4 oireita, jotka liittyvät matalaan itsetuntoon

Pohjimmiltaan itsetunto on (monimutkaisten määritelmien välttäminen) mielipide, joka meillä on omasta henkilöstämme.

Vielä yksi mielipide, ei enempää eikä vähemmän, ei ainoa, mutta ehkä tärkein siitä lähtien huono käsitys siitä, kuka olemme ja mitä olemme arvoisia Se voi vaikuttaa vakavasti emotionaaliseen elämään, käyttäytymiseen ja tapaan, jolla suhtaudumme muihin.

Viimeinen kohta on se, johon haluan keskittyä, koska vaikka meillä on vankan itsetunto, muut ihmiset, joiden kanssa meidän on lopulta sidottava, voivat olla monimutkaisen suhteen alkio ja merkitty konflikti.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 hyvää vinkkiä (ja tapoja) lisätä itsetuntoasi"

Alhaiseen itsetuntoon liittyvät oireet

Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​avainideoita (jotka on otettu suoraan kliinisestä kokemuksestani), joiden avulla voit tunnistaa heikentynyt itsetunto, kun meidät tutustutaan jonkun kanssa, aloitamme uuden työn tai heijastamme suhdetta rakastava. Mahdollisuuksia on paljon ja ne soveltuvat suoraan jokapäiväiseen elämään.

1. Taipumus olla puolustava

Alhaisen itsetuntoiset ihmiset elävät usein läpi elämän osoittamalla alistuvaa ja defeatistista asennetta tai päinvastoin: he käyttäytyvät hämmentävällä ja sotaisalla tavalla. Koska he luulevat olevansa vähän arvokkaita, he elävät pysyvässä sodassa itsensä ja maailman kanssa.

Otetaan esimerkkinä tilanne, jonka olen kerran nähnyt. Näin, kuinka mies seisoi bussin sisäänkäynnin oven toiselle puolelle, jolle hän oli menossa, päästääkseen sisään tytön, joka juoksi kiireesti.

Eikä hän pidä elettä positiivisena, hän kertoi hänelle parhaan inhonsa: "Voisitko päästää minut ohi, koska olen nainen? Mitä??? Tekeekö naisena oleminen minua alemmaksi? Hän hymyili myötätuntoisesti ja vastasi: "Ei". Päästin sinut ohi, koska olen mukava.

• Saatat olla kiinnostunut: "Matala itsevarma? Kun sinusta tulee pahin vihollinen"

2. Suuntaus fundamentalismiin

Alhaisen itsetuntoiset pitävät kiinni jäykistä ja fundamentalistisista ajatuksista. Tunne osana suurempaa ryhmää tai aihetta auttaa heitä ylläpitämään heikkoa henkilökohtaisen arvonsa tunnetta..

He pyrkivät samastumaan vahvoihin poliittisiin ideologioihin tai läpäisemättömiin uskonnollisiin vakaumuksiin, joita he puolustavat hinnalla millä hyvänsä. Tämä saa heidät tuntemaan itsensä voimakkaiksi, kun he korvaavat huonon itsetuntotuntonsa sen ryhmän vahvempaan kollektiiviseen itsetuntoon, johon he kuuluvat. He omaksuvat muiden näkemyksen omaksi, heikko kriittinen arvostelukyky ja periksi karjaajattelulle.

Äskettäin toimittaja, joka kertoi mielenosoituksesta, joka vaati abortin laillistamista, lähestyi tyttöä mikrofonillaan ja kysyi häneltä syistä, jotka olivat saaneet hänet tulemaan Maaliskuu.

Yllätyksenä, epäröivänä ja epäröivänä tyttö onnistui vain hämmentämään jotain, joka oli käsittämätöntä, julistaa sitten voitokkaasti: "Seksuaalikasvatus päättää, ehkäisyvalmisteet eivät keskeytä ja lailliset abortit Kuolla".

Klisee, joka oli toistettu tiedotusvälineissä useita viikkoja aiemmin.

3. Taipumus epäluottamukseen

Koska he tuntevat olevansa alempia kuin muut, monet näistä ihmisistä pyrkivät tasapainottamaan tätä epämiellyttävää tunnetta minimoimalla muiden kyvyt. joko hylkäämällä heidän saavutuksensa tai kyseenalaistamalla muiden arvostuksen tai valtakirjat.

Koska he kokevat, että he eivät voi mitata toisiaan, he pyrkivät laskemaan toisia omalle korkeukselleen. He pelkäävät kilpailun mahdollisuutta tai sitä, että joku voisi hyökätä asumaansa pieneen maa-alueeseen.

Kerran eräs psykiatri, jonka kanssa puhuin puhelimessa raportista, jonka olin lähettänyt hänelle potilaastamme yhteisesti hän keskeytti minut äkillisesti kysyäkseni jotain ammatillisesta sinetistäni, joka ilmestyi asiakirjan lopussa kädet.

"Siinä sanotaan" lääkäri "täällä", hän sanoi tunnetusti järkyttynyt. Ja kommentti ei ollut edes etäyhteydessä siihen, mistä olimme puhuneet. Miksi sanot "lääkäri", jos et ole lääkäri? "Tietysti olen lääkäri", vastasin hitaasti, vaikka olisin yllättynyt. "Lääkäri" on tohtorin tutkinto. Anna minun arvata: mitä sinä kutsut itseäsi "lääkäriksi" olematta sellainen?

Hän tunsi itsensä joutuneen sekaan epämukavaksi, hän mutisi vielä muutaman sanan, sanoi hyvästit nopeasti ja katkaisi viestinnän jättäen vaihtoomme epäjohdonmukaisen.

4. Kateus

Ne ovat yleensä hallitsevat ja kateelliset henkilöt. He eivät pelkää pelkästään muiden kilpailua, jonka he kokevat uhkana, mutta he ovat myös omistavia epätoivoinen yritys turvata muiden ihmisten uskollisuus, joiden heidän mielestään voi menettää missä tahansa hetki.

Muistan tapauksen, jossa potilas vihastui viikon aikana hyvin kumppaniinsa, koska hän oli laittanut Instagramissa profiilikuvan, jossa hän poseerasi rannalla bikinissä.

-Miksi lataat valokuvan? Hän halusi tietää suuttuneena. Kenelle tämä kuva on tarkoitettu? Kenestä haluat pitää? Miksi et koskaan laita valokuvia, joissa olemme yhdessä?

Se oli niin skandaali, että tyttöystävä päätyi suostumaan korvaamaan "kiistanalainen" valokuva uudella potilaan epävarmuuden mukaan.