Kattava parihoito: mikä se on ja miten se toimii?

Ihmissuhteet eivät ole aina helppoja. Niissä esiintyy usein ristiriitoja, joita on vaikea ratkaista ilman ammatillista apua. Tätä varten pariskunnille on olemassa perinteinen käyttäytymisterapia, joka keskittyy sellaisten muutosten edistämiseen, jotka lisäävät suhteen hyvinvointia.

Hänen ilmestyessään Jacobsonin ja Christensenin luoma pariskunnan integraalinen hoito (TIP) (1998). Tämän tyyppinen hoito sisältää muutoksen edistämisen lisäksi toisen emotionaalisen hyväksymisen olennaisena osana. Aiomme nähdä, mitkä ovat sen ominaisuudet, komponentit, strategiat, sekä empiiriset todisteet, jotka tukevat sitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mistä tiedät, milloin mennä parihoitoon? 5 pakottavaa syytä"

Mikä on kiinteä parihoito?

Pariskuntien integraalinen hoito (TIP), jota kutsutaan myös parien integraaliseksi käyttäytymisterapiaksi (TICP), oli kehittäneet Jacobson ja Christensen (1998), ja se edustaa pariterapian kehitystä perinteinen. Erityisesti, Nämä kirjoittajat kastoivat sen parien integroivaksi käyttäytymisterapiaksi.

Jacobson ja Christensen havaitsivat, että perinteiset pariterapiat keskittyivät a muutos kumppaneissa, antoi positiivisia terapeuttisia tuloksia vain 50 prosentissa parit Näissä perinteisissä terapioissa käytettiin positiivisia käytöksenvaihtostrategioita sekä ongelmanratkaisu- ja viestintäkoulutusta.

Kirjoittajat valitsivat uuden pariterapiamallin, Integral Coupair Therapy, joka sisälsi kaiken yllä mainitun (erityisesti muutoksen edistämisen), esitteli uuden elementin: toisen emotionaalisen hyväksynnän.

Ominaisuudet

Olemme jo nähneet, kuinka integraalinen parihoito syntyi. Mutta mistä se tarkalleen koostuu ja mitkä ovat sen ominaisuudet?

Tämän tyyppinen hoito perustuu ajatukseen, että kumppaneiden välisten erojen ei tarvitse olla esteitä suhteessa. Lisäksi näiden erojen ei tarvitse olla sietämättömiä. Toisaalta toisen hyväksyminen on tärkeä vaihe hoidon aikana, joka saavutetaan, kun henkilö lopettaa taistelun muuttaakseen toista ihmistä tai saadakseen hänet olemaan haluamallaan tavalla.

Pariskunnan integraalinen hoito lisäksi pitää tärkeänä visualisoida suhteiden konfliktit mahdollisuutena edistää läheisyyttä parin välillä. Yhtenä integroidun pariterapian keskeisinä elementteinä löydämme sen luonnolliset vahvistimet pari, toisin sanoen ne suhteet, jotka tuottavat hyvinvointia ja mielihyvää kumppani.

Nämä vahvistimet löytyvät pariskunnan arjesta, heidän kontekstistaan ​​ja heidän omastaan viestintää ja suosivat empatiaa pariskunnan jäsenten välillä, mikä lisää sisäistä hyvinvointia suhde. Omalta osaltaan, empatia on myös toinen keskeisistä elementeistä Integroitu pariterapia, ja sitä käytetään hyväksymisen ja muutoksen työkaluna.

• Saatat olla kiinnostunut: "12 vinkkejä parempien argumenttien hallintaan"

Rakennussuhteiden toiminta-alueet

Tämän tyyppinen hoito keskittyy kahteen toiminta-alueeseen: alue, joka edistää toisen hyväksymistä ja suvaitsevaisuutta, ja alue, joka edistää muutosta.

1. Hyväksyntä ja suvaitsevaisuus

Tämä ensimmäinen alue keskittyy kahden tyyppisiin strategioihin: niihin, jotka edistävät pariskunnan jäsenten hyväksyntää, ja niihin, jotka edistävät suvaitsevaisuutta toisia kohtaan.

Ensimmäisiä sovelletaan niitä, jotka edistävät hyväksyntää, koska integraalisen parihoidon tavoite on että parin kaksi jäsentä hyväksyvät toisensa sellaisina kuin ne ovat; Siinä tapauksessa, että tämän saavuttaminen on vaikeaa tai mahdotonta, käytetään toista strategiatyyppiä, jolla pyritään varmistamaan, että ainakin pariskunnan jäsenet suvaitsevat ja kunnioittavat toisiaan.

1.1. Hyväksyminen

Kun puhumme integraalisen parihoidon ja sitä kautta kehittyvän terapeutin hyväksynnästä Samaa emme tarkoita, että pariskunnan jäsenten on hyväksyttävä ehdottomasti kaikki toisilta.

Pikemminkin puhumme toisen hyväksymisestä sellaisena kuin hän on, virheineen ja hyveineen, kunhan hyveet arvostamme häntä, olemme ylivoimaisia ​​vikoihin nähden ja että siksi kannattaa sijoittaa kyseiseen henkilöön.

Se on aina henkilökohtainen päätös (tasapaino, josta puhumme), mutta myös hyväksyminen auttaa näkemään toisen positiiviset puolet arvostamalla häntä sellaisena kuin hän on, epätäydellistä olentoa että hän on myös väärässä, mutta että hän on valmis rakastamaan meitä sellaisina kuin olemme. Toisin sanoen, integraalinen pariterapia on sitoutunut realistiseen näkemykseen toisesta ja edistää emotionaalista hyväksyntää terapeuttista muutosta suosivana työkaluna.

1.2. Toleranssi

Mitä tulee toisen suvaitsevaisuutta edistäviin strategioihin, niitä sovelletaan, kun edelliset eivät ole toimineet. Siten Integral Couples Therapy teeskentelee, että voimme sietää kumppaniamme sellaisena kuin hän on, varsinkin niiltä osin, joista emme pidä niin paljon tai jotka aiheuttavat meille aluksi jonkin verran hylkäämistä. Ne edistävät myös toisten kunnioittamista.

2. Muutoksen edistäminen

Muutoksen edistämisstrategiat keskittyvät, kuten nimestä voi päätellä, muutoksen edistämiseen parin molemmissa jäsenissä. Mainittu muutos (tai muutokset) auttaa ymmärtämään toisiaan sekä edistämään terveellisempää suhdetta ja lisäämään keskinäistä hyvinvointia.

Monta kertaa eteenpäin siirtymisen kannalta on välttämätöntä tarkastella nykyisyydessä tapahtuvaa ja seurata, miten menneet tapahtumat ovat vaikuttaneet suhteeseen helpottaa muutosta, joka ratkaisee nykyiset konfliktit ja parantaa viestintää pariskunnassa.

Integralisen pariterapian muutosstrategioista löydämme kahden tyyppisiä komponentteja:

1. Käyttäytymisen vaihto

Käyttäytymisvaihto on eräänlainen strategia, jonka tavoitteena on muokata toimintahäiriöitä jotka näkyvät pariskunnan suhteessa. Niiden muokkaamisen tarkoituksena on luoda positiivisia ja mukautuvia käyttäytymismalleja.

Tämäntyyppinen interventio suoritetaan ohjeiden avulla, jotka terapeutti suorittaa melko direktiiviroolilla.

2. Viestintä ja vianetsintä

Toinen osa muutosaluetta on viestinnän ja ongelmanratkaisun koulutus. Tämäntyyppisen koulutuksen tarkoituksena on parantaa pariskunnan viestintää, analysoi aiemmin, miten se kommunikoi verbaalisen ja sanattoman kielensä kautta.

Toisaalta koulutuksessa on myös ongelmanratkaisustrategioita, joiden tarkoituksena on antaa koulutuksen jäsenille pari työkalua, joiden avulla he voivat hallita konfliktejaan terveellisemmällä tavalla ilman, että joutuvat järjettömiin taisteluihin tai etenkin voimakas.

Kyse on kuuntelusta ja ymmärtämisestä ennen konfliktiin pääsyä. Tätä varten vuoropuhelua käytetään paljon, ja korostetaan kuuntelua, itsensä asettamista toisen paikalle, empatiaa, ymmärrystä, oppimista kommunikoimaan moittimatta jne.

Empiirinen näyttö

Integroitu pariterapia on terapia, jolla on empiiristä näyttöä pariskonfliktien ratkaisemisesta ja jäsenten hyvinvoinnin kasvusta, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, koska saatavilla olevat tutkimukset ovat melko niukkoja.

Erityisesti Jacobson ja Christensen yhdessä muiden yhteistyökumppaneiden kanssa tekivät sarjan tutkimuksia integroidun pariterapian vaikutusten testaamiseksi. Nämä tutkimukset osoittivat, että kattava parihoito on yhtä tehokasta kuin perinteinen parihoito (perinteinen käyttäytymisterapia). Muissa tutkimuksissa, jotka he myös suorittivat, he totesivat, että kattavan pariterapian pitkäaikainen tehokkuus oli parempi kuin perinteinen hoito.

Bibliografiset viitteet:

• Mañas, I. (2007). Uudet psykologiset hoitomuodot: käyttäytymisterapioiden kolmas aalto tai kolmannen sukupolven hoitomuodot. Psykologialehti, 40: 26-34.
• Morón, R. (2006). Kattava parihoito. Journal of Psychology and Psychopedagogy, EduPsykhé, 5 (2): 273-286.