Yksinäisyys: miksi pelkäämme sitä ja miten voimme oppia siitä

Yksinäisyys, tunne olevansa yksin maailmassa ja eristetty muistaSe on jotain, jota voimme pelätä kokea. Ihmisten on oltava luonteeltaan yhteiskunnassa, ja siksi teemme kaikkemme, jotta meillä ei koskaan olisi yksinäisyyden hetkiä.

Yksinäisyyden hetket eivät kuitenkaan ole kaikki huonoja, ja todellisuudessa niistä voi oppia paljon, varsinkin tärkein: oppia seuraamaan itseämme.

• Se voi kiinnostaa sinua: "Muuta elämääsi: 20 ratkaisevaa vinkkiä alusta alkaen”

Miksi pelkäämme yksinäisyyttä

Ihmiset ovat tottuneet elämään yhteisössä sivilisaatioiden alusta lähtien: syntymiseen ja synnyttämiseen vaatii kaksi ihmistä, joka tarvitsee vanhempansa selviytyäkseen, kunnes hän voi tehdä sen yksin. Mutta tämän perheen mukana on myös muita perheitä, jotka asuvat yhteiskunnassa huolehtimaan toisistaan: toiset metsästävät, toiset kokkaavat, toiset suojelevat, toiset parantavat... Ja tämän mallin avulla olemme kehittäneet tähän päivään saakka.

On enemmän kuin normaalia, että pelkäämme yksinäisyyttä, koska loppujen lopuksi

Tämän mallin mukaan, jossa kasvamme, yritys on synonyymi suojauksellen ja tämän ajatuksen mukaan yksinäisyys olisi synonyymi avuttomuudelle. Mutta tämän lisäksi on toinen syy, joka lisää yksinäisyyden pelkoa ja liittyy kumppanin löytämiseen.

Kulttuurisesti sekä miehet että erityisesti naiset saavuttavat iän, jolloin meidän on löydettävä kumppani; jos ohitamme tämän ajan, alamme epätoivoa ja meidät voidaan tuomita siitä, ettemme löydä sitä. Vaikka tämä on parantunut ajan myötä, on joitain paine meissä löytää kumppanimme ja vältä pysymistä yksin hinnalla millä hyvänsä.

Tämä ei tarkoita sitä, että nämä yksinäisyyttä koskevat väitteet eivät ole päteviä. Lopulta ja kuten sanoimme alussa, meidän on elettävä yhteiskunnassaSe on osa meitä, eikä ole mitään kauniimpaa kuin elävä rakkaus parina ja elämä yhteisössä. Nyt kaikki riippuu merkityksestä, jonka annamme yksinäisyydelle, siitä, mitä luemme siitä ja käytämmekö sitä hyväksi vai ei.

• Se voi kiinnostaa sinua: "Emotionaalinen riippuvuus: mikä se on ja miten voittaa kumppanisi riippuvuuden”

Kun olemme yksin ihmisten ympäröimänä

Olemme joutuneet ansaan ajattelemalla, että yksin eläminen on erakkoa keskellä metsää olematta yhteydessä kenenkään muun kanssa, mutta totuus on, että monet ihmiset elävät yksinäisyydessä ihmisten ympäröimänä; Vaikka heillä olisi paljon ihmisiä rinnallaan, he tuntevat itsensä yksinäisemmiksi kuin koskaan. Tämä osoittaa yksinkertaisesti, että yksinäisyyttä ei mitata päivittäin tapaamiemme tai näkemiemme ihmisten määrässä, vaan suhteiden laadussa ja heidän kanssaan luomissamme siteissä.

Tässä vaiheessa voimme sanoa, ettei turhaan ole suosittua sanoa "parempi yksin kuin huonossa seurassa", koska totuus on, että on ihmisiä, jotka viettävät elämänsä hyvin harvojen ihmisten kanssa ja ovat äärimmäisen onnellinen. Tästä syystä on mahdollista, että yksinäisyys, jonka näemme tai tunnemme ulkona, on yksinäisyys, joka tulee sisältä, sisältä, ja se liittyy pelkoon olla itsemme kanssa.

On myös totta, että nykyinen yhteiskuntamme, joka on niin yhteydessä ja dokumentoitu sosiaalisten verkostojen kautta, on muuttanut ajatustamme yksinäisyydestä huonompaan suuntaan. Yhtäältä on totta, että meistä on tullut individualistisempia ja vietämme enemmän aikaa matkapuhelimiin kuin todellisten suhteiden luomiseen ihmisiin. Toisaalta ylimääräinen ärsyke muiden ihmisten elämässä ei tee muuta kuin lisätä ahdistustamme, tyhjyyden ja yksinäisyyden tunnettamme. Tämä tapahtuu pohjimmiltaan, koska etäydymme itsestämme näkemällä muita.

Päätän, tunnenko itseni yksin vai olenko yksin

Kuten olemme jo maininneet, yksinäisyys tunnetaan ja määritetään sen näkökulman mukaan, josta näemme sen, joten meidän on alettava kohdata yksinäisyyttä ja päättää tuntemmeko itsemme yksin vai olemmeko yksin, koska tämä muuttaa tarinaa radikaalisti.

Tunne yksin on ole tietoinen siitä, että elämäämme puuttuu jotain (tuntemamme tyhjyys), että emme anna itsellemme ja että odotamme jonkun muun tulemaan täyttämään sen. Yksin oleminen päinvastoin on tieto siitä, että toistaiseksi elämässämme ei ehkä ole ketään parina, mutta että elämässämme on muita ihmisiä, jotka tekevät meistä onnellisia, ja varsinkin että emme tarvitse ketään täyttämään tyhjä; Tämä on yksinäisyyden positiivinen puoli.

Yksinäisyyden pelossa on kyse siitä väärästä ajatuksesta, joka meillä on päämme, jossa jos meillä ei ole ketään vieressä, emme voi olla onnellisia. Koska totuus on, että meillä on kaikki sisällämme ollaksemme onnellisimmat ihmiset ja ehkä jossain vaiheessa jaamme sen jonkun muun kanssa.

Kun päätämme elää ja nauttia yksinäisyydestä

Yksinäisyys ei kestä ikuisesti (ellet päätä mennä elämään keskelle metsää), mutta on yksinäisyyden hetkiä, koska meillä kaikilla on tässä elämässä tulemuksia ja menoja. Totuus on nämä yksinäiset hetket ovat kauniita mahdollisuuksia oppia olla omassa yrityksessä, oppia tuntemaan toisensa, luottamaan meihin ja nauttimaan siitä, kuinka upeita olemme täydellisessä vapaudessa.

Olemme parhaita ystäviämme tai pahimpia vihollisiamme yksin elämisen aikana. Olemme ne, jotka päättävät, alistummeko pelkoon ja epätoivoon vai hyödynnämmekö sen sijaan tilannetta ole yhteydessä siihen, kuka me todella olemme, äläkä kuunteles.

Totuus on, että kaikkien ihmisten suurin pelko yksinäisyyden edessä on löytää itsemme itsemme ja lopulta eliminoi kaikki ympärillämme olevat äänet kuullaksemme, mitä todella ajattelet, tunnet tai haluat. Mutta kun tämä hetki tulee, uskalla käydä vuoropuhelua itsesi kanssa ja näet kuinka hienoa on tavata sinut; viettää aikaa kanssasi, koska mitä enemmän tunnet itsesi, sitä helpompaa on pystyä näyttämään itsesi maailmalle.

Lopuksi, jos tunnet itsesi yksinäiseksi, älä yritä piiloutua muilta ja ympäröi itseäsi ihmisillä, jotta et kuuntele sinua. Sen sijaan ole avoin olemaan rakastamiesi ihmisten kanssa, tuntea heidän rakkautensa ja seuransa ottamaan voimaa hetkiä, jolloin löysäämme hieman. Tämän jälkeen taistele yksinäisyyttä vastaan ​​yrittämällä tavata uusia ihmisiä avoimella mielellä ja vahvistamalla itseluottamusta.

• Se voi kiinnostaa sinua: "Kuinka rakastaa itseäsi? 6 vinkkiä itsensä rakastamiseen”