3 pääteoriaa ahdistuksesta

Ahdistuneisuus on monimutkainen ilmiö, jolla on psykologisia ja fysiologisia komponentteja. Se liittyy tulevaisuuden negatiivisten tapahtumien visualisointiin. Esimerkiksi ahdistunut henkilö, joka on pelaamassa shakkia, häviää ennen kuin hän on siirtänyt ensimmäisen nappulan.

Teorioita ahdistuksesta on monenlaista, mutta he kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että sen esittäjät tuntevat olevansa jollain tavalla uhattuina arkipäiväisistä ja harmittomista tilanteista.

Nykyinen tieto ahdistuneisuusteorioista kehittyy jatkuvasti. Tämä edistys johtuu suurelta osin monista tähän mennessä tehdyistä tutkimuksista ja erityisesti niistä, jotka ovat vielä avoinna. Useimmat tutkimukset on suunniteltu testaamaan ja luomaan tehokkaita hoitomenetelmiä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tunnepsykologia: tärkeimmät tunneteoriat"

ahdistusteorioita

Katsotaanpa joitain siellä olevia ahdistusteorioita. Nämä panokset ovat suurelta osin keskittyneet tiedonkäsittelyn ja tunteiden välinen suhde.

Huolimatta siitä, että erilaisia ​​ahdistusteorioita on oletettu, on olemassa kolme perussuuntausta:

• Bioinformational Processing of Images and Affects, Carl Lange.
• Bowerin käsitys assosiatiivisesta verkostosta.
• Beckin skeeman käsite.

Nämä kolme ahdistusteoriaa perustuvat uskomukseen, että ahdistuneisuushäiriöihin liittyy kognitiivisia rakenteita. Analysoidaan sen ominaisuuksia.

1. Tunteet ja mielikuva: Bioinformational Processing

Bioinformaatioteorian kannalta tiedon tallennustavalla ei ole merkitystä, mutta tallennetun tiedon tyypit ja tällaisten tietojen aktivoinnin tuottamat tulokset. Se olettaa, että kaikki ihmismielen käsittelemä tieto on koodattu aivoihin abstraktisti ja samanaikaisesti.

Erityisesti bioinformaatioteoria huomauttaa, että ajattelun perusta perustuu loogisiin suhteisiin, jotka voitaisiin ilmaista propositionaalisten logiikkaformulaatioiden avulla. Ehdotukset on ryhmitelty psyykkisiin verkostoihin, verkostot muodostavat tunteen assosiatiivisen rakenteen tai assosiatiivisen muistin, joka muodostaa eräänlaisen "affektiivisen ohjelman". Fobioiden psykologisessa hoidossa yleensä emotionaalinen muisti aktivoituu, verbaalisella menetelmällä.

2. Assosiatiivinen verkkokonsepti (Bower)

Tunteet esitetään muistissa yksiköiden tai solmujen muodossa assosiatiivisen verkon (semanttisen verkon) muodossa. Solmut liittyvät muun tyyppiseen tietoon: oleellisiin tilanteisiin, jotka helpottavat tunteita, sisäelinten reaktioita, muistoja miellyttävistä tai epämiellyttävistä tapahtumista jne.

Tunnesolmun aktivointi helpottaa mielialan kongruenssimateriaalin saatavuutta (mielialan kongruenssihypoteesi).

Ulkoa opittu aineisto jää parhaiten mieleen, kun sen oppimisolosuhteet sopivat yhteen. alun perin ja olosuhteet, joissa se on tarkoitus muistaa (muistamistilan hypoteesi) piristy).

Biasit toimivat prosessoinnin eri tasoilla: huomiossa, tulkinnassa ja muistissa. Kokeellisilla tiedoilla on taipumus osoittaa, että masennus liittyy ensisijaisesti kehitysharhaan eikä muistin harhaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miten tunteet vaikuttavat muistoihimme? Gordon Bowerin teoria"

3. Kaaviokonsepti (Beck)

Bowerille ja Beckille on yhteistä se, että he molemmat uskovat, että ahdistuneisuushäiriöpotilailla on oltava toimintahäiriöinen kognitiivinen rakenne, joka johtaa heidät aiheuttaa tiettyjä vääristymiä kaikilla tiedonkäsittelyn osa-alueilla. He kehittivät teoriansa ajattelemalla enemmän masennusta kuin ahdistusta.

Siten Beckillä on huonosti mukautuva kognitiivinen järjestelmä, joka ylläpitää suurta ahdistusta, kun sitä käytetään analysoimaan ja tulkitsemaan todellisuutta. Syitä siihen, miksi esiintyvyys säilyy tietyllä tavalla, ei kuitenkaan selitetä riittävästi.

Tähän psykologiseen muutokseen liittyvät terapiat

Jotkut tehokkaimmista hoidoista ahdistuneisuushäiriöihin

1. kognitiivinen uudelleenjärjestely

Kognitiivinen uudelleenjärjestely on kognitiivis-käyttäytymisterapioiden yleinen strategia. Sillä on tarkoitus muuttaa aiheen tulkintaa ja subjektiivista arviointiavuoropuhelun ja maieutiikan kautta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kognitiivinen uudelleenjärjestely: millainen tämä terapeuttinen strategia on?"

2. näyttelytekniikoita

Kun ahdistunut aihe pelkää julkista puhumista, hän voi jättää tunnin väliin välttääkseen esitelmän pitämisen opiskelutovereidensa edessä. Näiden tekniikoiden tavoitteena on, että terapeutin toistuvien ja kontrolloitujen altistusten avulla kohde saa vähitellen kontrollin ahdistuksesta, kunnes se katoaa.

3. Systemaattinen desensibilisaatio.

Sen sijaan, että kohde kohtaisi välittömästi pelätyn tilanteen tai kohteen, hoito ja altistuminen alkavat a tilanne, joka on vain lievästi uhkaava terapeutin hallitsemassa ympäristössä etenemään askel askeleelta kohti tavoite.

pitäisi mennä terapiaan

Terapiassa käyminen on aina paras tapa voittaa ahdistus tai oppia hallitsemaan sitä. Tiede osoittaa, että psykoterapia on paras tapa auttaa potilasta; se antaa sinulle rentoutumistekniikoita ja auttaa sinua näkemään tilanteet terveellisestä näkökulmasta.

Bibliografiset viittaukset:

• Nuss, P (2015). "Ahdistuneisuushäiriöt ja GABA-hermovälitys: modulaation häiriö". Neuropsychiatrist Dis Treat 11: 165-75.
• Raiskaus R. m. Heimberg R.G. (1997). "Kognitiivis-käyttäytymismalli ahdistuksesta sosiaalisessa fobiassa". Käyttäytymistutkimus ja terapia. 35 (8): 741–56.
• Rosen JB, S. J. (1998). "Normaalista pelosta patologiseen ahdistukseen". Psykologinen katsaus. 105 (2): 325–50.