Suru aineellisen onnen tavoittelemisesta: miten sitä hallitaan?

Jatkuva onnen etsiminen on olennainen osa ihmisen kokemusta. Me kaikki pyrimme löytämään polun, joka johtaa meidät henkilökohtaiseen täyttymykseen ja tyytyväisyyteen elämässä. Tässä pyrkimyksessä huomaamme usein olevamme loukussa uskossa, että suuren rahamäärän kerääminen on varma tie onnellisuuteen. Suruun erikoistuneena kliinisenä psykologina voin kuitenkin vahvistaa, että tämä rahan ja onnen välinen suhde ei ole niin yksinkertainen tai suora kuin monet luulisi.

Rahan ja onnen välisen suhteen monimutkaisuus

Rahan ja onnellisuuden välisen suhteen monimutkaisuuden ymmärtämiseksi on välttämätöntä analysoida tämän alan psykologista tutkimusta. Psykologien, kuten Ed Dienerin, suorittamat tutkimukset ovat osoittaneet, että tulojen ja elämään tyytyväisyyden välillä on yhteys. Tämä yhteys ei kuitenkaan ole niin vahva kuin aluksi voisi olettaa.

Tämä suhde näkyy usein selvemmin matalan tulotason maissa, joissa palkankorotus voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun. Kehittyneissä maissa rahan ja onnen välinen suhde on epäselvämpi.

Historia antaa meille myös mielenkiintoisen näkökulman tähän aiheeseen. Huolimatta tekniikan kehityksestä ja lisääntyneestä aineellisesta vauraudesta 1940-luvulta lähtien, ihmisten keskimääräinen onnellisuus ei ole kasvanut merkittävästi. Tämä vihjaa meille, että Kun katamme perustarpeemme, enemmän rahaa ei välttämättä tee meistä onnellisempia.

Stabilointipiste

Taloustieteen Nobelin voittajien Danny Kahnemanin ja Angus Deatonin suorittama asiaankuuluva tutkimus korostaa, että Emotionaalinen hyvinvointi kasvaa tulojen myötä, kunnes saavutetaan tasanteelle noin 75 000 dollaria vuodessa Yhdysvalloissa. Sen jälkeen onnellisuuden lisääntyminen on vähäistä. Kuitenkin henkilökohtainen elämänarviointi jatkaa nousuaan, mikä viittaa siihen, että meillä on taipumus uskoa, että enemmän rahaa merkitsee onnellisempaa elämää, vaikka tämä ei välttämättä ole totta.

Tämä dynamiikka herättää mielenkiintoisia kysymyksiä siitä, kuinka käsityksemme onnellisuudesta voi vaikuttaa rahan tavoittelemiseen. Voimme usein tuntea yhteiskunnan ja tiedotusvälineiden painostuksen tavoittelemaan aineellista vaurautta ikään kuin se olisi avain täyteläiseen elämään. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että kun olemme saavuttaneet tietyn tulotason tyydyttää perustarpeemme, rahan vaikutus onnellisuuteen vähenee huomattavasti.

Varallisuudenhalun psykologiset näkökohdat

Suruun erikoistuneena kliinisenä psykologina on myös tärkeää analysoida vaurauden halun taustalla olevia psykologisia puolia. Nyky-yhteiskunnassa paine taloudellisen menestyksen saavuttamiseen voi olla ylivoimainen, mikä usein johtaa riittämättömyyden tunteisiin, ahdistukseen ja stressiin. Kun ihmiset eivät voi saavuttaa taloudellisia tavoitteitaan, se voi laukaista a suruprosessi, joka liittyy varallisuuteen liittyvän onnellisuuden illuusion menettämiseen materiaalia.

Suru on normaali emotionaalinen reaktio menetykseen, ja rahan kautta haettaessa tämä menetys voi ilmetä monin eri tavoin. Ihmiset voivat olla surullisia, vihaisia ​​tai turhautuneita, kun he eivät saavuta taloudellisia tavoitteitaan.. He voivat myös kokea ennakoivaa surua, valittaen ajatusta, että heidän tuleva onnensa riippuu varallisuuden kertymisestä.

Suosituksia sen käsittelemiseen

Surun kohtaaminen aineellisen onnen tavoittelussa on välttämätöntä aidon ja kestävän hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Tässä on joitain suosituksia, jotka voivat auttaa ihmisiä tässä prosessissa:

• Itsearviointi ja henkilökohtainen pohdiskelu: On tärkeää, että ihmiset käyttävät aikaa pohtia omia tavoitteitaan ja arvojaan. Miksi he pyrkivät keräämään varallisuutta? Mikä merkitys rahalla on elämässäsi? Itsearviointi voi auttaa tunnistamaan, onko rahan tavoittelusta tullut stressin tai tyytymättömyyden lähde.

• Määrittele menestys uudelleen: On välttämätöntä muuttaa näkemystäsi menestymisen merkityksestä. Sen sijaan, että mittaisit menestystä pelkästään rahassa ja aineellisessa omaisuudessa, harkitse muita elämän aspekteja jotka ovat yhtä arvokkaita, kuten henkilökohtaiset suhteet, terveys, henkilökohtainen täyttymys ja panos yhteiskuntaan. Yhteisö.

• Löytää tasapaino: Aineellisen vaurauden keräämisen ei pitäisi tulla pakkomielle, joka horjuttaa elämää. On tärkeää löytää tasapaino työn, vapaa-ajan ja henkilökohtaisten suhteiden välillä. Emotionaalinen hyvinvointi vahvistuu, kun aikaa vietetään tyytyväisyyttä ja merkitystä tuottaviin toimiin.

• Harjoittele kiitollisuutta: Kiitollisuuden kasvattaminen on tehokas strategia vastustaa jatkuvaa painetta haluta enemmän. Kun otat aikaa pohtia asioita, joista olet kiitollinen, se voi auttaa siirtämään huomiosi siitä, mitä sinulta puuttuu, siihen, mitä sinulla on.

• Psykologinen tuki: Tapauksissa, joissa surusta aineellisen onnen tavoittelusta tulee merkittävä ahdistuksen lähde, tuen hakeminen kliiniseltä psykologilta tai neuvonantajalta voi olla hyödyllistä. Nämä ammattilaiset voivat auttaa sinua tutkimaan ja hallitsemaan rahaan liittyviä tunteita ja tarjoamaan strategioita tasapainoisemman ja tyydyttävämmän elämän rakentamiseksi.

• Opeta tulevia sukupolvia: Rahan ja onnellisuuden näkökulman muuttaminen on prosessi, joka voi alkaa tulevien sukupolvien kasvatuksessa. Opeta lapsille ja nuorille arvojen, ihmissuhteiden ja tasapainon tärkeyttä elämässä elämä voi auttaa vähentämään painetta etsiä onnea yksinomaan varallisuuden kautta materiaalia.

Johtopäätökset

Onnen etsiminen on henkilökohtainen matka, joka ylittää aineellisten hyödykkeiden keräämisen. Se on matka, joka sisältää itsetuntemusta, aitoutta, merkityksellisiä ihmissuhteita ja tasapainoa pyrkimyksiemme ja tunnetarpeiden välillä. Tällä matkalla on tärkeää muistaa, että raha voi olla keino saavuttaa tavoitteemme, mutta sen ei pitäisi olla päämäärä sinänsä.. Todellinen rikkaus piilee elämämme laadussa ja kyvyssämme löytää merkitys ja tyydytys päivittäisissä kokemuksissa.