15 lääkekasvia, joilla on eniten ominaisuuksia ja etuja

Nykyään meillä on taipumus ajatella lääkkeiden ottamista, kun kärsimme jonkinlaisista vaivoista, mutta muinaisina aikoina ensimmäinen resurssi oli aina luonto.

Vaikka emme voi kieltää nykyaikaisen lääketieteen suuria edistysaskeleita lääkkeiden ansiosta, se ei tarkoita sitä, että meidän pitäisi kääntää selkämme luonnon tarjoamalle lääkkeelle. Itse asiassa suosittelemme käyttämään sitä ensimmäisenä vaihtoehtona, koska on lääkekasveja, joilla on hyvät ominaisuudet ja terveysvaikutukset.

Top 15 lääkekasveja ja mitkä ovat niiden ominaisuudet ja edut

Tässä esitämme suuren valikoiman kasveja, jotka auttavat meitä olemaan terveempiä. Ne kaikki auttavat meitä taistelemaan erityyppisistä kehossamme mahdollisesti esiintyvistä ongelmista, ja niiden hyödyt sopivat myös hyvin estämään näiden ja monien muiden ongelmien esiintymisen.

Älä epäröi turvautua lääkekasveihin, jotta kehosi olisi parhaimmillaan, koska viime aikoina niitä on aliarvostettu. Vanhat sukupolvet tiesivät hyvin kansan viisauden ansiosta avun, jonka he ovat antaneet meille koko historiamme ajan. On sääli, että nykyään suurta osaa sen ominaisuuksista ja hyödyistä kehollemme ei tunneta.

1. Inkivääri

Tällä juurella on suuria etuja kehollemme. Sen ominaisuudet ovat moninaiset, korostaen viruslääkkeitä, anti-inflammatorisia, antibakteerisia, antiparasiittisia ja antiemeettisiä (estää pahoinvoinnin tunteen). Se on erinomainen vaihtoehto sisällyttää aterioihin, mehuihin tai ravisteluihin ja korostaa sen kykyä parantaa ruoansulatusongelmat, vaikka se auttaa myös torjumaan muita sairauksia, kuten päänsärkyä tai väsymys.

• Lisätietoja inkivääristä: "8 inkiväärin hyötyä terveydelle ja hyvinvoinnille”

2. Kurkuma

Kurkuma on inkivääriperheen juuri, jota voimme ostaa jauheena. Se on mausteiden tärkein ainesosa monissa itäisissä maissa, ja curry on yksi edustavimmista.

Sen kurkuman terapeuttiset ominaisuudet ovat valtavat fytokemikaalien ja vitamiinien (K, C, E ja useat B-ryhmän), kuparin, sinkin, magnesiumin, kaliumin, mangaanin, raudan ja kalsiumin ansiosta. Se on antibiootti, antioksidantti, kasvainvastainen, kipulääke, piriste, parantava kasvi ja auttaa taistella diabetesta vastaan, tukea ruoansulatuskanavan toimintaa ja immuunijärjestelmää sekä suojata maksa.

• Lisätietoja kurkumasta: "Kurkuma: tämän mausteen 10 lääketieteellistä hyötyä”

3. Aloe vera

Aloe vera on kasvi, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia kehollemme. Yksi tunnetuimmista tavoista hyötyä siitä on levittää mehua erilaisiin ihohaavoihin; Se auttaa meitä parantamaan naarmuja, leikkauksia tai palovammoja, koska sillä on suuri kyky ihon uudistumiseen.

Lisäksi voimme syödä sitä, koska se auttaa immuunijärjestelmää ja on erittäin suositeltavaa suoliston toiminnan parantamiseksi.

• Lisätietoja: "Aloe Vera: 8 ominaisuutta ja hyötyä tästä kasvista”

4. Kamomilla

Kamomilla on yksi tunnetuimmista kasveista ympäri maailmaa ominaisuuksiltaan ja hyödyiltämme kehollemme. Kamomilla otetaan yleensä infuusiona, ja se auttaa erityisesti parantamaan ruoansulatusta ja rauhoittamaan ahdistusta ja stressiä..

Samoin se on tarkoitettu myös lievittämään kuukautiskipuja, auttamaan immuunijärjestelmää ja auttamaan diabeetikon kehoa. Paikallisesti se voi auttaa haavojen ja ihon epäpuhtauksien hoidossa.

5. Kärsimyskukka

Passionflower on kasvi, joka toimii erittäin hyvin unettomuuden torjunnassa. Se sisältää erilaisia ​​aineita, jotka rentouttavat aivoja ja joilla on anksiolyyttisiä, rauhoittavia ja hypnoottisia ominaisuuksia. Lisäksi se auttaa myös kehoa rentoutumaan, koska se on erinomainen vaihtoehto juoda yöllä. Passionflower antaa meille mahdollisuuden nauttia sen ominaisuuksista, koska se on antispasmodinen, lihaksia rentouttava, antiseptinen ja mieto kipulääke.

• Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, suosittelemme: "7 luonnollista lääkettä nukkumaan rauhassa ja välittömästi”

6. Oregano

Oreganoa on käytetty muinaisina aikoina sen lääkinnällisten ominaisuuksien ansiosta, minkä lisäksi se on maustanut joitain ruokia erittäin hyvin. Sen kapasiteetti on erityisen anti-inflammatorinen, antihistamiini, antioksidantti ja sienilääke, ja se on Se on osoittautunut tehokkaaksi vatsakipuja, päänsärkyä ja erilaisia ​​ongelmia vastaan hengitys

7. Lehmus

Lindenillä on erinomainen rauhoittava ja anksiolyyttinen voima, joka auttaa meitä rauhoittamaan ahdistusta ja stressiä. Tämän kasvin infuusion avulla voimme nukkua helpommin ja saada paremman unen laadun. Sen antispasmodiset ominaisuudet auttavat meitä myös torjumaan lihasjännitystä

8. Piparminttu

Piparminttu on kasvi, jolla on erittäin hyvä tuoksu ja maku, joka auttaa parantamaan pahanhajuista hengitystä, mutta sen edut menevät pidemmälle. Jos emme ole pilkkoneet piparminttua hyvin, se antaa meille mahdollisuuden toipua sekä stressaavissa tilanteissa. Tämä kasvi voi auttaa immuunijärjestelmää vahvistamaan itseään. Lisäksi se edistää ihon uudistumista ja parantaa päänsärkyä.

• Se saattaa kiinnostaa sinua: "Piparminttu: 7 perinteisen kasvin ominaisuuksia ja etuja”

9. Appelsiinipuun kukat ja lehdet

Oranssilla kukilla ja lehdillä on voimakas anksiolyyttinen voima ja niillä on rentouttava vaikutus hermostomme.. On sekä eteerisiä öljyjä että appelsiinikukkien infuusioita. Vaikka infuusiot voivat olla hieman katkeria ja jotkut ihmiset makeuttavat niitä hunajalla, öljyt olennaiset ovat erittäin miellyttäviä ja tuoksuva se auttaa meitä vähentämään hermojen jännitystä ja taistelemaan unettomuus.

10. Eukalyptus

Eukalyptus tunnetaan hyvin lääkinnällisistä ominaisuuksistaan, erityisesti suhteessa erilaisiin hengitystiesairauksiin. Tämän Australian puun yhdisteet helpottavat nesteiden erittymistä, auttavat röyhtäilyä, rauhoittavat yskää ja hengitysteiden kuivuutta sairauksista, kuten keuhkoputkentulehduksesta. Sen on myös havaittu auttavan säätelemään verensokeritasoja, mikä on hyvä diabetekselle.

11. Valerian

Valerian on kasvi, joka tunnetaan hyvin unta indusoivasta kyvystään. Rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta valerianin infuusio yöllä auttaa rentouttamaan hermostoa. Se on hieno resurssi niille, joilla on vaikeuksia nukahtaa. Se auttaa torjumaan hermostuneisuutta ja henkistä stressiä, ja se on hyödyllinen myös ihmisille, joilla on päänsärkyä ja vatsakipuja.

• Tästä artikkelista löydät 6 huonoa tapaa, jotka meidän on suljettava pois rutiinistamme nukkumaan hyvin: "6 parasta vinkkiä hyvien yöunien saamiseksi (ja unettomuuden välttämiseksi)”

12. Tee

Tee on maailmankuulu kasvi. Itse asiassa tee-infuusiot ovat toiseksi eniten kulutettu juoma maailmassa, jopa kahvin edessä. On paljon eri alkuperää olevat teet ja niiden ominaisuudet, ja yksi niistä, joista viime aikoina puhutaan enemmän, on Japanilainen matcha-tee, joka valmistusprosessinsa ansiosta saa erityisominaisuuksia.

Ihmiset voivat hyötyä teestä lähinnä infuusioiden ja öljyjen ansiosta. Tee-ominaisuuksista sen stimuloiva kyky erottuu, koska se sisältää teiiniä, molekyyli, joka toimii samalla tavalla kuin kofeiini, mutta antamatta meille niin paljon ylä- ja alamäkiä. Lisäksi sen antioksidanttiteho on erittäin korkea, mikä auttaa kehoamme taistelemaan vapaita radikaaleja, soluja ikääntäviä molekyylejä vastaan.

• Se saattaa kiinnostaa sinua: "Teepuuöljy: mihin se sopii ja 11 ominaisuutta”

13. Kaveri

Perämies tai perämies on juoma, joka tulee saman nimisestä pensaasta. Sitä käytetään pääasiassa Argentiinassa ja myös Paraguayn ja Brasilian alueilla.

Mate auttaa meitä erityisesti sen stimuloivien vaikutusten, antioksidanttikapasiteetin ja immuunijärjestelmän tuen ansiosta.. Lisäksi on olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että se auttaa hallitsemaan veren kolesterolia. Toisaalta se erottuu tiettyjen mineraalien, kuten kaliumin ja magnesiumin, sekä ryhmän B vitamiinien lähteenä.

14. Laventeli

Laventeli on kasvi, joka auttaa meitä torjumaan stressiä ja edistää unta.. Sen toiminta rentouttaa hermostoa ja pystyy ottamaan sen infuusiona ennen nukkumaanmenoa. Toinen vaihtoehto on saada se eteerisen öljyn muodossa. Voimme jättää avoimen pullon tätä öljyä makuuhuoneeseemme nauttimaan syvästä unesta hajuillessamme sen miellyttävän hajuveden.

15. Moringa

Tämä on luettelossa vähiten tunnettu kasvi, mutta sitä ei ole lainkaan Intiassa ja muualla maailmassa, koska sitä viljellään myös Etelä-Amerikassa, Afrikassa ja Aasiassa. Moringa-kasvien runsas vitamiini- ja kivennäisaineiden ansiosta se tunnetaan yleisesti nimellä "elämän puu".

Sisällyttämällä moringaa ruokavalioon voimme nauttia sen monista eduista kehossamme. Se erottuu ennen kaikkea kyvystään elvyttää henkemme, koska se antaa meille paljon energiaa, koska se sisältää monia kehomme tarvitsemia ravintoaineita. Tämä puolestaan ​​auttaa parantamaan immuunijärjestelmäämme.

• Opi tämän ainutlaatuisen laitoksen kaikista ominaisuuksista ja eduista: "Moringa: mihin se on ja 8 hyötyä tästä kasvista”.

Bibliografiset viitteet

• Aggarwal, B.B., Sundaram, C., Malani, N. ja Ichikawa, H. (2007). Kurkumiini: Intian kiinteä kulta. Adv. Exp. Med. Biol. Kokeellisen lääketieteen ja biologian edistyminen, 595, 1–75.

• Arsdall, A.V. (2002). Keskiaikaiset rohdosvalmisteet: vanha englantilainen herbarium ja anglosaksinen lääketiede. Psychology Press. s. 70–71

• Collins, Minta (2000). Keskiajan rohdosteet: havainnollistavat perinteet. Toronto University Press.

• Garcia, R.H. (1991). Meksikon parantavat kasvit. Meksiko. Toim. Panoraama. 263 Sivumäärä

• Lyle, E.C. ja Simon, J.E. (1989) Lajit ja lääkekasvit: viimeaikainen kehitys kasvitieteessä, puutarhaviljelyssä ja farmakologiassa.

• Villaescusa, L ja Martín, T. (2007). Fytoterapia unettomuuteen, ahdistukseen ja hermostuneisuuteen. Julkaisussa: Castillo E, Martínez I. Fytoterapian käsikirja. Elsevier Masson, 2007. s. 167-185.

• Zin, J. ja Weiss, C. (1980). Terveys lääkekasvien kautta. Santiago: Toimittaja Salesiana