Senecan Prozac: työkalu kärsimyksen lopettamiseen
Yhtä vaativassa yhteiskunnassa kuin se, jossa elämme, joka usein vaatii enemmän kuin antaa meille takaisin, emotionaaliseen terveyteemme on helppo vaikuttaa. Varsinkin jos elämme "onnellisuusmanian" kanssa, eli pakkomielle olla onnellinen.
Vain muutaman vuosikymmenen ajan, onnellisuus Se on kaikkialla: tieteellinen tutkimus, myydyimmät kirjat, osavaltiomme sosiaalisissa verkostoissa... Tarvitsee vain katsoa ympärillemme nähdäksemme, että olemme yrittäneet luoda onnellisen tilin elämästämme. elämää.
Ovatko masennuslääkkeet ja anksiolyytit ratkaisu suruamme ja ahdistuneisuutemme?
Ja näyttää siltä, että on kiellettyä olla onnellinen, kun on mahdotonta olla onnellinen 24 tuntia vuorokaudessa, 365 päivää vuodessa. Nykyaikaisissa yhteiskunnissa, kuten Yhdysvalloissa, kulutus psykotrooppiset lääkkeet Kuten prozac, jota kutsutaan onnenlääkkeeksi, lisääntyy vuosi vuodelta. The masennus ja ahdistusta ne ovat arkipäivää, ja siksi harvat eivät tiedä lääkkeistä, kuten rauhoittajista tai valiumista.
Mutta surumme tai ahdistuneisuutemme taisteleminen yksin näillä lääkkeillä ei ole tehokas strategia:
se ei poista kärsimystä, mutta rauhoittaa oireita hetkeksi. Tämä on kirjan nimi Seneca Prozac, teos, jolla on filosofis-psykologinen perusta. Sen laatimista varten kirjoittaja Clay Newmann, on saanut inspiraationsa Senecan paljastavista lauseista, stoisisuuden suurimmasta edustajasta. Ajatuksesi ovat onnellisuuden viisauden lähde.
Kirja, jossa on terapeuttisia sävyjä
Tämä kirja on eräänlainen lääke, terapiamuoto, joka auttaa meitä elämään hieman paremmin.. Koska, kuten kirjoittaja vahvistaa: "emme ole koskaan olleet niin rikkaita aineellisessa mielessä, mutta niin köyhiä henkisesti". Tämän tekstin ideana on jättää prozacin tai valiumin kaltaiset huumeet taakse ja rakentaa mukautuvampi persoonallisuus sekä auttaa ihmisiä olemaan henkisesti vahvempia.
Suositeltu artikkeli: "12 henkisesti vahvojen ihmisten ominaisuutta"
Kirja, joka saa meidät tietoisiksi siitä, että lääkitys ei ole ratkaisu emotionaaliseen epätasapainoon. Koska on hyödyllisempää tietää epämukavuuden syyt ja työskennellä kärsimyksen lopettamiseksi. Senecan Prozac edistää stoalaista filosofiaa ja tarjoaa tarvittavan annoksen viisautta oppiakseen olemaan onnellinen. Newman puolustaa, että arvot, kuten nöyryys, itsensä hyväksyminen, myötätunto ja luottamus, kuuluvat muun muassa ihmisen tilaan. On kuitenkin välttämätöntä tuntea tämä filosofia ja olla tarvittava tahto tehdä siitä tehokas.
Lyhyesti sanottuna kyse on sen jättämisestä taakse, mikä estää ihmisiä olemasta onnellisia. Tämän kirjallisen työn avulla voit kehittää rehellisyyttä, nöyryyttä ja tietoisuutta, myötätuntoa, irrallisuutta ja hyväksyntää.
Saatat olla kiinnostunut: "10 päivittäistä tapaa, jotka parantavat emotionaalista tasapainoasi"
Senecan Prozac: joitain lauseita kirjasta
Alta löydät joitakin tämän kirjan parhaita lainauksia.
1. Elämä ei välitä mitä haluat. Sen tehtävänä on tarjota sinulle mitä tarvitset aina
Elämä ottaa huomioon, kuinka sopeudumme ympäristöön, ei toiveihimme ja motiiveihimme. Sinun on pakko taistele unelmiesi puolesta.
2. Koska aloitat puutteesta ja tyhjyyden tunteesta, rakastat muita siinä määrin, että he täyttävät sinut ja antavat sinulle tyydytystä.
Meillä on tapana etsiä tyytyväisyyttä muissa, kun meidän pitäisi keskittyä siihen, mikä tyydyttää meitä. Suuri opetus elämälle.
3. Elämäsi tarkoitus on oppia olemaan onnellinen ja rauhassa itsesi kanssa, jotta voit rakastaa elämää sellaisena kuin se on.
Itserakkauden ja itsensä hyväksymisen parissa työskenteleminen on yksi niistä avaimet onneen.
4. Todellinen turvallisuus ei liity ulkoisiin olosuhteisiisi, joita säätelevät yleismaailmalliset lait, joita et voi hallita. Pikemminkin se on sisäinen tunnetila, jonka avulla voit elää luottavaisin mielin, rohkeasti ja rohkeasti.
Vahvan persoonallisuuden luominen saavutetaan vain, kun olemme rauhassa itsemme kanssa.
5. Onko joku, josta et pidä tai jota et kestä? Joku, joka vain näkee sen, saa sinut jo vihaiseksi? Jos näin on, toivotan sinut tervetulleeksi ihmiskunnan kollektiivin puolesta. Olet juuri tunnistanut yhden "hengellisistä opettajistasi"
Olemme ihmisiä ja tunnemme tunteita, jotka eivät toisinaan ole aivan miellyttäviä.
6. Parasta, mitä voit tehdä ihmiskunnan hyväksi, on olla onnellinen ja oppia olemaan rauhassa itsesi kanssa.
Kun olet hyvä itsesi kanssa, myös muut huomaavat sen positiivisella tavalla.
7. Ainoa totuus, joka ansaitsee suuren kirjaimen, on Rakkaus
Rakkaus se on kokemus, joka voi tehdä meidät äärimmäisen onnellisiksi tai äärimmäisen onnettomiksi.
8. Todellinen irtautuminen syntyy, kun ymmärtää, ettei kukaan tee ketään onnelliseksi.
Riippuvuus muista on kääntäen verrannollinen onnellisuuteen.
9. Olemmeko täydellisiä? Miksi sitten vaadimme täydellisyyttä muilta?
Voimme olla hyvin vaativia muilta, kun todellisuudessa kukaan ei ole täydellinen.
10. Vastoinkäymiset ovat tilaisuus hyveelle
Huonot ajat ovat kasvumahdollisuuksia, joita meidän ei pidä hukata.