Työskentele positiivisen psykologian taitojesi parissa

Käyttäytymistä ja tapoja ilmaista itseäsi tällä planeetalla on niin monta kuin on asukkaita. Jokainen yksilö on ainutlaatuinen ja aito. Mitkä tekijät määräävät jokaisen luonteen? Jonkin verran genetiikka, hyvä määrä oppiminen ja paljon motivaatio ja tahto.

Positiivinen psykologia: etsimään parasta versiota itsestään

Positiivinen psykologia perustuu tähän viimeiseen tekijään ja väittää, että voimme tehdä enemmän kuin luulemme saavuttaaksemme parannuksen olemuksessamme. positiivinen psykologia näyttää meille, kuinka keskittää huomio näihin parannettaviin näkökohtiin ja jotka tarjoavat meille mahdollisuuden olla onnellisempia.

Psykologit Christopher Peterson Y Martin Seligman He ovat työskennelleet tämän näkökohdan parissa vuosien ajan ja tulleet siihen tulokseen, että on hyödyllisempää kohdistaa huomiomme siihen, mikä toimii meille ja toimii meille, kuin siihen, mitä teemme väärin ja turhauttavat meitä. Peterson ja Seligman ovat pohtineet hyveitä ja luonteenpiirteitä, jotka auttavat elämään täydellistä ja tyydyttävää elämää. Näiden kirjoittajien mukaan jokainen henkilö hallinnoi aitoa vahvuuksien yhdistelmää tai antaa hänelle ainutlaatuisen yhdistelmän.

24 keskeistä henkilökohtaista ominaisuutta olla onnellinen

Siksi tyhjentävän analyysin jälkeen kirjoittajat päättelivät, että kaikista henkilökohtaisista piirteistä 24 erottuu, joita kutsutaan "vahvuuksiksi" jotka auttavat pohjimmiltaan lisäämään hallinnan, tyytyväisyyden ja jopa onnellisuuden tunnetta jokapäiväisessä elämässämme, nämä He ovat:

Luovuus, uteliaisuus, kyky analysoida todellisuutta näkökulmasta, motivaatio oppimiseen, rohkeus, sitkeys, rehellisyys, innostus, sosiaalinen älykkyys, ystävällisyys, sosiaalinen vastuu, kyky työskennellä tiimissä, oikeudenmukaisuuden tunne, johtajuus, nöyryys, varovaisuus, itsehillintä, kyky antaa anteeksi, kyky arvostaa kauneutta, kiitollisuus, optimismi, huumori ja hengellisyys.

Tunnista vahvuutesi ja pane heidät työskentelemään kohti täydellisempää elämää.

Esitä itsellesi seuraavat kysymykset rauhallisesti:

• Mitä heistä hallitset hyvin?
• Minkä parissa haluaisit työskennellä?

Sinun käsissäsi on työskennellä persoonallisuutesi parantuvien näkökohtien parissa ja saavuttaa hyvä taso tyytyväisyys siitä, että sinusta tulee elämäsi (sekä työstä että henkilökohtaisesta ja perheenjäsenestäsi) ja niiden, jotka ympäröi.