Arvot elämänsuuntaina

Oletko koskaan miettinyt, elätkö elämää, jonka haluat elää? Mikä on sinulle tärkeää elämässä? Kuinka haluat olla?

Nämä ovat kysymyksiä, joita emme kysy itseltämme kovin usein ja jotka riippuvat siitä, kuinka huomaavaisia ​​olemme. Annamme itsemme kuljettaa johtamamme elämän rytmi tajuamatta, miten elämme ja mikä on meille todella tärkeää.

Tämä henkilökohtainen pohdinta elämästä, jota haluamme elää On välttämätöntä hallita elämäämme ja suunnata haluamaamme suuntaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: Mikä on sosiaalipsykologia?

Mitä arvot ovat?

Lapsuudesta lähtien vanhempamme lähettävät meille erilaisia ​​viestejä, jotka kukin meistä sisäistää. Esimerkiksi "sinun on oltava antelias ja jaettava leluja." Näiden viestien ansiosta opimme, mitkä toimet ovat tärkeitä, ja määrittelemme meidät henkilöinä.

Nämä teot, jotka määrittelevät meille todella tärkeän, ovat arvomme. Ne ovat periaatteitamme, ne toimivat ohjaajana ja motivaattorina elämässä. He kertovat meille, kuinka haluamme olla, kuinka haluamme suhtautua maailmaan ja mikä on todella kannattavaa jokaiselle meistä.

Arvot ovat valittuja elämänsuuntia, kompassikohdat määrittävät, minne haluamme mennä, mihin suuntaamme matkan.

Koska osoite ei ole sellainen, jolla on loppu, joka voidaan saavuttaa, arvo ei koskaan loppu, eikä se koskaan pääty loppuun. Tällä tavoin, jos arvoni on olla terve ihminen, pystyn aina tekemään asioita tämän arvon mukaisesti. Kuten esimerkiksi tasapainoisen ruokavalion syöminen, liikunta, terveelliset tavat jne.

Tämä ei koskaan pääty loppuun, etkä harjoittelemalla kauden ajan, olet saavuttanut kyseisen arvon (olet onnistunut saavuttamaan tavoitteen, esimerkiksi juoksemaan maratonin).

Steven Hayes, kirjassaan Poistu mielestäsi, pääse elämääsi, puhu arvoista "elämäsi väylän" metaforan kautta. Tällä matkalla olet kyseisen bussin kuljettaja. Matkustajat pääsevät alukselle (tunteet, muistot, ajatukset, aistimukset ...), jotka yrittävät boikotoida matkaa haluamalla mennä arvojesi vastakkaiseen suuntaan. Joskus meidät viettävät heidät elämäntavalla tai sellaisten päätösten tekemisellä, jotka eivät saa meitä tuntemaan oloamme hyvältä. Mutta he eivät hallitse bussia, sinä päätät mihin suuntaan olet menossa, minne elämäsi meneeriippumatta matkustajista, jotka ovat mukana matkallasi.

Arvo ei ole tunne, koska tunne voi olla, mutta arvoa ei voi olla kuin esine. Se ei ole tulevaisuudessa, se ei ole tulos, ei toive eikä tavoite, joka saavutetaan.

Tavoitteet vievät meidät arvojemme suuntaan. Ne ovat tiekarttamme, arvojen "näkyvä" osa, eli elementit, asiat, tilanteet, joihin pääsee.

Tavoitteiden asettaminen auttaa meitä pysymään tiellä. Tätä varten me ensin tunnistaisimme ja selkeyttäisimme arvomme, sitten asettaisimme tavoitteet ja tavoitteet arvojen mukaan ja lopuksi määrittelemme toimet, jotka meidän on suoritettava saavuttaaksemme sanoi tavoitteita.

Harjoitukset arvojen tunnistamiseksi

Kuten olemme keskustelleet, meidän on toimittava arvojemme mukaan, jotta voimme elää arvokasta elämää. Ongelma tulee, kun emme tiedä miten tunnistaa nämä arvot.

Siksi ensimmäinen askel on tunnistaa ja selventää arvojamme elämämme eri alueilla. Tämä hoitotyö voidaan suorittaa alla olevilla harjoituksilla.

1. Osallistu omiin hautajaisiin

Ennen kuin aloitamme, kerro sinulle, että tämä ei ole mikään sairas liikunta. Tämän harjoituksen tarkoituksena on selvittää, kuinka haluat tulla muistetuksikoska tämä voi antaa sinulle tietoa siitä, mitä arvostat ja mikä on sinulle tärkeää.

Pohdi ensin sitä, mitä pelkäät, että he saattavat kertoa sinulle. Tässä on, mitä rakas ihminen saattaa sanoa sinulle ja mitä haluat heidän sanovan. Mitä haluaisit kuulla? Joskus haudatessaan ihmisiä he kirjoittavat epitaafin, minkä lauseen haluaisit hautakivillesi olevan?

2. Kuvittele, että olet 80-vuotias

Voit tehdä tämän harjoituksen sinun on kuviteltava, että olet 80-vuotias ja katsot taaksepäin nähdäksesi elämäsi sellaisena kuin se on tänään. Kun tämä on tehty, viimeistele seuraavat lauseet:

• Vietin liikaa aikaa murehtimiseen ...
• Vietin liian vähän aikaa tekemällä ...
• Jos voisin palata ajassa taaksepäin ...

3. Kymmenen arvokasta aluetta

Se koostuu arvojesi löytämisestä seuraavilla aloilla: avioliitto / kumppani / läheiset suhteet; lapset; perhesuhteet (muut kuin ydinperheen); ystävät / sosiaaliset suhteet; ura / työ; koulutus / henkilökohtainen kasvu / kehitys; vapaa / hauskaa, hengellisyys, kansalaisuus; Terveys ja hyvinvointi.

Suoritettaessa tätä harjoitusta voit selvittää, mitkä alueet ovat sinulle todella tärkeitä ja mitkä eivät. Jos on alue, josta et löydä arvoa, voit jättää sen tyhjäksi. Ei ole hyviä tai huonoja vastauksia, koska ei ole parempia tai huonompia arvoja.

• Saatat olla kiinnostunut: ""Kymmenen tyyppistä arvoa: periaatteita, jotka ohjaavat elämäämme"

Päätelmä

Se on kätevää että jokainen meistä työskentelee arvojemme parissa, kuinka haluamme olla, mihin suuntaan haluamme viedä henkemme.

Sen ansiosta motivoimme itseämme kohti muutosta, ryhdymme toimiin asettamalla lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteet ja tavoitteet, jotka olemme ne antavat merkityksen, suunnan ja saavat meidät tuntemaan olonsa mukavaksi heidän ja itsemme kanssa, koska ne ovat linjassa meidän arvot.

Jos haluat, että seuraamme sinua tässä selventämisprosessissa ja elämässä arvojesi mukaan, älä epäröi ota meihin yhteyttä.