Positiivisen psykologian 5 etua

Kunnes ei niin kauan sitten, psykologian oletettiin olevan tieteenala, jonka tarkoituksena on korjata vika. Siten se oli käytännössä jatkoa terveydenhuollon tieteenaloille, erityisesti psykiatrialle ja neurologialle, sekä lasten käyttäytymisen "korjaamiseen" tähtääville strategioille.

Tämän tieteenalan kehitys osoitti kuitenkin sen tuo psykologian käsitys, jota pidettiin "rikkoutuneen järjestelynä", oli äärimmäisen rajallinen (ja leimautumisen generaattori). Miksi tyytyä käyttämään ihmismielestä oppimiamme vain auttamaan niitä, jotka katsovat olevansa huonossa tilanteessa muihin ihmisiin verrattuna? Miksi emme voi käyttää tätä tietoa paitsi menettää vähemmän myös saada enemmän?

Positiivisella psykologialla on syy olla näissä kahdessa kysymyksessä, ja sen tarkoituksena on auttaa meitä muuttumaan, jotta pääsisimme lähemmäksi tapaa, jolla haluaisimme olla, edistämään elämämme kunnianhimoisimpia henkilökohtaisia ​​tai ammatillisia hankkeita. Tässä artikkelissa näemme, mitkä ovat sen edut ja miten se vaikuttaa henkilökohtaiseen kehitykseen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Motivaatiotyypit: 8 motivaatiolähdettä"

Positiivisen psykologian tärkeimmät edut

Positiivinen psykologia lähtee humanismin filosofisesta virtauksesta, mikä osoittaa subjektiivisten kokemusten, sen joita tunnemme ja joita emme voi ilmaista sanoin, voi olla yhtä paljon tai enemmän arvoa kuin käytöksellämme havaittavissa. Tästä syystä psykologit, jotka työskentelevät tästä paradigmasta, pyrkivät saavuttamaan vaikutuksia, jotka ylittävät tavoitteen, ja joka liittyy ihmisten motivaatioihin ja todellisiin tarpeisiin ja huolenaiheisiin.

Katsotaanpa lyhyt yhteenveto positiivisen psykologian eduista ja siitä, miten se tuo meidät lähemmäksi tämäntyyppisiin tavoitteisiin, jotka liittyvät emotionaalisiin ja mikä on todella merkittävää meille elää.

1. Se saa meidät parantamaan tunteiden säätelyä

Positiivisesta psykologiasta ymmärretään, että se, mitä tunnemme, ei ole suoraa seurausta ympärillämme tapahtuvasta, vaan siitä, miten tulkitsemme ja havaitsemme ympärillämme tapahtuvan. Siksi on tärkeää tietää, miten hallita tunteitamme Usein näiden puutteellinen sääntely saa meidät näkemään ongelmia siellä, missä niitä ei ole.

Esimerkiksi viha kykenee saamaan meidät uhraamaan monia asioita tehdäkseen jotain, mikä paitsi ei raportoi mitään hyötyä, mutta vahingoittaa myös meitä enemmän kuin olimme silloin, kun aloimme tuntea niin. tapa.

Tämän tavoitteen saavuttamiseksi psykologit, jotka lähtevät positiivisen psykologian paradigmasta kouluta ihmisiä sopeutumaan tunteisiinsa parhaalla mahdollisella tavalla ja saa ne toimimaan sinulle, ei sinua vastaan. Päivän lopussa, jos emotionaalinen puolemme on olemassa, se johtuu siitä, että se on suurimmaksi osaksi meille hyödyllistä enemmän tai vähemmän. vaikka on aina tapauksia, joissa näin ei ole, ja kannattaa oppia minimoimaan sen vaikutukset haitallinen.

Kyse ei ole niiden tukahduttamisesta, vaan siitä, että jotkut emotionaaliset tilat eivät varjosta toisten vaikutusta, jolla pitäisi olla moduloiva rooli ensimmäisiin nähden.

2. Se auttaa meitä saamaan realistisen itsekäsityksen

Itsekäsitys on joukko uskomuksia itsestäsi, joka muodostaa kaiken, mitä tiedämme kuka olemme. Kuinka se on, tunnemme enemmän tai vähemmän pystyvän suorittamaan tiettyjä tehtäviä tai olla hyvin integroitunut tiettyyn sosiaaliseen piiriin.

Positiivinen psykologia auttaa meitä saamaan itsekäsityksen, joka sopii kykyihimme ja todelliset ominaisuudet ja kykymme parantua tietyissä tehtävissä, ja tämä tarkoittaa hyvää itsetunto.

Se tekee tämän asettamalla ilmeiset epäonnistumiset perspektiiviin. ja näyttää meille tapa, jolla suuri osa heidän olemassaolostaan ​​johtuu ympäristömme elementeistä, joita emme pysty hallitsemaan, mutta voimme valita, miten ne vaikuttavat meihin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsekäsitys: mikä se on ja miten se muodostuu?"

3. Se antaa ohjeita projektien aloittamiseen ja tapojen muuttamiseen

Uuden projektin aloittaminen edellyttää lähtemistä mukavuusalueeltamme. Toisin sanoen oletetaan tietynasteinen epämukavuus, joka tulee alkuun, mutta se lopulta hiipuu kulkiessamme. nähdä ponnistelujemme hedelmät (hedelmät, joihin emme olisi päässeet, ellemme olisi yrittäneet päästä ulos rutiini).

Siten positiivinen psykologia upottaa meidät dynamiikkaan, joka pakottaa meidät asettamaan itsemme hallitsemaan elämäämme ja siihen ei anna rajojen uskomusten rajoittaa todellista vapauttamme.

4. Sen avulla voimme kehittää johtajuutta

Kaikki eivät voi olla johtajia 24 tuntia vuorokaudessa, mutta meillä kaikilla on kyky johtaa ryhmiä tietyissä yhteyksissä ja työtyypeissä.

Positiivisena psykologiana ei keskity vain yksilöön vaan myös ottaa huomioon psykologian sosiaalisen elementin, antaa meille työkalut omaksua johtamistyyli, joka sopii meille hyvin tietyllä elämänalueellamme joko henkilökohtaisesti tai ammatillisesti.

5. Kehottaa meitä kehittämään omaa elämänfilosofiamme

Kuten olemme tähän mennessä nähneet, positiivisen psykologian edut liittyvät ihmisten vaikutusmahdollisuuksiin: anna heidän olla henkilö, joka tekee tärkeitä päätöksiä ja osaa ottaa seurauksensa rakentavimmalla tavalla mahdollista.

Siksi kaikesta tästä on seurauksena, että tämän dynamiikan ansiosta luomme oman elämänfilosofiamme, periaatteiden ja arvojen ketju, jonka avulla voimme ymmärtää kokemaammeSen sijaan, että vain seuraisit muiden ajatuksia, jotka eivät ole koskaan olleet tilanteessamme.