Hypnoterapia: mistä se koostuu ja mitkä ovat sen edut

Kliininen hypnoosi, joka tunnetaan myös nimellä hypnoterapia, on tehokas ja tehokas keino parantaa ihmisten terveyttä ja hyvinvointia.

Vaikka jotkut ihmiset ovat huolestuneita siitä, pitävätkö hypnoterapiaa psykologisena hoitona, yleensä televisiossa tai elokuvissa nähtyjä väärinkäsityksiä, on monia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet sen tehokkuuden ongelmallinen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 myyttiä hypnoosista, purettu ja selitetty"

Kuinka hypnoterapia toimii

Psykologisena terapiana hypnoosia kutsutaan "kliiniseksi hypnoosiksi" ja se antaa potilaan kokea syvällisen rentoutumisen tunteen, kun huomiosi kohdistuu sisäänpäin (tunteesi ja sisäiset aistisi) ja kohti terapeutin tekemiä asianmukaisia ​​ehdotuksia, jotka auttavat sinua tekemään positiivisia muutoksia.

Toisin kuin yleisesti uskotaan, hypnoosi se ei ole syvän unen tila, jossa henkilö menettää tahdon, hallinnan ja tietoisuus, mutta sille on tunnusomaista potilaan saaminen transsiksi kutsutuksi tilaksi, jossa hän on itse asiassa parantuneessa tietoisuustilassa keskittymällä täysin siihen, mitä terapeutti tekee sanonta. Kyse on potilaan päästämisestä irti, koska jos hän ei anna itsensä mennä, ei ole hypnoosia.

Trancea käytetään emotionaalisena estäjänä, ja ehdotusta käytetään aiheuttamaan muutoksia kognitiivisissa, fysiologisissa, emotionaalisissa ja potilaan käyttäytyminen, joka antaa hypnoottisten ehdotusten vaikuttaa häneen harkitsemallaan rajalla ajankohtainen. Jos potilas haluaa, hän voi lopettaa prosessin milloin tahansa. Terapeutin rooli on yksinkertaisesti kokemuksen edistäjä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Hypnoosi, tuo suuri tuntematon"

Kliinisen hypnoosin edut

Hypnoosi se on erittäin hyödyllinen terapeuttinen menetelmä ja on olemassa monia tieteellisiä testejä, jotka ovat osoittaneet tämän, mutta tietysti on tiedettävä, kuinka erottaa kliininen hypnoosi elokuvan tai television tarjoamasta hypnoosiversiosta. Suoritetut lukuisat tutkimukset osoittavat, että tällä menetelmällä voi olla todellinen ja voimakas vaikutus kehoon ja mieliin.

Yhteenvetona, hypnoterapia:

• Tehostaminen elämän edessä ja esteiden voittaminen ja tavoitteiden saavuttaminen luonnollisella ja rentouttavalla tavalla.
• Edistää itsetuntemusta ja se auttaa ihmistä tutustumaan toisiinsa paremmin.
• Se antaa mahdollisuuden löytää luovia ratkaisuja ongelmiin, jotka suosivat aktiivista ajattelua.
• Se antaa mahdollisuuden muuttaa rajoittavia uskomuksia uskomusten vahvistamiseksi ehdotuksen ansiosta.
• Auttaa parantamaan unta ja taistella unettomuutta.
• Auttaa vähentämään kipua fibromyalgian, niveltulehduksen ja syövän.
• Voit vähentää ja hallita ahdistus ja stressi.
• Se suosii resurssien ja itsensä parantamisen ja itsesääntelyn mekanismien aktivointia.
• Se vaikuttaa positiivisesti itsetuntoon, itseluottamukseen ja motivaatioon.
• Se suosii itsetietoisuutta ja parantaa suhdetta itseemme. Auttaa ratkaisemaan sisäisiä ristiriitoja.
• Edistää henkilökohtaista kehitystä ja negatiivisten tapojen muutos.
• Parantaa keskittymistä ja keskittymistä.

Mihin hypnoterapiaa käytetään?

Hypnoterapiaa voidaan soveltaa moniin psykologisiin, emotionaalisiin ja fyysisiin häiriöihin. Sitä käytetään kroonisen kivun, toistuvan akuutin kivun, psykosomaattisista ongelmista (esim. päänsärky, migreeni, fibromyalgia, syöpäkipu jne.), valmistautua synnytykseen ja vähentää tarvetta kipulääkkeet.

Psykoterapiassa on osoitettu olevan tehokas mielialan häiriöiden hoidossa (mukaan lukien masennus) ja erilaisiin ahdistuneisuushäiriöihin: paniikkikohtaukset, spesifinen fobia ja sosiaalisten tilanteiden pelkoposttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), pakko-oireinen häiriö (OCD). jne.

Myös hypnoterapia se on erityisesti tarkoitettu vähentämään stressiä ja voittamaan riippuvuudet kuten tupakointi ja alkoholismi, unihäiriöt, seksuaaliset ongelmat ja syömishäiriöt (anoreksia ja bulimia). Lapsia on usein helppo hypnotisoida, ja hypnoterapia voi auttaa yöllisen enureesin ja kroonisen astman hoidossa.

Hypnoterapia on yksi turvallisimmista, nopeimmista ja tehokkaimmista hoitomuodoista useimpiin psykologisiin ja emotionaalisiin ongelmiin. Se edistää itsenäisyyttä ja vaikutusmahdollisuuksia ongelmien käsittelyssä ja voi myös nopeuttaa monien fysiologisten ongelmien paranemista.

Mistä löytää hypnoosiin erikoistuneita psykologeja

Nyt hypnoosi on psykoterapeuttinen työkalu ja siksi ei tule käyttää erillään, vaan integroida psykoterapiaan. Jos olet kiinnostunut hyötymään tästä hoidosta, sinun on oltava selvä, ettet ole jokainen, joka on opiskellut tätä tekniikkaa, on koulutettu pystymään hoitamaan ongelmia psykologinen.

Voidakseen tarjota kliinistä hypnoosia maksimaalisilla takeilla Hypnoterapeuttien on oltava hypnoosiasiantuntijoiden lisäksi psykologiseen terapiaan erikoistuneita terveydenhuollon ammattilaisia. Yksi klinikoista, joka on tämän terapiamuodon kärjessä, on Psykologian keskus Madridin Pradon psykologit, jolla on parhaita erikoistuneita psykologeja hypnoosi.

El Prado Psicólogos on psykologinen klinikka, jonka Madridin itsehallinto on hyväksynyt terveyskeskukseksi. Siinä on joukko hypnoterapeuteja, joilla on laaja koulutus ja kokemus kliinisestä hypnoosista ja jotka soveltavat tätä tekniikkaa erilaisten ongelmien hoitoon. Pradon psykologit voivat tarjota sinulle ratkaisuja ja auttaa sinua voittamaan kohtaamasi vaikeudet tapahtuu, jotta voit palauttaa emotionaalisen tasapainon ja elää täysimääräistä elämää ja tyydyttävä.

Muut tehokkaat terapeuttiset menetelmät

Vaikka yhdistämme psykologisen terapian usein vakavaan ongelmaan, monet ihmiset käyvät psykologin luona monipuolisimmista syistä: taitojen parantamiseksi sosiaalinen, oppia tuntemaan toisensa paremmin, maksimoimaan henkilökohtainen kehitys tai parantamaan viestintää kumppani... Tämä klinikka ei sulje pois mitään psykoterapeuttista mallia, koska sen tavoitteena on sopeutua paremmin jokaisen potilaan tarpeisiin ja siten pystyä suorittamaan yksilöllinen psykologinen hoito.

Sen interventiomenetelmä erottuu lyhyiden hoitojen tarjoamisesta, ja referenssikeskuksena se on psykologian eturintamassa soveltamalla uusimpia - tutkimuksen edistyminen ja aivojen muutostyökalujen sisällyttäminen psykoterapiaan, kuten aivojen integrointitekniikat (ICT) tai tarkkaavaisuus.