Mitä tarkoittaa oppia olemaan yksin?

Oletko koskaan kuunnellut neuvoja "sinun pitäisi oppia viettämään enemmän aikaa yksin"? Todennäköisimmin kyllä, tai muuten, olet lukenut jostain lähettää siitä sosiaalisessa verkostossa, jossa vietät eniten aikaa.

Ja se johtuu siitä, että digitaalisen aikakauden vuoksi, jossa elämme, olemme yhä enemmän alttiina vastaanottaville virroille tietoa siitä, kuinka voimme ylläpitää terveellisempiä elämäntapoja sekä fyysisesti että fyysisesti psykologinen. Tähän ulottuvuuteen voisimme sisällyttää viestejä, joiden tarkoituksena on kyseenalaistaa tapa, jolla suhtaudumme muihin.

Ymmärtää, mitä on oppia olemaan yksin

Vaikka onkin totta, että se, mitä luemme tai kuulemme, on otettava suolan jyvällä – koska molemmilla puolilla on disinformoivaa sisältöä. sosiaaliset verkostot sekä ystäväryhmämme – on totta, että neuvot, joiden mukaan meidän tulisi oppia olemaan yksin, voivat olla hyödyllisiä joillekin ihmiset.

Ongelmana on, että monta kertaa toistamme tämän lauseen automaattisesti tietämättä mitä yksin oleminen tarkoittaa ja kuinka hyödymme tällaisesta oppimisesta; siksi tätä aihetta kehitämme seuraavaksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Yksinäisyyden 7 tyyppiä ja niiden syyt ja ominaisuudet"

Henkilökohtaiset siteet ja yksinäisyys

Parisuhteita on yhtä monta kuin on maailmassa, olivatpa ne perhesuhteita, ystävyyssuhteita, yksinkertaisia ​​tuttavuuksia tai pariskuntia. Jopa joissain tapauksissa tavat suhteuttaa muita ovat näiden luokkien hybridejä tai ne voidaan jopa pelkistää pelkäksi etiketiksi. Ihmisten väliset siteet ja sosiaaliset suhteet ovat dynaamisia ja muuttuvia; ja siksi ne voivat olla myös lyhytaikaisia.

Kun kahden ihmisen välinen side on syystä tai toisesta tietyn etäisyyden päässä, on mahdollista, että yksinäisyyden haamu ilmestyy jompaankumpaan osapuoleen.. On yleistä, että tämä tapahtuu tietyissä tilanteissa, joissa on fyysinen ero, joka voi olla suhteellisen merkittävä. -esimerkiksi kun kyseessä on pitkiä matkoja tai muuttoliike, tai kuten tapahtui etäisyyden kanssa, joka monien siteiden oli voitettava koronaviruspandemian seurauksena – mutta ihminen voi myös tuntea itsensä yksinäiseksi, kun toinen tekee muuta toimintaa ilman häntä tai hän; ehkä kun nautit omista harrastuksistasi, töissä tai tapaamisissa omien ystävien kanssa.

Toisaalta ei olisi täysin kattavaa sulkea yksinäisyyden kokemusta fyysiseen etäisyyteen: a ihminen voi tuntea itsensä yksinäiseksi, vaikka hän olisi fyysisesti ja jopa henkisesti lähellä läheisiään rakkaat ystävät Ottaen huomioon monenlaiset olosuhteet, joissa ihmiset ovat alttiita yksinäisyyden tunteessa voi ilmaantua seuraava kysymys: Miksi meidän on niin vaikeaa yksinäisyys?

• Saatat olla kiinnostunut: "9 tapaa olla emotionaalisesti yhteydessä johonkin"

Miksi meidän on niin vaikeaa olla yksin?

No, tähän kysymykseen vastaamiseksi on houkuttelevaa turvautua argumentteihin, jotka liittyvät yksilöllisiin kykyihimme. Voisimme väittää, että monien ihmisten on vaikea olla yksin, koska heillä on ollut kumppaneita koko ajan suuren osan aikuiselämästään, ja tämä kokemus ei ole antanut heidän kehittyä tiettyyn suuntaan oppisopimuskoulutukset; tai että monille ei ole nuoresta iästä lähtien juurrutettu, kuinka tärkeää on kehittää omaa autonomiaansa, kun on kyse emotionaalisesta siteestä muiden kanssa, ja siksi he kokevat vaikeuksia selviytyä yksinäisyydestä.

Nämä väitteet voivat olla päteviä, koska oppimisen tarinoita ja tilanteita, joita koemme koko ajan Vuosien osuudet ovat ratkaisevia ymmärtäessämme, miksi olemme yhteydessä toisiin tavalla ja emme toisella.

On kuitenkin myös tärkeää päästä hieman eroon tuosta repusta, koska on olemassa todellisuus, jota meillä on taipumus jättää huomiotta, mutta Siitä huolimatta sen tietäminen voi olla vapauttavaa: ihmisillä ei ole luonnollista tai luontaista syytä "nauttia" yksinäisyys. Fylogeneettisestä asenteesta, eli ihmislajin historiallista matkaa pohdittaessa, yksin oleminen aiheutti jossain vaiheessa vakavan riskin selviytymisellemme. Toisaalta olisimme olleet helppo saalis saalistajalle, jos olisimme kaukana muista, joiden kanssa voisimme puolustaa toisiamme. Toisessa tapauksessa, jos emme olisi olleet tekemisissä muiden kanssa ja jääneet yksin, emme olisi koskaan kehittäneet kieltä. Kieli oli suuri etu selviytymiselle, koska mahdollisuus luokitella todellisuustapahtumat käsitteiksi antoi meille mahdollisuuden nopeasti luoda nopeampia tapoja kommunikoida ikätovereidemme kanssa, tehdä johtopäätöksiä maailman ilmiöistä ja ehkäistä tulevia vaaroja, joita voi esiintyä hän. Tietenkin puhumattakaan siitä, että yksin ollessamme emme voineet lisääntyä.

On totta, että tuon ajan haasteet eivät uhkaa elämäämme tänään, vaan toipumassa Tausta ihmislajina antaa meille mahdollisuuden selittää, että on loogista ja odotettua, että yksinäisyys on kokemus ällöttävä. Tämän tietäminen voi keventää vastuun taakkaa, jota monet ihmiset tuntevat, kun heillä on vaikeuksia olla yksin. Vaikka aikomukset ovat hyvät, niin "sinun pitäisi oppia olemaan yksin" esitetään useaan otteeseen jopa välttämättömyys, joka kykenee aiheuttamaan enemmän kärsimystä auttamisen sijaan.

On myös uteliasta ajatella, että vaikka kieli on tehnyt sen meille suuressa määrin mahdolliseksi selviytymistä, joistakin teoreettisista kannoista katsotaan, että alkuperä inhimillinen kärsimys.

Katsotaanpa tätä yksinäisyyden suhteen. Voisimme kestää muutaman sekunnin sulkeaksemme silmämme ja kuvitella, kuinka kokisimme meille merkittävän menetyksen, kuten työpaikan, ihanteen tai rakkaansa. Tämän harjoituksen avulla voimme huomata sen pystymme tuntemaan fyysiset kivun tunteet ilman, että vaikeaa tapahtumaa tarvitaan. Tällainen ilmiö on mahdollista vain kielellä.

Ajatellaanpa nyt niitä tilanteita, joita voi syntyä, kun ollaan yhteydessä muihin pelkän tosiasian takia että meillä on kieltä esimerkiksi siinä, kuinka voimme virheellisesti olettaa muiden ajatuksia ja tunteita henkilökohtaisiin tarinoihimme ja tarinoihin, joita kerromme itsellemme (eli yhdistelmänä enemmän ja enemmän, ja enemmän Kieli). Tästä näkökulmasta voimme mitata, kuinka monimutkainen yksinäisyyden kokemus nykyään on: kielen takia sinun ei kirjaimellisesti tarvitse olla yksin tunteaksesi olosi yksinäiseksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tiedätkö todella mitä itsetunto on?"

Mitä tarkoittaa oppia olemaan yksin?

Nämä havainnot huomioiden voimme siirtyä kohti asian ydintä, kohti oppimista, että voimme toipua yksinäisyydestä. Vaikka meidän ei tarvitse pitää siitä, oppiminen säätelemään käyttäytymistämme ollessamme yksinäinen on erittäin tärkeä taito luoda vastuullisia affektiivisia siteitä muihin.

Yksin olemisen oppiminen tarkoittaa ystäviä, joilla on epämiellyttävät tunteet ja ajatukset, joita yritämme niin usein poistaa; Se tarkoittaa sen hyväksymistä, että ei ole väärin tuntea pelkoa ja kipua yksinäisyydessä, että tällainen kokemus on seurausta historiastamme ihmisinä ja miksi ei, myös ihmisinä. Oppiminen olemaan yksin tarkoittaa ymmärtämistä, että meidän ei tarvitse yrittää pitää yksinäisyydestä, jos se ei synny spontaanisti; mutta myös olettaa, että jopa epämukavuuden vallitessa voimme suorittaa toimia sitoutunut sellaisiin ihmisiin, joita haluamme olla, ja tapaan, jonka kanssa haluamme olla yhteydessä ketä rakastamme

Lyhyesti sanottuna yksin olemisen oppimisen tarkoitus on ymmärtää, että tämä aave jossain vaiheessa elämäämme voi näyttävät, mutta että meillä on kyky palata nykyhetkeen ja tavata itsemme tehdäksemme päätöksiä Tiesitkö Kanssa yksinäisyyden tunnetta eikä taistella sitä vastaan.