Yksityisyyden väsymys: Sosiaalinen media vahingoittaa mielenterveyttä

Arvioiden mukaan vuonna 2017 sosiaalisia verkostoja käytti yli 2,7 miljardia ihmistä. Tämä tarkoittaa, että ei enempää eikä vähemmän, 37% maailman väestöstä tuntee olevansa kiinnostunut jakamaan makunsa, harrastuksensa ja yksityiselämänsä muun ihmiskunnan kanssa.

Huolimatta siitä, että jokainen henkilö voi vapaasti julkaista mitä haluaa, mahdollisuus jakaa päivittäisiä kokemuksia sosiaalisten verkostojen kautta raja julkisen ja yksityisen elämän välillä kaventuu liikaa, ulottuu syy uusi mielenterveyshäiriö, joka tunnetaan yksityisyyden väsymyksenä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tunteellinen uupumus: strategiat sen kohtaamiseksi ja voittamiseksi"

Mikä on yksityisyyden väsymys?

Yksityisyyden väsymyksestä on tulossa uusi psykologinen häiriö, joka tosin tällä hetkellä se ei sisälly mihinkään arviointi- ja diagnoosioppaaseen, on havaittu ja ilmenee suurella määrällä ihmisiä.

Etelä-Korean Ulsanin kansallisen tiede- ja teknologiainstituutin psykologeista koostuva tutkimusryhmä on arvioi tapaa, jolla sosiaalisten verkostojen käyttäjät kohtaavat hienon linjan, joka jakaa yksityisen julkisesta.

Pitkän tutkimuksen ja arvioinnin jälkeen he havaitsivat, että suurella määrällä käyttäjiä oli oireita. samanlainen kuin psykologinen väsymys, joka johtuu jatkuvasta ja liiallisesta huolta uhista ja riskeistä mitä se tarkoittaa yksityisyyden puute verkoissa.

Tälle psykologiselle tilalle annettiin yksityisyyden väsymys, jolle on tunnusomaista aiheuttaa psyykkisen väsymyksen tunteen liittyvät henkilön taitojen puutteeseen hallita yksityisyyttä ja intiimiä tietoja tehokkaasti Internetissä ja sosiaalisissa verkostoissa.

Näiden tutkijoiden pääteoria on, että vaikka yksityisyyden väsymys voi vaihdella intensiteetiltään, se vaikuttaa suurimpaan osaan sosiaalisen verkoston aktiivisia käyttäjiä. Syynä on se, että jotkut käyttäjät kokevat velvollisuuden tai tarpeen erota jatkuvasti toisistaan yksityisiä tietoja ja tietoja, jotka voivat olla julkisia tai jaettuja muulle maailmalle, suojaamaan tietojasi yksityisyyttä.

Tämä jatkuva "hälytystila" voi aiheuttaa edellä mainitun yksityisyyden väsymyksen, mikä myös aiheuttaa että ihmiset itse päätyvät laskemaan vartijaansa väsymyksen takia ja aiheuttavat tunteen turhautumista.

Jotkut tilanteet, jotka voivat olla esimerkki tällaisesta yksityisyyden väsymyksestä, ovat niitä hetkiä jossa emme ole varmoja tuomme valokuvan tai julkaisun verkkojen valoon vai ei, sen jälkeen, klo ei osata vetää selkeästi rajaa julkisen ja yksityisen välille, aiheuttaa levottomuutta tai huolta, kun ajattelemme, ettemme paljasta liikaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykologia sosiaalisen median takana: kirjoittamaton käyttäytymiskoodi"

Mitä tutkimukset ovat löytäneet?

Ulsan-psykologiryhmän tekemän tutkimuksen ansiosta oletetaan, että yksityisyyden konfliktiin on kahdenlaisia ​​reaktioita.

Yhtäältä sitä esiintyy niillä, jotka ovat huolissaan liian altistumisesta, mutta joilla on tarvittavat taidot sen kohtaamiseksi, jotta he eivät tunne väsyneitä ja eivät yleensä levitä tietyntyyppisiä henkilökohtaisia ​​tietoja verkoissa.

Toisaalta on myös muita sosiaalisen verkoston käyttäjiä, joilla ei ole huolta yksityisyyden tai yksityisyyden vaarantamisesta, vaan tarpeeksi työkaluja erottamaan, mitä tietoja pidetään henkilökohtaisina tai julkisina, joten ne menettävät lopulta halunsa hallita sanottua erottaminen.

Tämä psykologinen väsymys saa ihmiset vaikuttamaan jakamaan henkilökohtaista sisältöä sosiaalisissa verkostoissa ajattelematta sen luonnetta. Tärkein syy on, että yksityisyyden väsymys aiheuttaa sellaista psykologista uupumusta, että se saa ihmiset unohtamaan tarpeen suojella yksityisyyttään ja yksityisyyttään. liiallisen altistumisen riskit.

Yksityisyyden paradoksi

Tämän väsymyksen seurauksena tapahtuu ilmiö, joka tunnetaan nimellä "yksityisyyden paradoksi". Tämä käsite viittaa siihen, että sosiaalisten verkostojen käyttäjät ylläpitävät tapa lähettää henkilökohtaisia ​​tietoja yksityisyydestä huolimatta.

Tämä paradoksi ei liity vain yksityisyyden väsymykseen, vaan se perustuu moniin muihin tekijöihin tai tekijöihin. sisäiset psykologiset tekijät, kuten itsevakuutuksen tarve ja tarve tuntea olevasi osa ihmisryhmää tai Yhteisö.

Yksityisyyttä on perinteisesti ymmärretty jokaisen ihmisen intiimin elämän alueeksi tai alueeksi, joka tapahtuu yksityisessä ja yleensä luottamuksellisessa tilassa. Tämä yksityisyyden käsite on kuitenkin muuttunut vuosien varrella ja sosiaalisten verkostojen syntyminen.

Muutama vuosi sitten olisi mahdotonta julkaista valokuvaa, jossa olemme kotimme yksityisyydessä. Mutta sosiaalisen median lisääntyessä, yksityiselämästä on tullut maailman altistumisen väline, jonka avulla voidaan ilmaista tunteemme tai kuinka ylpeitä olemme kaikenlaisen toiminnan harjoittamisesta.

Tämä tarkoittaa, että jokaisen ihmisen yksilöllinen identiteetti muodostuu yhteisöllisyyden ympärille, mikä vahvistaa (tai joskus rankaisee) mainittua identiteettiä a julkaisu. Tämän seurauksena on yhä vaikeampaa luoda raja julkisen ja henkilökohtaisen tai yksityisen välille.

Mitä oireita sillä on?

Lopuksi tutkimusryhmä, joka on ehdottanut termiä yksityisyyden väsymys, on perustanut sarja oireita, jotka kehittyvät tämän huolen aiheuttaman väsymyksen edetessä vakio.

Aluksi oireet ilmenevät samalla tavalla kuin muuntyyppisissä väsymyksissä. Henkilöä niin rasittavat hänen oman yksityisyytensä vaatimukset, että lopulta laukaisee jatkuvan psykologisen uupumuksen.

Tämä pysyvän psykologisen uupumuksen tunne kasvaa vähitellen vuoteen kääntyy turhautumiseen, toivottomuuteen tai pettymykseen. Henkilö kokee samanlaisen tunteen kuin opittu avuttomuus, koska hän tuntee, että mikään tekemästään ei pysty välttämään altistumista sosiaalisten verkostojen kautta.

Siksi, kuten puolustuskyvyttömässä prosessissa, henkilö lopettaa taistelun tämän yksityisyyden säilyttämiseksi, mikä siihen liittyy lopeta murehtiminen siitä, mitä sosiaalisissa verkostoissa julkaistua sisältöä voidaan pitää julkisena tai päinvastoin yksityinen.

Onko olemassa minkäänlaista hoitoa?

Koska kyseessä on vielä määrittelemätön psykologinen häiriö, ei ole olemassa erityisiä hoito- tai hoito-ohjeita. On kuitenkin suositeltavaa, että kaikki, jotka tuntevat tämän jatkuvan masentuneen, huolehtivat nähdä psykologian ammattilainen arviointia ja mahdollista yksilöllistä puuttumista varten.