Emotionaalinen trauma: mikä se on ja mitä psykologisia ongelmia se aiheuttaa?

Kun puhumme emotionaalisesta traumasta, mieleen tuleva kuva on yleensä jotain katastrofaalista. Trauma on kuitenkin paljon enemmän, koska olemme alttiina mikrotraumalle syntymähetkestä lähtien.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka ilmaista emotionaalista kipua sopivalla tavalla: 8 vinkkiä"

Mikä on emotionaalinen trauma?

Kehomme tarkastelee traumaattista tilannetta emotionaalisella tasolla kaikki tapahtumat, joihin emme ole valmistautuneet ja jotka aiheuttavat voimakasta tunnekipua.

Koska meillä ei ole tarvittavia työkaluja, jotta järjestelmämme voi tallentaa sen muistiin terveellä ja mukautuvalla tavalla, se Se, mitä aivomme tekee tuskallisen tiedon kanssa, on kapseloida se voidakseen jatkaa toimintaansa terveellisimmällä mahdollisella tavalla henkilö. Mutta juuri sen estäminen tekee siitä trauman.

• Saatat olla kiinnostunut: "Tunemuisti: mikä se on ja mikä on sen biologinen perusta?"

Sen psykologiset seuraukset

Ratkaisematon emotionaalinen trauma voi liittyä mielenterveyden häiriöiden kehittymiseen

jotka johtavat henkilön järjestämään oman käsityksensä todellisuudesta ja elämäntavasta mainitun ongelman ympärille.

Tavallisten seurausten joukosta, jotka alkavat vaikuttaa elämäämme, löydämme seuraavan.

1. Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)

Tunnetaan traumapatologiana, sitä esiintyy tilanteissa, joissa tilanne eletään uudelleen tunkeilevien muistojen muodossa. Kun siihen liittyvä emotionaalinen vaikutus on erittäin suuri, henkilö voi saada "irrottaa" tämän tiedon päästään aiheuttaen dissosiaatiohäiriöitä, joista tietyllä tavalla tulee ainoa voimavara, joka pystyy jatkamaan elämistä trauman kanssa.

2. Ahdistus ja paniikkikohtaukset

Yhdistettynä pelon tunteisiin se asettaa meidät jatkuvaan aktivointipisteeseen milloin erilaiset emotionaaliset muistot liittyvät johonkin osa elämäämme.

3. Masennus

Jos trauman jälkeen henkilö alkaa tuntea syyllisyyden, avuttomuuden ja pettymyksen tunteet, voi kehittyä masentava kuva.

• Saatat olla kiinnostunut: "Onko masennusta useita erilaisia?"

Kuinka voittaa se?

Henkisen trauman käsittely on välttämätöntä, koska se on ainoa tapa, jolla patologisella tavalla tallennettu tieto voidaan konfiguroida uudelleen muuttamalla sen aiheuttamaa psykologista vaikutusta.

Tämän uudelleenkäsittelyn suorittamiseksi on olemassa useita huipputekniikoita, jotka auttavat nopeammin luoda uusia emotionaalisia "korjaavia" muistoja tuskallisen tiedon suhteen. Tässä uudessa tuskallisen tiedon käsittelyssä se on vaihe, jossa muutos tapahtuu "elää hyväksymällä menneisyys" ja "taistelu menneisyyden kanssa elääkseen".

Entä jos trauma tapahtuu lapsuudessa?

Ottaen huomioon, että lapsuus on aika, jolloin "minä" alkaa rakentaa ja että aivomme kehittyvät 80% kahden ensimmäisen elinvuoden aikana, lapsi, jonka vanhemmat eivät pysty tunnistamaan emotionaalisia perustarpeitaan voi kehittää a kiinnitysongelma että se kantaa ja ylläpitää aikuisen elämään saakka. Siksi lapsuuden turvallisesta kiinnittymisestä puhutaan aikuisen mielenterveyden suojaavana tekijänä.

Trauman korjaaminen johtaa meidät usein työskentelemään joihinkin lapsuuden osa-alueisiin, jotka voivat unohtua, tai jopa niihin, joita emme ole kiinnittäneet huomiota vuosiin, mutta silti he ovat palvelleet niin, että järjestelmämme organisoitiin tietyllä tavalla tämän ympärille tiedot.

Paradoksaalisesti trauma, kuten onnettomuus, maanjäristys tai tulva, uskotaan toisinaan olevan vaikea voittaa. Mutta toisin kuin tämä uskomus, psykologit tietävät, että traumat, joita kutsumme monimutkaisiksi ovat niitä, jotka johtuvat kiintymyksen hajoamisesta, jolla on niin yksinkertainen luottamus toisiinsa, mikä lapsuudessa on käännetty hoitajan kyvyllä katsoa meitä, hoitaa meitä, antaa meille turvallisuutta ja ennen kaikkea antaa meille rakkautta.

Kirjoittaja: Ana Carcedo Bao, psykologi