Kuusi erilaista tunnetta, jotka voimme tuntea

Tunneäly on muodissa ja se on yksi eniten esiin nousevista aiheista, ja toistamme niitä eri alueilla, joilla kehitymme puhumaan ihmisten käyttäytymisestä. Tunnemme kuitenkin hyvin vähän tunteita.

Tunteet vaikuttavat suuresti käyttäytymiseen, ajatteluun, hyvinvointiin ja emotionaaliseen terveyteen. Tärkeä osa henkilökohtaisen kasvumme parissa on oppia erottamaan tunnetyypit ja tunnistamaan ne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Värien ja niiden ilmaisemien tunteiden merkitys”

Mitä ovat tunteet?

Me kaikki luulemme tietävän, mitä tunteet ovat siitä, että me itse elämme niitä tunteiden ja tunnetyyppien määritteleminen on kuitenkin jatkuvasti monimutkaisempaa kuin me ajattelemme.

R.A.E. tunteet määritellään "voimakkaiksi ja ohimeneviksi mielialan muutoksiksi, miellyttäviksi tai tuskallisiksi, joihin liittyy tietty somaattinen shokki". Samoin ja riippumatta psykologisesta haarasta, josta aloitamme, olemme samaa mieltä tunteet ovat tietoisia kokemuksia ja että ne ovat jonkin verran lyhyitä, jos meillä on intensiivistä henkistä toimintaa ja koemme iloa tai tyytymättömyyttä.

kyllä ​​Okei tunteista on monia teorioita, tällä hetkellä olemme myös yhtä mieltä siitä, että erityyppiset tunteet syntyvät limbisessä järjestelmässä, kyseisessä verkossa aivojen neuronit, jotka säätelevät fysiologisia reaktioitamme ärsykkeisiin, toisin sanoen meidän vaisto. Siellä nämä monimutkaiset tilat ovat peräisin kolmesta elementistä:

• Fysiologinen: Tämä on ensimmäinen fyysinen reaktio, jonka joudumme stimuloimaan tahattomasti Esimerkiksi, kun hengitys kiihtyy, syke kiihtyy, hikoilu, muutokset hormonaalinen jne.

• Kognitiivinen: Tämä elementti käsittelee tunnetyypit tietoisella ja tajuttomalla tasolla ikään kuin se olisi eräänlainen arvio ärsykkeistä, joten se vaikuttaa kokemukseemme subjektiivinen.

• Käyttäytyminen: Tämä elementti saa aikaan muutoksen käyttäytymisessämme ja ilmaisee muutoksen, esimerkiksi kasvojen eleet, kehon asennot jne.

Kuitenkin, kuvaus tunteista Se voi sekoittaa sinut hieman tunteisiin, mutta sinun on tiedettävä, että tunteet ja tunteet ovat erilaisia; itse asiassa tunteet tulevat tunteiden jälkeen subjektiivisena kokemuksena tunteesta, jonka olemme tunteneet.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "17 tunnetyyppiä (joita henkilö voi kokea)"

6 tunnetyyppiä

Yhtä hyvin kuin tunteista on erilaisia ​​teorioita ja tutkimuksiaJoitakin tunnetyyppejä ja tapaa luokitella niitä on, jotkut ovat monimutkaisempia kuin toiset ja kukaan ei ole täysin lopullinen.

Haluamme kuitenkin tarjota sinulle hyödyllisen luokituksen, jotta opit tunnistamaan paremmin kokemiemme tunteiden tyypit.

1. Ensisijaiset, perus- tai luontaiset tunteet

Nämä ovat perus- tai synnynnäisiä tunteita, joita meillä on vastauksena ärsykkeeseen, ne ovat yleisiä kaikille ihmisille ja ne kaikki muodostavat sopeutumisprosesseja. Tämäntyyppiset tunteet ovat 6: surua, onnea, pelkoa, yllätystä, inhoa ​​ja vihaa, vaikka äskettäin on tehty tutkimus, jonka mukaan ensisijaisia ​​tunteita on vain 4.

1.1. Surullisuus

Suru on eräänlainen negatiivinen tunne, jossa teemme arviointiprosessin tapahtuneesta; että jokin on meille tärkeän menetys tai epäonnistuminen. Tämä menetys tai epäonnistuminen voi olla todellinen tai todennäköinen ja pysyvä tai väliaikainen.

Jotain erittäin mielenkiintoista suru tunteena se on, että voimme kokea sen myös, jos joku meille tärkeä henkilö kokee tuon menetyksen tai epäonnistumisen. Lisäksi suru voi olla nykyisyydessä heijastuksena menneisyyden muistoista tai tulevaisuuden uskomisesta.

1.2. Onni tai ilo

Onni tai ilo on positiivinen luontainen tunne että koemme syntymästä lähtien ja että kasvamistamme tulee siitä suuri motivaation lähde. Tämä tunne on erittäin hyödyllinen ensimmäisinä vuosina vanhempien ja lapsen välisen siteen vahvistamiseksi, mikä on selviytymisemme perusta.

1.3. Pelkään

Pelko on yksi tunteista, jotka ovat herättäneet eniten kiinnostusta ihmisen tunteiden tutkimuksessa. Kyse on tunteesta, jonka koemme ollessamme todellisen vaaran ja hyvinvoinnin edessä fyysinen tai henkinen on uhattuna, joten kehomme reagoi ja valmistautuu kohtaamaan tai pakenemaan siitä vaara.

Sinun pitäisi tietää, että kaikki ihmiset eivät koe pelkoa samalla tavalla ja meistä jokaisesta riippuu, mitä pidämme vaarana tai uhkana meille.

1.4. Yllätys

Yllätys on eräänlainen neutraali tunne, koska sillä ei itsessään ole positiivista tai negatiivista merkitystä. se on mitä koemme, kun jotain tapahtuu täysin odottamattomastieli kun odottamattomat ärsykkeet ilmestyvät.

Koska organismi on ennakoimaton, se tuntuu epäonnistuneen yrittäessään ennustaa ulkomaailmaa yrittää selittää tämän odottamattoman ärsykkeen itselleen selvittääkseen, onko se tilaisuus vai onko kyseinen tapahtuma uhka.

1.5. Inho

Aso on tunne, jonka koemme, kun jokin aiheuttaa meihin inhoa, joten syntyy jännitys, joka pyrkii välttämään tai torjumaan tämän ärsykkeen. Kehomme on suojattava puolustusmekanismilla, joten pahoinvointi on usein yksi vastauksista.

1.6. Mene

Viimeinen tunteiden perustyypeistä on viha, ja se syntyy itsensä suojaavana mekanismina, kun tunnemme muiden ihmisten loukkaama, huonosti kohdeltu tai kun näemme, että loukkaantunut on meille tärkeä henkilö, tuottaa affektiivinen suuttumustila, suuttumus, turhautuminen ja raivo.

2. Toissijaiset tunteet

Toissijaisten tunteiden tyypit ovat ryhmä tunteita, jotka syntyvät tai syntyvät perustuntien jälkeen ja jotka syntyvät opittujen sosiaalisten ja moraalisten normien avulla. Se on esimerkiksi kun koemme synnynnäisen tunteen ennen ärsykettä, kuten pelko, ja heti sen jälkeen koemme toissijaisia ​​tunteita, kuten viha tai uhka.

3. Positiiviset tunteet

Tässä me sisällytämme ne tunteet, jotka kun koemme ne vaikuttavat positiivisesti käyttäytymiseen ja hyvinvointiin, siksi me myös ne tunnetaan terveinä tunteina. Ajattelutapa ja toiminta paranevat, kun koemme iloa esimerkiksi tunteena.

4. Negatiiviset tunteet

Vastoin positiivisten tunteiden tyyppiä, kun koemme negatiivisia tunteita, nämä vaikuttaa kielteisesti hyvinvointiin ja käyttäytymiseen. Niitä kutsutaan myös myrkyllisiksi tunteiksi, ja yleensä kun ne koetaan, ne saavat meidät haluamaan välttää tai välttää niitä. Pelko ja suru ovat negatiivisia tunteita, mutta ne ovat välttämättömiä oppimis- ja kasvuprosessillemme, koska ne opettavat seurauksista.

5. Epäselvät tunteet

Yllätys on epäselvä tunne, koska se on sinänsä täysin neutraali eikä saa meitä tuntemaan olonsa hyväksi tai pahaksi, siksi kutsutaan epäselviksi tunteiksi.

6. Sosiaaliset tunteet

Ovatko tällaisia tunteet, jotka koemme toisen henkilön läsnäolosta välttämättä, muuten niitä ei esiinny, joten emme puhu oppituista kulttuuritunnoista. Esimerkiksi kiitollisuus, ihailu tai kosto ovat tunteita, jotka syntyvät jonkun muun suhteen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 positiivisten ihmisten piirteitä ja tapoja”