8 masennuksen merkkiä, joita saatat olla välittämättä

Se voi olla vain epäily, mutta voi myös olla, että motiivisi eivät ole perusteettomia. Kiinnitä huomiota niihin poikkeavuuksiin, jotka näyttävät asentuneen jokapäiväiseen elämääsikoska se voi olla merkkejä masennuksesta alkuvaiheessa.

Koska tärkein kohtaama häiriö on tunnistaa sen oireet, olemme valmistautuneet Tämän artikkelin avulla voit pohtia epäilyjäsi ja pystyä toimimaan ajoissa, jos se olisi tarkka.

8 masennuksen merkkiä, joita saatat olla välittämättä

Löydä tämän häiriön merkit, jotka näytämme sinulle alla, ja kysy itseltäsi, onko joitain niistä asennettu päivittäin:

1. Ärsyttävyys

Ehkä koet, että olet alttiimpi huonolle tuulelle kuin sinulle on tavallista, tai ehkä juuri ympärilläsi olevat ihmiset ovat valittaneet, koska olet sietämättömämpi.

Olkoon niin kuin se onkin, jos tiedät sen ärtyneisyys ilman hyvin selvää alkuperääHarkitse ainakin kiinnittää siihen huomiota ja tunnistaa mahdollinen syy, joka voi olla sen takana, koska se voi olla merkki masennuksesta.

Masennustilojen alkuvaiheessa voi esiintyä liiallisia argumentteja pienimmistäkin asioista. Jos tämä on sinun tapauksesi, älä petä vartijaasi.

2. Matala itsevarma

Mikä henkilökohtainen käsitys sinulla on itsestäsi? Kohteletteko itseäsi hellästi? Kiinnitä huomiota siihen, miten arvostat itseäsi jokaisen päivän pienissä yksityiskohdissa ja vastaa itse.

Yksi ensimmäisistä oireista, jotka sinun tulisi tunnistaa, koska se on yksi yleisimmistä masennuksen oireista kärsivien keskuudessa, on, jos huomaat sen itsetunto on kentällä.

Joskus se ilmenee jatkuvana syyllisyytenä menneisyydessä kokeneista tilanteista tai ne ilmaisevat synkän ajatuksen tulevaisuudesta. Joka tapauksessa heillä on tapana pitää itseään vastuullisina monista kaikkein hirvittävimmistä tilanteista, jotka saattavat tapahtua, vaikka ne ovatkin epätodennäköisiä.

3. Unihäiriöt

Onko sinulla jonkin aikaa nukkumisvaikeuksia tai mitä sinulle maksaa, on nousta sängystä ketjuun unen jälkeen, molemmat tilanteet osoittavat, että olet häirinnyt unta.

Vaikka jokaisella henkilöllä oireiden yhdistelmä voi vaihdella, unihäiriöitä pidetään masennuksen oireiden joukossa niillä, jotka kärsivät siitä.

Ehkä juuri huolet ja märehtijöt tekevät mahdottomaksi nukkua, kun aika tulee (unettomuus), tai ehkä tapauksesi on silmiinpistävää siitä, kuinka et voi rikkoa unen noidankehää, jonka kanssa aamulla nouseminen maksaa sinulle kauhuja (hypersomnia), mutta harkitse asiantuntijan kuulemista, jos he alkavat istuttaa säännöllisesti nämä dynamiikat.

4. Uupunut

Riippumatta siitä, liittyykö se unisyklien muutoksiin, kuten olemme aiemmin maininneet, tai muista syistä, väsymys on toinen säännöllisesti esiintyvän masennuksen merkkeistä.

Ihmiset, joihin tämä häiriö vaikuttaa, aiheuttavat hyvin merkittävää väsymystä, joka vaikuttaa hyvin kielteisesti sekä työelämään että sosiaalisiin suhteisiin ja parantaa siten edelleen masennustilaa.

5. Toistuvat ajatukset kuolemasta ja itsemurhasta

Nykyään ajatukset kuolemasta eivät ole niin outoja, kun otetaan huomioon loppu altistuminen, että meillä on kaikenlaista tietoa ja joka on jotain luonnollisempaa ihmisissä, jotka alkavat saavuttaa tietyn iän pitkälle kehittynyt.

Kuitenkin, kun siitä tulee syy, joka korostaa matalaa mielialaa entisestään vaikuttaa jokapäiväisen elämän toimintaan, sillä on merkitystä, koska saatat kohdata yhden masennuksen oireista, jota ei pidä unohtaa.

Ja se, että sellaisten ajatustyyppien joukossa, jotka voivat ahdistaa meitä, piileskelevät myös itsemurha-ajatuksia ja ovat läheisesti yhteydessä tähän häiriöön. Ja tässä vaiheessa sinun on katsottava: Ei vain siksi, että ne ovat vahvoja viitteitä, vaan siksi, että yksi niistä Tekijät, jotka myötävaikuttavat ihmisten itsensä vahingoittamiseen, johtuvat masennus.

6. Kiinnostus miellyttäviin asioihin

Jotain, joka yleensä kiinnittää paljon huomiota ympärillämme oleviin ihmisiin, kuten meihin, on mielenkiinnon menetys kaikesta, mistä pidimme.

Se voi olla anhedonia, tyypillinen masennustilojen oire. Siksi, jos olet viime aikoina lopettanut seksin nauttimisen, harrastuksesi tai minkä tahansa sellaisen osan, josta olet aiemmin ollut intohimoinen, älä laske vartijaasi ennen yhtä yksiselitteisimpiä masennuksen merkkejä.

7. Ruokahalun menetys

Monilla masennuksen diagnosoiduista on ruokahaluttomuus ja suljetun vatsan tunne estää heitä syömästä.

Yksi vaarallisimmista noidankehistä, joita voit vetää, on se, joka alkaa ruokahaluttomuudesta ja alkaa tulee krooninen: Jos ei syö, keho alkaa heikentyä, ja siitä aiheutuva energian puute ei edistä liikkuvuutta muuttaakseen tilanne. Hitaasti, ylipaino menetetään ja kärsimystä terveydestä.

Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota näihin masennuksen oireisiin, jotka voivat vetää meitä kohti muita orgaanisia ongelmia.

8. Holtiton käyttäytyminen

Tätä erikoisuutta on jonkin verran helpompi havaita, kun se tapahtuu ympärillämme olevien ihmisten välillä kuin silloin, kun se tapahtuu itsellemme. Siksi huomaamme melko helposti, jos havaitsemme jonkun läheisemme alkaa käyttäytyä erittäin arvaamattomasti ja itsetuhoisesti, kun se ei ollut aikaisemmin ollut näin.

Sitä pidetään masennuksen merkkinä, koska se johtaa näihin hämmennystiloihin, Nämä edistävät haitallista käyttäytymistä, kuten rajakokemuksia ja huumeiden käyttöä. huumeita

Jos tunnistat itsessäsi tai läheisessäsi useamman kuin yhden masennuksen oireista, jotka olemme osoittaneet sinulle, on suositeltavaa, että otat heihin yhteyttä ammattilaisen kanssa.