Mitä on ekoahdistus ja miten sen oireet vaikuttavat meihin?

Liiallinen ahdistus Se on yksi mielenterveyshäiriöistä, joka vaikuttaa eniten miljoonien ihmisten päivittäiseen hyvinvointiin ympäri maailmaa. Tälle patologialle on ominaista yleisen epämukavuuden, tuskan tai kärsimyksen tunne todellisen tai kuvitellun vaaran lähestyessä.

Ahdistuneisuus on myös yksi tutkituimpia mielenterveyshäiriöitä psykologian alalla ja jo vuosia Sen perusteella on luokiteltu monenlaisia ​​häiriöitä, kuten fobiat tai yleistynyt ahdistus; Kaikki nämä ilmiöt heikentävät elämänlaatua tavalla tai toisella.

Nyt yksi ahdistuneisuushäiriöiden erityispiirteistä on niiden joustavuus ja kyky omaksua hyvin erilaisia ​​muotoja. vaihtelevia, myös riippuen historiallisesta hetkestä, jossa olemme, sekä ryhmien sosiaalisesta ja kulttuurisesta kehityksestä ihmisiä. Tässä mielessä useiden vuosikymmenten ajan on havaittu, lähinnä länsimaisissa yhteiskunnissa, uudentyyppisen hyvin spesifisen ongelmallisen ahdistuksen ilmaantumista: ekoahdistus, joka liittyy tulevaisuuden epävarmuuteen liittyen biologiseen monimuotoisuuteen, elämään maapallolla ja mahdollisuuteen elää saastumattomissa tiloissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä ahdistus on: kuinka tunnistaa se ja mitä tehdä"

Mitä on ekoahdistus?

Tämäntyyppinen ahdistus tunnistettiin 90-luvun lopulla, ja se tarkoittaa niitä ihmisiä, jotka ovat läsnä jatkuva pelko joutua kärsimään ympäristökataklysmista tulevina vuosina ihmisen ilmasto- ja luontotoimien vuoksi.

Viime vuosikymmeniä ovat olleet sosiaalisesti ja poliittisesti leimaaneet ilmastonmuutos, sen aiheuttamat luonnonkatastrofit saastuminen, helleaallot, kuivuus ja kaikenlaiset ympäristöongelmat, jotka ovat saaneet hälyttämään ihmisten elämäntyyliä kaikkialla maailmassa. maailma ja se ne jopa tuottavat jo uusia muuttovirtoja (esimerkiksi niiden keskuudessa, jotka asuvat erittäin alhaisella korkeudella ja ovat alttiina tulville).

Ekoahdistuneisuus koskettaa yhä useampia ihmisiä, ja yleensä niistä kärsivät eniten nuoret pojat ja tytöt He kasvoivat yltäkylläisissä yhteiskunnissa ja näkevät, mitä epävarmuuden, maailmanlaajuisten levottomuuksien ja muutosten tulevaisuus odottaa. ympäristöä huonompaan suuntaan.

Vaikka sitä ei teknisesti pidetä ahdistuneisuushäiriönä kliinisen psykologian alalla eikä se esiinny diagnostisissa käsikirjoissa, ekoahdistus saattaa olla tapa, jolla että psykopatologiat ilmenevät, kuten yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, ja ne aiheuttavat haitallisia vaikutuksia sekä siitä kärsivien ihmisten henkiseen että fyysiseen terveyteen ja pitäisi hoitaa psykologian ammattilaisella taitava.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä on sosiaalipsykologia?"

Ekoahdistuksen vaikutukset ja oireet

Alla tarkastellaan lyhyesti ekoahdistuksen pääpiirteitä sekä sen psyykkisiä ja fyysisiä vaikutuksia siitä kärsiviin ihmisiin.

1. Epävarmuudesta johtuva ahdistus

Epävarmuus tulevaisuudesta on yksi ekoahdistusilmiön pääpiirteistä. Se on epämukavuuden ja kärsimyksen tila, joka jatkuu ajan myötä, koska emme tiedä, mitä tuntematon ja huolestuttava tulevaisuus tuo meille.

Koska on niin monia syitä olla huolissaan tulevaisuudesta tänään, jotkut Ihmisillä on taipumus kehittää ahdistuksen ja kyllästymisen oireita heidän kohtaamiensa ongelmien vuoksi. väijyä ja tulevaisuuden epävarmuus.

On monia ihmisiä, joilla on ekoahdistus ja jotka kokevat jo hyvin erityisiä psykologisia vaikutuksia ympäristöstä ja planeetan tulevaisuudesta huolehtimisen aiheuttamia ahdistuksen ja stressin oireita maa.

Kuten useimmissa ahdistuneisuushäiriöissä tapahtuu, ekoahdistus synnyttää asteittain a epämukavuus, joka vaikuttaa sairastuneen henkilön henkiseen ja psyykkiseen terveyteen, jos sitä ei hoideta viipymättä. aika.

Yleinen turhautumisen tunne planeetan tulevaisuudesta, ahdistuksesta, tuskasta ja epämukavuudesta Tulevaisuudessa tapahtuvan vuoksi ne vaikuttavat ratkaisevasti tästä sairaudesta kärsivien ihmisten henkiseen, psyykkiseen ja emotionaaliseen terveyteen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Epävarmuuden pelko: 8 avainta sen voittamiseksi"

2. Fyysinen vaikuttaminen

Psykologiseen vaikutukseen liittyen löydämme myös joukon fyysisiä muutoksia, jotka ovat monien ekologisesta ahdistuneisuudesta kärsivien ihmisten päivittäinen leipä.

On selvää, että myös psykologinen kyllästyminen päätyy synnyttämään voimakas fyysinen väsymys ja epämukavuus jotka vaikuttavat henkilön jokapäiväiseen elämään ja normaaliin kehitykseen millä tahansa arjen alueella.

3. Median kylläisyys

Ympäristö- ja ilmastokriisin aiheuttamaa epämukavuutta pahentaa päivittäin myös liiallinen altistuminen medialle ympäristössämme, jossa voimme lukea, kuunnella ja nähdä päivittäin masentavia uutisia erilaisista ympäristökatastrofeista, joita tapahtuu vuosittain maailman.

Tämä huonojen uutisten kylläisyys Se aiheuttaa suurta epämukavuutta ja myötävaikuttaa siihen, että tunnemme suurempaa päivittäistä ympäristöahdistusta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Infoxation: kuinka torjua ylimääräistä tietoa"

4. Resilienssin puute

Joillakin ihmisillä on resilienssipuutteita, jotka estävät heitä sopeutua oikein uuteen ympäristötilanteeseen Asumme kaikkialla maailmassa, joten on tärkeää kehittää tätä taitoa.

Resilienssi on kykyä sopeutua vastoinkäymisiin, traumoihin tai tilanteisiin. epämiellyttäviä asioita, joita tapahtuu elämämme aikana, ja tulla esiin vahvempina ja enemmän tietäen Ne kaikki.

• Saatat olla kiinnostunut: "Resilienssi: määritelmä ja 10 tapaa parantaa sitä"

5. toivottomuutta

Epämukavuutta ja levottomuutta aiheuttavan epävarmuuden lisäksi myös toivottomuus on toinen ekoahdistuneisuuden ominaisuus, joka johtuu pääasiassa katsoo, että tilanne on peruuttamaton ja ilmastonmuutos etenee vääjäämättä ilman, että emme voi tehdä asialle mitään.

Tämä yleisen toivottomuuden ja turhautumisen tunne voi myös aiheuttaa kehitystä kaikenlaisia ​​masennusoireita, jotka puolestaan ​​voivat pahentaa niistä kärsivän henkilön mielenterveyttä kärsii.

7. Pelko tulevista muutoksista

Ekoahdistusta ei tarvitse kärsiä tietääkseen, että ihmislajin on tulevaisuudessa tehtävä muutoksia, jos se haluaa varmistaa selviytymisensä sellaisenaan.

Tulevaisuuden pelot ja ahdistus keskittyvät myös uusiin elämäntapoihin, jotka meidän on omaksuttava selviytyäksemme tulevina vuosina ja pääasiassa mahdollisuutta muuttaa maasta.

Selitä, mitä se on, ja korostaa, että se on epävarmuuden aiheuttaman liiallisen ahdistuksen muoto. siitä, millainen tulevaisuus tulee olemaan, mitä siinä katoaa ja mihin täysin uusiin elämäntapoihin meidän on käännyttävä sopeutua.

Etsitkö psykoterapeuttista tukea ahdistuneisuuteen?

Jos haluat aloittaa psykoterapiaprosessin ahdistuksen hallitsemiseksi ja voittamiseksi, ota meihin yhteyttä.

Sisään Edistyneet psykologit Palvelemme kaiken ikäisiä potilaita ja toimimme tehokkaimmilla psykoterapiastrategioilla.