4 itsetunnon tyyppiä: määritelmä ja ominaisuudet

Itsetunto, itsemme rakastaminen, itsemme arvostaminen, itsetunto, itserakkaus ja jotkut muut siihen liittyvät termit käytetään jatkuvasti puhumaan henkilökohtaisesta hyvinvoinnistamme ja asennestamme elämään ja toisiin. loput.

Mutta itsemme rakastaminen on yksi helpoimmista ja vaikeimmista tehtävistä samanaikaisesti. Yksi tapa aloittaa on ymmärtää mistä itsearvostelu ja 4 itsetuntoa ovat että meidän täytyy joutua paikantamaan itsemme ja aloittamaan polkumme itsensä löytämiseen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka parantaa itsetuntoa, 10 psykologisessa avaimessa”

Mikä on itsetunto?

Itsetunto on yksi käytetyimmistä ja samalla vähiten ymmärretyistä käsitteistä. Kun puhumme itsetuntoista, josta puhumme tapaa, jolla arvostamme itseämme. Se on ominaisuus, joka meillä on luontaisesti ja joka muuttuu koko elämämme ajan.

Kyse on kaikesta uskomusten, ajatusten, käsitysten joukosta, joka meillä on itsestämme ja ehdottoman kunnioituksen, rakkauden, luottamuksen, hyväksynnän, turvallisuuden ja tyydytyksen, jotka jokaisen meistä on tehtävä alkaen

tekemämme minäkuvan tai arvioinnin kaikilla elämämme osa-alueilla: olemistapamme, luonteemme ja ruumiimme piirteet.

Mutta itsetunto ei ole ominaisuus, joka pysyy ennallaan elämässämme se on kehittyvä ominaisuus ja se kehittyy suhteestamme maailmaan ja erityisesti yhteiskuntaan.

Joka tapauksessa itsetunto liittyy suoraan hyvinvointiin ja siihen, suhtaudummeko positiivisesti ympäristöön vai ei, ja se ruokkii juuri tätä suhdetta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "35 'kehon positiivista' lausetta rakastamaan itseäsi ja kehoasi”

Itsekuvasta ja itsevarmuudesta

Ennen kuin jatkamme itsetunto-tyyppien kanssa, haluamme selventää vielä kahta käsitettä, joita aiomme käyttää, jotka liittyvät omaan arvoon ja jotka voidaan sekoittaa itsetuntoon: itsekuva ja itseluottamus.

Ensinnäkin, selitä sinulle, että minäkuva on mielikuva, jonka teemme siitä, kuka olemme, ulkonäkö, vahvuudet ja heikkoudet, mitä teemme hyvin ja mitä emme niin paljon. Tämä henkinen kuva muodostuu suhteistamme muihin ihmisiin ja tärkeimmistä kokemuksistamme ja heijastuu olemassa oleviin 4 tyyppiseen itsetuntoon.

Toiseksi selventää, että itseluottamus ja itsetunto eivät ole sama asia. Todellisuudessa itseluottamus liittyy turvallisuuteen, jonka tunnemme itsessämme saavuttaaksemme itsellemme asettamat tavoitteet. Vaikka se ei olekaan sama, se on näkökohta, joka myötävaikuttaa itsemme globaaliin kuvaan eli siihen itseluottamus auttaa rakentamaan itsetuntoamme.

Neljä olemassa olevaa itsetuntoa

Psykologian mukaan kaikilla ihmisillä voi olla 4 erilaista itsetuntoa: korkea, matala, vakaa tai epävakaa itsetunto. Mutta kuten sanoimme aiemmin, itsetuntomme tyyppi voi vaihdella ajan myötä riippuen siitä, miten se suhtautuu ja ruokkii ulkopuolelta.

Sinun pitäisi kuitenkin tietää, että itserakkauden ja minäkuvan perusta on rakennettu lapsuutemme aikana. 4 itsetunnon tyypin määrittelemiseksi on neljä tekijää, jotka vaikuttavat itsearviointiin:

• Voittomme ja asema, jonka saavutamme ympäristössämme heiltä.
• Alueet, joilla saavutamme voittomme, kunhan ne ovat merkityksellisiä meille.
• Saamamme hyväksyntä, kiinnostus ja huomio vaikutusvaltaisista ihmisistä ja joita pidämme tärkeinä elämässämme.
• Tapa, jolla reagoimme negatiivisiin tilanteisiin tai hetkiin, joita käymme läpi elämässämme, toisin sanoen jos määritämme nämä negatiiviset tapahtumat sisäisesti tai ulkoisesti.

Ottaen huomioon nämä 4 tekijää, aiomme nyt selittää erityyppiset itsetunto.

1. Korkea ja vakaa itsetunto

Kun olemme rakentaneet tämän itsetunnon muodon, toisin kuin muut itsetunto, olosuhteet ja Elämän aikana tapahtuvilla tilanteilla ei ole juurikaan vaikutusta minäkuvaan ja siten myös minuun itsetunto.

Ihmiset, joilla on tällainen itsetunto, hyväksyvät itsensä joten näemme heidän toimivan ja olevan sellaisia, kuin he ovat vapaasti, koska he eivät tunne tarvetta huolehtia tai puolustaa kuvaansa. Lisäksi he ovat ihmisiä, joilla ei ole erilaisten väitteiden edessä mitään ongelmaa vakiinnuttamalla näkemyksensä ilman, että erot horjuttaisivat sitä.

2. Korkea ja epävakaa itsetunto

Ihmiset, joilla on korkea ja epävakaa itsetunto, ovat ihmisiä, jotka ovat tyytyväisiä itseensä, hyväksyvät itsensä ja heillä on hyvä minäkuva; ei kuitenkaan ylläpitää jatkuvaa itsearvostusta elämässä.

Yleensä he ovat ihmisiä, jotka vaikeissa ja kilpailutilanteissa voivat täysin epävakautua. Heidän on vaikea hyväksyä epäonnistumista ja he pitävät häntä uhkana, joten he vastaavat kriittisesti. He eivät hyväksy helposti muita näkökulmia, ja joutuessaan keskusteluun puolustavat näkökantaansa täysin vakuuttavasti ja jopa hallitsevat keskustelun.

Mitä tapahtuu, kun meillä on tämän tyyppinen itsetunto, on se, että me käännymme omavaraisuutemme huolenaiheiden keskiössä ja suojelemme sitä hinnalla millä hyvänsä, joten voimme omaksua aggressiivisia asenteita sen edistämiseksi tai pikemminkin passiivisia asenteita suojellaksemme sitä tarkasti.

3. Matala ja vakaa itsetunto

Toisin kuin korkeat itsetunto, tässä tapauksessa ihmiset he ovat aliarvostettuja eivätkä välitä mainoksensa mainostamisesta; Tämän seurauksena heidän kokemansa positiiviset tai negatiiviset elämäntilanteet eivät vaikuta heidän itsetuntoonsa.

He ovat ihmisiä, jotka, koska heillä ei ole hyvää minäkuvaa, uskovat, etteivät he ole parissa, joten he eivät halua puolustaa näkökantaansa, He ovat päättämättömiä ja pelkäävät virheitä. Näiden ihmisten kanssa tapahtuu, että he ovat pessimistisiä eivätkä kykene ymmärtämään henkilökohtaisia ​​voittojaan, joten he mieluummin ajattelevat olevansa sattuman tai onnen tulos.

Matala ja vakaa itsetunto on hyvin ominaista masennuspotilaille.

4. Matala ja epävakaa itsetunto

Tämä on yksi itsetunto-tyypeistä, jotka ovat alttiimpia elämän vaihteluille. Heikko ja epävakaa itsetunto ovat ihmisiä, jotka he ovat hyvin herkkiä ja vaikuttavat negatiivisiin tai positiivisiin tilanteisiin heidän kanssaan tulevien kanssa.

Tässä mielessä jokainen tapahtuma, riippumatta siitä kuinka pieni tahansa, voi horjuttaa itsetuntoasi, koska sen perusteet eivät ole vakaita. Jopa positiivisesti heihin vaikuttavien tapahtumien, kuten menestyksen, kohdalla heillä voi olla merkittävä itsetunto, mutta samalla kun euforia loppuu, myös itsetunto loppuu.

Ihmiset, jotka tarvitsevat muiden hyväksynnän tai jotka elävät heidän kuvansa perusteella, heillä on yleensä heikko ja epävakaa itsetunto.

Tärkeää on tietää, että itsesi löytämisellä polullamme riippumatta siitä, minkä tyyppistä itsetuntoa meillä tällä hetkellä on, se riippuu me hyväksymme itsemme, näemme kaiken, mikä tekee meistä upeita naisia, jotka olemme, ja arvostamme itseämme samalla tavalla tunnistamaan ja rakastamaan itseämme valtavasti.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka rakastaa itseäsi? 6 vinkkiä itsensä rakastamiseen”