Kuinka stressi vaikuttaa aivoihin?

Olemme kaikki lukeneet tai kuulleet stressistä, joka on luonnollinen vastaus, että jos sitä annetaan liikaa, se voi kuitenkin vaikuttaa terveyteemme, Tiedämmekö, mitä aivoissa tapahtuu stressin alla?

WHO määrittelee stressin "fysiologisten reaktioiden joukoksi, joka valmistaa kehon toimintaan". Lyhyellä aikavälillä ratkaistava akuutti stressi voi olla positiivinen, koska se valmistaa aivot parempaan suorituskykyyn. Jatkuva jännitys voi kuitenkin olla kohtalokas. Tämä stressin kielteinen vaikutus tapahtuu, kun siitä tulee krooninen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Stressityypit ja niiden laukaisijat"

Stressihormonit

Kortisoli on tärkein stressihormoni. Kun olemme stressaavassa tilanteessa, aivolisäkkeeseen lähetetään signaali, joka aktivoi hormonaalisesti lisämunuaiset (pienet rauhaset, jotka sijaitsevat jokaisen munuaisen yläosassa). Nämä vapauttavat kortisolin, jotka nousemalla veressä lisäävät koko organismin, siis elinten, glukoosipitoisuutta työskennellä tehokkaammin, sopien lyhyeksi ajaksi, mutta ei missään tapauksessa pitkä. Lisäksi on olemassa seuraavat.

• Glukagoni (stressaavassa tilanteessa haima vapauttaa suuria annoksia glukagonia verenkiertoon).
• Prolaktiini.
• Sukupuolihormonit (kuten testosteroni ja estrogeenit).
• progesteroni joiden tuotanto vähenee stressaavissa tilanteissa.

Muutokset, joita stressi aiheuttaa aivojen rakenteissa

Kroonisen stressin kärsiminen voi aiheuttaa erilaisia ​​reaktioita seuraavilla aivojemme alueilla:

1. Hippokampus

Yksi niistä on hippokampuksen neuronien kuolema (neurotoksisuus). Aivojen ajallisen lohkon mediaalisessa osassa sijaitseva hippokampus on muistiin ja oppimiseen liittyvä rakenne, se kuuluu toisaalta limbiseen järjestelmään ja toisaalta archicortexiin, säveltäen yhdessä subiculumin ja dentate gyrusin kanssa hippokampus. Sisältää runsaasti mineralokortikoidireseptoreita mikä tekee siitä alttiimman pitkäaikaiselle biologiselle stressille kuin muut aivojen alueet.

Stressiin liittyvät steroidit vähentävät joidenkin hippokampuksen neuronien aktiivisuutta, estävät uudet hermosolut hampaassa ja aiheuttavat alueen pyramidisolujen dendriittien surkastumisen CEA3. On todisteita tapauksista, joissa PTSD voi vaikuttaa hippokampuksen atrofiaan. Jotkut vaikutukset voivat periaatteessa olla palautuvia, jos stressi keskeytyy, vaikka tutkimuksia onkin tehty rotat, joille on aiheutunut stressiä pian syntymän jälkeen ja joiden hippokampuksen toiminnan vauriot jatkuvat koko elinikä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Hippokampus: muistielimen toiminnot ja rakenne"

2. Amygdala

Amygdala on osa limbistä järjestelmää ja on vastuussa emotionaalisten reaktioiden prosessoinnista ja varastoinnista. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että kun henkilö on stressissä, tämä aivojen alue lähettää signaaleja selkäytimeen osoittaa, että sen pitäisi lisätä valkosolujen tuotantoa.

Ongelmana on, että ylimäärä valkosoluja voi aiheuttaa valtimotulehduksen, joka voi aiheuttaa sydän- ja verisuonitautien, kuten aivohalvausten, angina pectoriksen ja kohtausten, kehittymisen sydämen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Aivojen amygdala: rakenne ja toiminnot"

3. Harmaa ja valkoinen aine

Toinen stressin pitkäaikainen vaikutus on harmaan ja valkoisen aineen välinen epätasapaino aivoissa.

Harmaa aine koostuu pääasiassa soluista (hermosolut, jotka tallentavat ja käsittelevät tietoa, sekä tukisolut kutsutaan glia), kun taas valkoinen aine koostuu aksoneista, jotka luovat kuituverkoston, joka yhdistää neuronit. Valkoinen aine saa nimensä valkoisesta tupesta, akselien ympärillä oleva myeliinirasva ja nopeuttaa sähköisten signaalien kulkua solusta toiseen.

Kroonisen stressin havaittiin tuottavan enemmän myeliiniä tuottavia soluja ja vähemmän neuroneja kuin normaalisti. Mikä tuottaa liikaa myeliinia ja siten valkoista ainetta joillakin aivojen alueilla, mikä muuttaa tasapainoa ja sisäistä viestintää aivoissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Aivojen harmaa aine: rakenne ja toiminnot"

Mielisairaudet

Jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja stressin biologisissa mekanismeissa on yksilöllisiä eroja, heillä voi olla biologinen perusta tai ne voidaan hankkia koko elämän ajan. Ne voivat määrittää eroja haavoittuvuudessa tai taipumus kehittää stressiin liittyviä häiriöitä.

Lyhyesti sanottuna stressillä on tärkeä rooli mielenterveyden häiriöiden laukaisussa ja kehittymisessä, kuten traumaperäisessä stressihäiriössä, ahdistuneisuus- ja masennushäiriöissä, skitsofreenisissa psykooseissa ja muut Se on myös riskitekijä ja merkittävä aine päihteiden väärinkäyttö- ja riippuvuushäiriöissä.