Hyväksyminen ja emotionaalinen täyttyminen: 7 avainta niiden saavuttamiseksi

On selvää, hyväksyminen ja emotionaalinen täyttyminen eivät tule tyhjästä; Ne vaativat työtä, vaivaa, hyviä aikomuksia ja halukkuutta katsoa itseemme. Emotionaalinen täyttyminen tarkoittaa ajatusten järjestämistä samoin kuin tunteitamme.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "11 tapaa saavuttaa emotionaalinen kypsyys"

Avaimet emotionaalisen täyteyden saavuttamiseksi

Tässä on seitsemän tekijää, joita emotionaalisesti täyttyneillä ihmisillä on yhteistä:

1. He osaavat sanoa hyvästit

Ihmiset pelkäämme yleensä muutoksia, aloittaaksesi uuden vaiheen. Meille on luonnollista tuntea epävarmuutta ja pelkoa ja jopa kipua menetysten edessä, mutta Ole valmis käymään läpi kaikki vaiheet, ja tämä asenne helpottaa tämän tavoitteen saavuttamista hyväksyminen.

Ensimmäinen askel on haluta muutos ja toinen on halukas ottamaan ensimmäisen askeleen. Muutokset ovat välttämättömiä, ja kaikki alkaa tarkkailemalla ajatuksiamme ja tunteitamme valitaksesi ne, jotka olemme kiinnostuneita vaatimaan.

Ajatuskartalla on monia ulottuvuuksia, ja valitsemme yleensä vain yhden. Mutta jos pidämme mielemme avoimena, se antaa meille mahdollisuuden käyttää monenlaisia ​​mahdollisuuksia. Sieltä voimme valita ja hoitaa sitä, joka hyödyttää meitä eniten ja antaa meille mahdollisuuden kehittyä.

Aina menneisyyden miettiminen nykyisyyden sijasta satuttaa meitä. Se estää meitä vapauttamasta, irtautumasta ja kasvamasta. Y upottaa meidät pelkoon, kuilussa, josta olen levoton, mikä estää meitä parantumasta.

Emotionaalisesti tyydyttyneet ihmiset tietävät, että elämä on paljon parempi, jos sitä eletään vapaasti, korjata emotionaaliset haavamme ja siirtyä eteenpäin nykyhetkestä.

2. He voivat tarkastella kärsimättä emotionaalista menneisyyttään.

Kipu on väistämätöntä ja välttämätöntä kehittyä emotionaalisella matkallamme mutta kärsimys on valinta. Martin Luther sanoi kerran: "En voi estää lintuja lentämästä pääni yli, mutta voin estää niitä pesimästä päähäni."

Emotionaalisesti tyytyväiset ihmiset tietävät, kuinka tärkeää on elää nykyisyydessä, jatkaa ja hyväksyä tapahtunut. Kun opimme tuskastamme, siirrymme eteenpäin ja kasvamme.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen plastisuus: tunteiden käyttäminen sopeutumiseen haasteisiin"

3. He ovat tietoisia ajatuksistaan ​​ja tunteistaan

Emotionaalisesti täynnä ihmisiä ovat tietoisia sekä henkilökohtaisista että ulkoisista ajatuksista ja tunteista, keskittyä nykyhetkestä realistisiin ratkaisuihin, huolenpitoon, kunnioitukseen, rakkauteen ja sisäiseen rauhaan.

Tämän ajattelutavan avulla he voivat ratkaista päivittäisen elämän ongelmat tehokkaasti. He ovat joustavampiaHe tietävät voivansa kaatua ja kaatuvan, mutta ovat tietoisia siitä, että he nousevat ylös ja tulevat yhä vahvemmiksi ja päättäväisemmiksi ihmisiksi oppimisen avulla. He tietävät pääsevänsä myrskystä, mutta muuttuneet. He päättävät, että rakentavat ja rikkomattomat muutokset ovat edelleen osa itseään.

4. Lopeta valittaminen

He siirtävät tämän energian valittamisesta parhaan tavan löytämiseen muutoksen tai hyväksynnän löytämiseen.

Valitus voi heittää meidät umpikujaan pimeisiin huoneisiin. Olemme suurelta osin sitä mitä ajattelemme, ja emotionaalisesti täynnä olevat ihmiset ottavat sen huomioon. He tietävät, että jos he kulkevat tietä ja se ei tuota odotettuja tuloksia, se ei ehkä ole oikea hetki, jolla he tekevät päätöksen päästä pois tältä Mukavuusalue ja korjaa nöyryydestä ja ota se toinen polku, joka antaa sinulle erilaisia ​​ja todennäköisesti tyydyttävämpiä tuloksia.

5. He voivat myötätuntoa ilman, että muiden tunteet vaikuttavat heihin

Heillä on luottamus tietämään, kuinka ohjata tunteitaan. He ovat uskollisia toiminnalleen ja tämä antaa heille mahdollisuuden ylläpitää aktiivisempaa ymmärrystä omien ja muiden tunteiden kanssa. Itsetuntemuksen ja hyväksynnän perusteella he ovat suvaitsevaisempia ja optimoivat suhteet itseensä ja muihin.

Suhteet ovat avain emotionaaliseen tasapainoon, suhteidesi laatu tekee elämästä tyydyttävämmän, alkaen itsestäsi.

6. He eivät syyttää itseään epäonnistumisestaan

Virheet ovat paras tapa oppia. Epäonnistuminen antaa meille mahdollisuuden olla suvaitsevaisia ​​ja osata korjata tai tunnistaa, mitä muuta polkua meidän on jatkettava. Kypsät ihmiset hyväksyvät virheet, se on tapa innovoida.

Myös emotionaalisesti täynnä ihmisiä he eivät syyttää itseään rajoistaanpikemminkin he hyväksyvät ne ja pyrkivät parantamaan. He eivät vaadi, että asiat menevät aina hyvin, jokainen takaisku voi olla hyvä tilaisuus kasvaa. Tunnemme tuntemiemme negatiivisten tunteiden olevan hyvä mielen lepo.

7. Tunteellisesti avoin

Emotionaalisen esteen ylläpitäminen vain vaikeuttaa asioita. Tästä syystä se on erittäin tärkeää luopua sitoutumisen pelosta ja rakkauden ja itseluottamuksen avulla tunnistamme ja hallitsemme paremmin vaikeudet ja koemme suurempia tuloksia täysimääräisesti.

Päätelmä

Pelko on luonnollista, Se on mekanismi, jonka aivojen on kohdattava uhkaavissa tilanteissa, mutta tärkeintä on, ettei sen anneta halvaantua meitä. Se on kuin päätös laskuvarjolla; ensimmäinen askel on ratkaiseva, ja kun olet hyppäävässä koneessa, ensimmäinen kerta on melkein aina pyytää ohjaajaa, että on parempi heittää pyyhe, mutta ohjaaja ei yleensä "kuuntele" ja antaa työnnön niin, että hypätä.

Tunnepitoisuus avulla voit ottaa vastuun elämästä rakentavimmista päätöksistä, kehitä oma näkemyksesi maailmasta ja pyri saavuttamaan tyydyttävimmät tavoitteet.

Tärkeintä on olla avoin ratkaisuille eikä suljetuille odotuksille. Elämä on hyvin paradoksaalista ja myrskyn jälkeen aurinko ilmestyy aina, sinun on vain oltava avoin tälle uudelle valolle, joka on vielä tulossa, ehkä erilainen kuin odotukset. Ja muista, että olet mielesi luoja!