuttamalla kaikki nämä asiat onni tulee automaattisesti ja kun sitä ei tule, tunnemme, että jotain on vialla ja ettemme ole onnellisia. Kysymys on odotuksista.

Siksi on tärkeää katsoa sisälle, itsetuntoon, itsetuntemukseen, todella nähdä keitä me olemme ja mitä haluamme. Siellä on todellinen onni. Erich Fromm sanoi, että "jos et ole tyytyväinen kaikkeen, mitä sinulla on, et ole onnellinen myöskään kaikesta, mitä sinulta puuttuu". Tutkija Emily Esfahani toteaa, että "merkittävä elämä tarjoaa pitkällä aikavälillä syvemmän ja kestävämmän tyytyväisyyden tunteen."

Ja se vaatii neljää elementtiä: kuulumista ja suhteita muihin, elämän tarkoitusta, johdonmukaista tarinaa itsestämme ja tilaa transsendenssille. Onnellisuus on jotain dynaamista, se tulee ja menee, minkä vuoksi on tärkeää pitää kiinni, kun asiat menevät pieleen..

Joten miksi en ole onnellinen, jos minulla on kaikki?

Pääasia on, että kaikki mitä sinulla on, ei takaa tyytyväisyyttäsi. Ja kaikki aineelliset asiat ovat kunnossa, mutta jos meillä ei ole hyvää mielenterveyttä, on mahdotonta olla onnellinen. Siksi, jos sinulla on kaikkea etkä ole onnellinen, sinun on pohdittava syvästi itseäsi ja mielenterveyttäsi.

1. Elämäsi ei vastaa aitoja arvojasi tai tarpeitasi

Sinulla voi olla tyydyttävä elämäntapa, työpaikka, mutta ei unelmiesi, sinulla voi olla kumppani, mutta puutteet parisuhteessa tai illuusion puute, eli sinulla voi olla monia asioita, mutta ne eivät sopeudu hyvin todellisuuteen tarpeisiin. Olet ehkä mukautunut tai sopeutunut johonkin, jota et todellakaan halua.

2. Odotukset

On otettava huomioon tärkeä tekijä, joka on sosiaalinen ja/tai kulttuurinen tekijä. Se, minkä he sosiaalisesti saavat meidät ymmärtämään, on onnea ja asioita, joita tarvitsemme saavuttaa se, kuten olla parisuhteessa tai perustaa perhe, ostaa talo tai saada paljon rahaa... tämä tunne, on jo monia tutkimuksia, joiden mukaan raha ei tuo onnea.

Sosiaalipsykologinen ja persoonallisuustiede -lehti totesi, että suuremman tulon saaminen liittyy vähemmän kokemiseen. surua joka päivä, joten tulokset osoittivat, että raha voi olla tehokas väline surun vähentämiseen, mutta ei parantamiseen onnellisuus.

3. Itsetunto

Hyvin nuoresta iästä lähtien he korostavat virheitämme, kuinka parantaa tai jopa vertailla itseämme muihin. Tämä merkitsee sitä, että meissä syntyy sisäinen dialogi, joka tekee meistä kovasti kovia itsellemme ja lopulta kärsii itsetuntomme, jota ei ratkaista aineellisilla asioilla.

4. Paljon stressiä ja vähän lepoa

Elämä menee hyvin nopeasti, olemme tottuneet menemään nopeasti, ottamaan monia velvollisuuksia ja lepäämään vähän ajanpuutteen, henkilökohtaisten olosuhteiden, huolien vuoksi... Tämä saa meidät normalisoimaan erittäin korkeat stressitasot ja alitajuisesti ottamaan veronsa, vaikka meillä on kaikkea.

5. Toimit inertialla

Joskus tulee hetkiä, jolloin kytket automaattiohjauksen päälle, työskentelet inertialla, rutiinilla tai sen mukaan, mitä muut haluavat tai odottavat sinun tekevän. Lakkaat omistamasta elämäsi ohjat, illuusiot katoavat ja menetät elämäsi hallinnan. Jos olet tässä tilanteessa, on tärkeää olla tuntematta pelkoa tai syyllisyyttä ja alkaa toimia tunteaksesi itsesi paremmaksi.