12 parasta onnen kirjaa

Onni on pyrkimys, joka meillä kaikilla on. Joten tutkijat ovat vuosikymmenien ajan yrittäneet selvittää, mikä tekee ihmisistä onnellisia ja miten voimme olla niin suurimman osan ajasta. Onnelliset ihmiset käyttäytyvät tietyllä tavalla.

Toisaalta hyvinvointivaltio on innoittanut monia kirjoittajia, ja Se on aihe, jota monet onnea käsittelevät kirjat käsittelevät ja mikä tuo meidät lähemmäksi sitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Onnellisten ihmisten 15 yleistä tapaa"

Kirjat onnesta ovat täysin suositeltavia

Tässä artikkelissa olemme laatineet luettelon kirjoista, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään onnen monimutkaista ilmiötä.

1. Aito onnellisuus (Martin E. P. Seligman)

Seligman tunnetaan panoksestaan ​​positiiviseen psykologiaan ja siitä, että hän tarjoaa tietoa siitä, kuinka olla onnellisempi. Tämä kirja tarjoaa optimistisen kuvan elämästä, aina tieteellisellä tuella, koska monia tutkimuksia voi auttaa sinua nauttimaan suuremmasta hyvinvoinnista.

• Jos haluat tietää enemmän tästä kirjasta, Klikkaa tästä.
instagram story viewer
• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Martin Seligman: Elämäkerta ja positiivisen psykologian teoriat"

2. Virtaus: onnen psykologia (Mihaly Csikszentmihalyi)

Virtaustila tapahtuu, kun ihmiset tekevät mitä haluavat todella tehdä, koska silloin he muodostavat yhteyden itseensä ja näyttää siltä, ​​että aika loppuu. Virtaustila tarkoittaa mielentilaan siirtymistä, kuten artikkelissamme selitetään: "Virtauksen tila (tai virtauksen tila): kuinka maksimoida suorituskykysi".

Tämä käsite liittyy läheisesti onnellisuuteen, ja tässä tekstissä kirjoittaja paljastaa avaimet tähän tilaan ja selittää, mitä voidaan tehdä sen suosimiseksi. Epäilemättä suuri työ.

• Päällä tällä sivulla löydät lisätietoja.

3. Iloisten aivojen tavat (Loretta Graziano)

Onnelliset ihmiset harjoittavat yleensä useita tapoja, jotka pitävät heidät tässä tilassa. Mutta mitä aivoillemme tapahtuu, kun olemme onnellisia? Mitä kemiallisia prosesseja suoritetaan? Tätä Loretta Grazianon työ yrittää selittää. Erittäin suositeltava kirja.

• Oletko kiinnostunut lukemaan sen? Klikkaa tästä jos haluat tietää enemmän kirjasta.

4. Onnenloukku (Russ Harris)

Tiedotusvälineet lähettävät meille jatkuvasti onnea koskevia viestejä, ja ne voivat monissa tapauksissa ulottua irrationaaliset uskomukset tästä ilmiöstä. Siksi tämä kirja eroaa monista niistä, jotka käsittelevät tätä aihetta, koska siinä keskitytään miten meistä voi tulla pakkomielle olla onnellisia, mikä vaikuttaa kielteisesti hyvinvointiin ja meidän onnea. Kirjoittaja tarkastelee avaimet onnellisuuteen ottaen huomioon hyväksymis- ja sitoutumisterapian periaatteet.

• Päällä tällä sivulla löydät lisätietoja tästä teoksesta.
• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Hyväksyntä- ja sitoutumisterapia (ACT): periaatteet ja ominaisuudet”

5. Kukoistava elämä (Martin E. P. Seligman)

Toinen Seligmanin teos, joka antaa meille oppeja onnesta, koska tämän onnen kukoistamiseksi on kasteltava päivittäin ja tehdä asioita, joiden avulla voimme elää elämää joustavasti huolimatta siitä, että joskus aurinko ei nouse. Kirjassa keskitytään siihen, kuinka hallita tunteitamme ja saavuttaa emotionaalisesti älykäs persoonallisuus.

• Voit hankkia kirjan tässä.
• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka emotionaalisesti älykkäät ihmiset ovat?”

6. Kompastua onnellisuuteen (Daniel Gilbert)

Tämän teoksen on kirjoittanut Harvardin yliopiston psykologian professori Daniel Gilbert. Pyörii ympärillä kuinka menemme pieleen yrittäessämme löytää onnea, ja sen sisältö tukee tieteellisesti monia ilmiön tutkimuksia ja vuosien tutkimuksia. Hyviä arvosteluja sisältävä teksti, joka on onnistunut voittamaan lukijansa.

• Löydät lisätietoja kirjasta tässä.

7. Onnellisuus. Tiede hymyn takana (Daniel Nettle)

Viime vuosikymmeninä on tehty monia tutkimuksia, joiden tarkoituksena on tietää paremmin, mikä on onnellisuus ja kuinka voimme olla onnellisempia.

Tässä mielessä on monia tekstejä, jotka ovat yrittäneet koota mielenkiintoisimmat havainnot tästä aiheesta. Päällä Onnellisuus. Tiede hymyn takana, kirjoittaja tekee tyhjentävän katsauksen näistä tutkimuksista miten mielialamme vaikuttaa aivoihimme.

• Vierailla tällä sivulla tietää enemmän kirjasta.

8. Tiede onnesta (Sonja Lyubomirsky)

Teksti, joka on samanlainen kuin edellinen, mutta jolla on käytännönläheisempi lähestymistapa. Eli tämä työ tarjoaa neuvoja ja ohjeita, jotta kiinnostuneet voivat parantaa hyvinvointiaan ja tuntea olonsa paremmaksi suhteessa itseensä.

• Löydät lisätietoja kirjasta napsauttamalla tätä.

9. Onko ämpäri täynnä? Strategiat positiivisten tunteiden lisäämiseksi (Tom Rath ja Donald O. Clifton)

Teksti, joka keskittyy niihin tunnetiloihin, jotka saavat meidät nauttimaan elämästä. Positiivisen psykologian visiosta. Tämä työ tarjoaa strategioita ja tietoa hyödyntääkseen sitä päivittäisessä elämässämme: ihmissuhteet, työ, tärkeät tavoitteet jne.

• Voit napsauttaa tässä lisätietoja kirjasta.

10. Onni odottaa sinua (Andrew Weil)

Kirja, joka kritisoi lääketieteellistä mallia onnen hoidossa ja tarjoaa uuden lähestymistavan. Kirjoittaja esittelee suuren määrän tieteellisesti vahvistettua tietoa joistakin itämaisista käytännöistä, kuten meditaatiosta, ja siitä, miten ne vaikuttavat ihmisten elämänlaatuun. Lukijat hyötyvät 8 viikon ohjelma emotionaalisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi.

• Päällä tämä linkki löydät lisätietoja kirjasta.

11. Älykäs optimismi: positiivisten tunteiden psykologia (Mª Dolores Avia Aranda ja Carmelo Vázquez Valverde)

Älykäs optimismi on päinvastaista väärää optimismia, kuten artikkelista voi nähdä:Väärä optimismi: mikä se on ja mitkä ovat sen kielteiset vaikutukset?”. Ja se on, että ainakin osittain ajattelutapa vaikuttaa tunteisiin, jotta voimme oppia näkemään elämän positiivisemmalla tavalla. Tämä kirja syventyy avaimiin, jotka auttavat saavuttamaan tämän.

• Jos olet kiinnostunut, voit saada sen tässä.

12. Maailman onnellisin yritys (David Tomás)

Ihmiset viettävät useita tunteja päivästä työssämme, minkä vuoksi työhyvinvointi vaikuttaa elämäämme kaikilla osa-alueilla. Tämän teoksen kirjoittaja David Tomás on Ciberclyck-konsernin toimitusjohtaja, jota pidetään Espanjan parhaimpana yrityksenä. Tässä työssä hän selittää kuinka on mahdollista olla onnellinen yritys, mikä vaikuttaa positiivisesti paitsi työntekijöihin myös organisaation tuloksiin.

• Jos haluat tietää enemmän tästä kirjasta, Klikkaa tästä.