Kun lapset menevät naimisiin ja perheen koti on tyhjä

Kun pariskunnat menevät naimisiin, he aloittavat avioliiton seikkailun; Suurella innostuksella he uskaltavat unelmoida, luoda yhteisiä projekteja, nauttivat toisistaan ​​parina ja joskus odottavat suurta hetkeä, kun heidän lapsensa saapuvat kotiin. Suurella tunteella he aloittavat tämän uuden olennon kasvattamisen polun. Monet pelot, huolet ja uudet tarpeet syntyvät, mutta vähitellen kaikki ratkaistaan.

Nämä ovat maagisia hetkiä, jotka kuulemismenettelyyn osallistuvat pariskunnat muistavat, koska "heidän vauvansa" itsenäistyivät poistumalla kotoa eivätkä nyt tiedä mitä tehdä. Se mitä yleensä tapahtuu, on se He ovat eläneet lapsilleen yli kaksikymmentä vuotta, joten hetki, jolloin he itsenäistyvät, voi olla vakava isku; heitä hämmästyttää uskomaton surua ja yksinäisyyttä. Kun lapset menevät naimisiin, perhepesa on tyhjä ja harvat asiat pysyvät ennallaan.

"Lapseni lähtevät kotoa"

Nämä vanhemmat haluavat lapsilleen parasta ja tukevat heitä, mutta sisällä he tuntevat heikkenevän tuskasta. ”Istun hänen sängyllään ja aloin itkeä. Mitä aion tehdä? " sanoo isä päiviä ainoan tyttärensä häiden jälkeen.

Se on odotettu hetki, kuten isä tunnistaa, ja hän tuntee olevansa onnellinen tyttärensä kumppanista, Mutta hän on tietoinen uudelleenjärjestelyistä, jotka heidän on tehtävä kotona, koska kokemukset eivät ole niitä itse. On aika järjestää perhe uudelleen ja saavuttaa uusi vakaus.

Siksi pidän tärkeänä antaa tietoa tästä uudesta vaiheesta, jonka pariskunnat ovat menossa, ja etenkin Tyhjä pesäoireyhtymäsekä antaa suosituksia sen ratkaisemiseksi.

Tyhjän pesän oireyhtymä

Pariskunnat käyvät läpi erilaisia ​​vaiheita, ja kummassakin kumppanin on järjestettävä kussakin odotukset, toiveet, tarpeet, jotta he voivat yhdessä käydä kävelyssä ja tuntea olevansa tyytyväisiä sanoi liitto. Yleensä kun lapset ovat kotona, vanhempien painopiste on heidän hyvinvoinnissaan: heille tarjotaan kiintymystä, arvoja, ruokaa, suojaa, suojaa, opiskelua, hauskaa jne. Siksi vanhemmat viettävät suuren osan ajastaan ​​pyrkiessään täyttämään tämän roolin.

Valitettavasti he unohtavat monissa tilanteissa, että ennen vanhemmaksi tulemista he olivat ihmisiä ja sitten pari; siksi, he katsovat, että heidän ainoa velvollisuutensa on olla vanhempia ja heidän elämänsä kiertää heidän "suurten rakkauksiensa" ympärillä.

Määritelmä

Ennen kuin jatkat, selvennetään, mitä tarkoitamme, kun puhumme tyhjän pesän oireyhtymästä.

Se viittaa paitsi fyysiseen erottamiseen myös emotionaaliseen etäisyydelle, joka perustuu "ei riippuvuuteen tai olemiseen" vanhempien alaisuudessa ”joko siksi, että lapset aloittavat parisuhteen, tai itsenäisyyden tai opinnot.

Oireita, joita voi ilmetä, kun lapset lähtevät kotoa

Tässä mainittu tyhjän pesän oireyhtymä on ehdottomasti sidoksissa eroon lapsista. Tärkeimpiä oireita ovat:

• Pysyvä suru ja halu itkeä ilman näkyvää syytä, joka liittyy toivottomuuden ja jopa väsymyksen tunteisiin.
• Elämän merkityksen menetys. Kiinnostusta ei löydy mistään toiminnasta. Et halua tehdä mitään. Sinua ei motivoi mikään tehtävä.
• Yksinäisyyden tunne.
• Hylkäämisen tunneja jopa "mustasukkaisuus", koska hän ei ollut etusijalla poikaansa.
• Liiallinen ja irrationaalinen huolta lapsen hyvinvoinnista tai tytär, aiheuttaen stressiä tai ahdistusta.
• Affektiivinen haavoittuvuus tai herkkyys (ärtyneisyys), joka liittyy pojaan liittyviin pieniin asioihin (he tarjoilivat pojan suosikki jälkiruoka ja joka vaikutti häneen), se voi jopa aiheuttaa hylkäämisen tai syrjäytymisen tunteen (ilman päteviä perusteluja näkyviin).

Jotkut muuttujat oireyhtymän ilmentymässä

Reaktiot eivät yleensä ole yhtä voimakkaita, koska ne riippuvat tekijöistä, kuten tyypistä suhde, jota ylläpidettiin lapsen kanssa, persoonallisuus tai siellä käytettävissä olevat emotionaaliset resurssit hetki; Suuri osa tästä välittyy puolisoiden välisen tuen välityksellä.

Naiset ilmaisevat epämukavuutensa helpommin ja etsivät ammattiapua. Miehillä on sosiaalisen roolinsa vuoksi vaikeampi ulkoistaa epämukavuuttaan, mikä ilmaistaan ​​somaattisissa valituksissa.

Tyhjän pesän oireyhtymä ja vianmääritysoppaat

On tärkeää mainita, että tämä oireyhtymä puuttuu diagnostinen perusta psykiatrisissa käsikirjoissa.

Kuitenkin, se kuulee usein tänään klinikalla. Aluksi pariskunnat keskittyvät "lastensa menemiseen", vähitellen ymmärtävät lapsensa hylkäämisen henkilö ja todennäköisesti kumppanisi, joten palautumisprosessi alkaa tässä vaiheessa välttämätöntä.

Tehdä?

Tavoitteena on olla selvä muun muassa tavoitteistasi, projekteistasi, harrastuksistasi, ystävistäsi, perheestäsi, samoin kuin tarvittavan ajan ja tilan osoittaminen pariskunnalle ja ympäristön luominen jossa lapset voivat tehdä "lennon" aiheuttamatta merkittävää epätasapainoa vanhemmat.

Niissä tilanteissa, joissa pari ylläpitää tervettä suhdetta, mutta yksi tai molemmat vanhemmat käyvät läpi tämän tilanteen, heille annetaan joukko suosituksia uuden dynamiikan omaksumiseksi helpommin:

1. Työskentele itsetunto

Monta kertaa pariskunta sijoittaa kaikki toiveensa ja odotuksensa vanhempien rooliin, toisin sanoen hyvien ihmisten muodostumiseen, eikä mitään muuta ajatella tämän työn ulkopuolella. Siksi, kun lapset eivät enää tarvitse heitä tekemään päätöksiä tai yksinkertaisesti toteuttamaan omia projektejaan, syntyy valtava tyhjiö.

Siksi tyhjän pesän oireyhtymä voi aiheuttaa arvottomuuden tunteen alentaa itsetuntoa.

2. Keskitä huomiosi hyvin

Monta kertaa ihmiset keskittyvät vain kärsimiinsä tappioihin kiinnittämättä huomiota voittoihin. Kun lapsi lähtee kotoa, se johtuu siitä, että hän on valmis ottamaan omilla varoillaan elämänsä käyttöön, mikä tuo mukanaan monia etuja tai mahdollisuuksia. Siksi kannattaa kanavoida uudet tarpeet positiivisella tavalla. Lyhyesti sanottuna käsittele uusia hankkeita.

Ihmisillä on monia kykyjä ja hyveitä, jotka he voivat käyttää muiden palveluksessa. Vapaaehtoistyö, yhteisöpalvelu, hyväntekeväisyystyö, neuvonta voivat olla vaihtoehtoja ohjaa potentiaalisi ja energiasi tai jokin työ, joka tuottaa tuloja, mutta samalla voi olla terapeuttinen.

3. Ilmaise omat tunteesi

Vanhempien on terveellistä ilmaista tuskaansa, koska he käyvät läpi suruprosessin, jonka he vähitellen voittavat. Siksi on normaalia, että he käyvät lastenhuoneessaan tai omaisuutensa ja tarvittaessa huutavat vapauttaakseen tuskansa. Se on hyvin henkilökohtainen hetki emotionaaliseen muisteluun.

4. Järjestä rooli uudelleen

Lapset aloittavat uuden vaiheen, jossa he tarvitsevat asioita myös vanhemmiltaan, mutta toisesta asemasta. On erittäin tärkeää, että vanhemmat sopeutuvat lastensa uusiin tarpeisiin, mikä voi olla yhtä tärkeää kuin heidän ollessaan kotona.

5. Pois stressistä

Vanhemmat viettävät usein paljon aikaa lastensa kasvattamiseen hyvinvoinnistaan ​​ja ovat alttiita huolestumaan, mutta nyt turhasti. Jopa tahattomasti he välittävät nämä huolenaiheet lapsilleen, mikä on haitallista.

Siksi se on välttämätöntä oppia rentoutumaan, havaitsee ensin ne negatiivisia ajatuksia tai irrationaaliset, jotka aiheuttavat huolia, ja sitten harjoittavat fyysisiä harjoituksia ja tarvittaessa meditaatio.

6. Elä toinen häämatka

Enemmän vapaa-aikaa on hyvä mahdollisuus nauttia ajasta kumppanisi kanssa ja löytää uusia aktiviteetteja, jotka ovat sekä mieleisesi: syöminen, vaihtoehtoisten urheilulajien harjoittelu, uusien paikkojen tunteminen jne.

Jos sinulla ei ole enää kumppania, voi olla paras aika tavata uusia ihmisiä, mennä ulos ystävien kanssa ja jakaa hetkiä muun perheen kanssa.

Yksi viimeinen huomio

Tärkeintä on pitää mielessä, että vanhemmat tekevät hienoa työtä tehdäkseen sen, mikä on välttämätöntä, jotta heidän lapsensa voivat tulla itsenäisiksi.

Vaikka se voi aluksi satuttaa, sopeutuminen uuteen tilanteeseen on sopivinta ja hyödyllistä, koska yksikään vanhempi ei halua nähdä lapsiaan kotona, koska he eivät olleet siihen valmiita. maailman. Siksi, vanhempien on syytä tuntea olevansa onnellisia ja ylpeitä sekä hänen työstään että hänen oppilaidensa ponnisteluista opettajan opetusten toteuttamiseksi käytännössä.