Lapsuuden 5 haavaa: mitä ne ovat ja kuinka parantaa ne?
Oletko koskaan miettinyt, miksi elämässämme on kokemuksia, jotka toistuvat kerta toisensa jälkeen erilaisilla koristeilla, mutta samalla olemuksella?. Ja nämä tunnesilmukat voivat syntyä lapsuudessa koetuista negatiivisista kokemuksista, jotka synnyttävät velkaa. emotionaalinen, vaikea parantua, koska monet näistä kokemuksista ovat hyvin vanhoissa muistoissa, joita useimmat meistä eivät halua muistaa.
Ja tässä tämä käsite sisäisen lapsen parantamisesta, jota aiomme kehittää tässä artikkelissa, tulee esiin; ja jonka toivomme antavan sinulle perustan tutkia ja parantaa tuota osaasi, alkuperäistä itseäsi. Viisi lapsuuden haavaa on psykoterapeutti Lise Bourbeaun kehittämä käsite. Haavat ovat tuskallisia tunnekokemuksia, joilla voi olla pitkäaikainen vaikutus yksilön olemassaoloon. Tämän teorian mukaan on 5 perustavaa laatua olevaa haavaa, jotka koetaan lapsuudessa ja jotka merkitsevät meitä aikuisina.
Mitä nämä lapsuuden haavat ovat?
Viisi haavaa ovat seuraavat:
1. Hylkääminen:
Tämän tyyppisiä haavoja syntyy, kun lapsi kokee, ettei häntä hyväksytä tai rakastettu sellaisena kuin hän on.
. Se voi johtaa huonon itsetunnon tunteisiin ja vaikeuksiin luoda terveitä ihmissuhteita.2. Hylkääminen:
Haavoittuminen tapahtuu, kun lapsi kärsii merkittävästä henkisestä tai fyysisestä menetyksestä, kuten vanhemman poissaolosta tai vanhempien avioerosta. Se voi aiheuttaa hylkäämisen pelkoa ja ongelmia muihin luottamiseen.
3. Nöyryytys:
Tämän tyyppiset vammat syntyvät, kun lasta pilkataan, nolotetaan tai vähätellään. Se voi johtaa huonoon itsetuntoon, häpeään ja vaikeuksiin ilmaista itseään aidosti..
4. maanpetos:
Tämä haava syntyy, kun lapsi kokee luottamuksen rikkomisen, kuten vanhemman uskottomuuden tai rikotun lupauksen. Se voi aiheuttaa vaikeuksia läheisten siteiden luomisessa ja kokea jatkuvaa pettämisen pelkoa.
5. Epäoikeudenmukaisuus:
Loukkaantuminen syntyy, kun lapsi kokee, että häntä on kohdeltu epäoikeudenmukaisesti tai häneltä on evätty se, mitä hän pitää oikeudenmukaisena.. Se voi johtaa kaunaan, vihaan ja epätasa-arvon tunteeseen ihmissuhteissa.
On tärkeää huomata, että nämä vammat voivat vaihdella voimakkuudeltaan ja niillä voi olla erilaisia seurauksia ihmisiin. Näiden haavojen paranemisprosessi vaatii työtä aiempien kokemusten ymmärtämiseksi ja käsittelemiseksi, itsensä hyväksymisen kehittämiseksi ja tarvittaessa terapeuttisen tuen hakemista. Ja tietysti voimme toteuttaa henkilökohtaisia toimia niiden hallitsemiseksi ja miksi ei, ammentaa vahvuuksia heikkouksistamme..
Kuinka parantaa nämä haavat?
Lapsuuden viiden haavan parantaminen on henkilökohtainen ja tyhjentävä prosessi, joka vaatii aikaa ja henkistä työtä. Alla on joitain strategioita paranemisprosessin aloittamiseksi:
Ole tietoinen haavoista: Tunnista ja tunnista tunnehaavat, joita sinulla on ollut lapsuudessasi. Mieti, kuinka nämä haavat voivat vaikuttaa nykyiseen elämääsi.
Hae ammattiapua: Harkitse lapsuuden traumoihin erikoistuneen terapeutin tai ohjaajan avun hakemista. He voivat ohjata sinua palautumisprosessin läpi ja tarjota sinulle erityisiä resursseja ja tekniikoita.
Harjoittele itsehoitoa: Keskittyy oman identiteettisi ja tunnetarpeiden säilyttämiseen. Tämä voi sisältää aktiviteetteja, kuten meditaatiota, harjoittelua, laatuaikaa, yhteydenpitoa itseesi ja rentoutumista.
Hyväksyminen ja anteeksianto: Hyväksy haavasi ja anna anteeksi niille, jotka ovat aiheuttaneet sinulle vahinkoa. Tämä ei tarkoita epämiellyttävän käytöksen oikeuttamista tai sallimista, vaan pikemminkin katkeruutta kaunasta ja sisäisen rauhan löytämistä.
Työskentele itsetuntosi parissa: Luo rakkauden ja hyväksynnän yhteys itseesi. Rakenna tervettä itsetuntoa vahvistusten, itsehoitokäytäntöjen ja ympärilläsi ihmisten kanssa, jotka tukevat ja arvostavat sinua.
On tärkeää pitää mielessä, että paranemisprosessi voi vaatia sekä aikaa että vaivaa, ei Kuitenkin, kun sopeudut siihen, voit kokea suuremman vapauden ja emotionaalisen hyvinvoinnin. Prosessi sisäisen lapsemme parantamiseksi, menneisyyden tuskan hyväksyminen ja sovinnon saaminen elämäntotuutemme kanssa voi olla prosessi erittäin voimakas muutos, jossa näet kuinka nuo toistuvat tilanteet muuttuvat antaen tietä uusille ja jännittäville kokemuksille elämää. Eli koet sen miellyttävän tunteen mennä eteenpäin elämässäsi. Onnellisuuden ja yleisen hyvinvoinnin korjaaminen prosessissa.
