10 psykologista tietoa tunteista ja tunteista

Ihmiset ovat emotionaalisia olentoja, ja tästä syystä voimme tuntua ajoittain irrationaalisilta.

Itse tunteellisin osa vaikuttaa meihin jopa tärkeiden päätösten tekemisessä. Antonio Damasio sanoi jo: " tunne se on välttämätön ainesosa melkein jokaisessa päätöksessä ”. Totuus on, että voimakkaat tunteet ja tunteet kykenevät muuttamaan maailmaa. Siksi tämän päivän viesti on omistettu tälle aiheelle.

10 psykologista tosiasiaa ihmisen tunteista

1. Muiden ihmisten mieliala vaikuttaa meihin tajuamatta sitä

Muiden ihmisten mieliala vaikuttaa meihin syvästi melkein tajuamatta sitä. Asiantuntijat kutsuvat tätä ilmiötä "emotionaaliseksi tartunnaksi". Tämä on luonnollinen prosessi, jossa peili neuronit osallistuvat, ja sen avulla voimme heijastaa muiden ihmisten tunteita Ginger Blumen vuonna 2007 tekemän tutkimuksen perusteella.

2. Tunnekipu sattuu aivan kuten fyysinen rakkaus

Viime vuosina neurokuvantamistutkimukset ovat osoittaneet sen fyysisen kivun käsittelyyn osallistuvat alueet ovat päällekkäisiä emotionaalisen kivun kanssa ja sosiaalinen ahdistus (Jaffe, 2013).

3. Rakastumisesta on fobia: Filosofobia

Pelkoa rakastua kutsutaan Filofobia. Tämä ehto on osa ahdistuneisuushäiriöt ja se vaikuttaa sitä kärsivän henkilön sosiaaliseen ja emotionaaliseen elämään. Vakavissa tapauksissa filofobinen henkilö ei välttämättä vain välttä mahdollisia rakkaussuhteita, vaan voi myös lopettaa yhteydenpidon työtovereidensa, naapureiden, ystävien ja perheen kanssa.

• Saat lisätietoja tästä häiriöstä käymällä artikkelissamme: "Filphobia tai rakkauden pelko”

4. Kun halailemme, vapautamme oksitosiinia

Tiedätkö miksi halaukset tuntuu niin hyvältä? Koska kun halailemme, vapautamme hormonin nimeltä oksitosiini. Tämä hormoni on erittäin tärkeä luottamuksen rakentamisessa ja sillä on tärkeä rooli sosiaalisessa vuorovaikutuksessa. Matelijat vapauttavat oksitosiinia sukupuolen aikana, mutta nisäkkäät tuottavat sitä koko ajan. Siksi matelijat pysyvät poissa muista matelijoista paitsi parittelun aikana, kun taas nisäkkäät muodostavat kiintymyksiä sukulaisten, pentueiden tai laumojen kanssa.

5. Erilaiset päivittäiset kokemukset voivat heikentää kykyä vastustaa moraalisia kiusauksia

Toimimmeko aina samalla tavalla, kun kohtaamme kiusauksia? Näyttää siltä, ​​ettei näin ole. Tutkimuksessa (Kouchaki, 2013) todetaan ihmisillä on vähemmän itsekontrollia, kun he ovat väsyneitä. Toisaalta toisessa tutkimuksessa pääteltiin, että ihmisillä on vähemmän itsekontrollia työpäivän edetessä (Barnes et al. 2014).

Nämä tulokset voidaan liittää toiseen tutkimukseen, Florida State University, jonka mukaan glukoosin palauttaminen optimaaliselle tasolle pyrkii parantamaan itsehillintää. Ja käy ilmi, että vuonna 2009 Stanfordin yliopiston lääketieteellinen koulu havaitsi, että vuorokausirytmit liittyvät suoraan mekanismiin, joka käsittelee sokeria veressä. Tästä syystä väsymys voi liittyä tahdonvoiman vähenemiseen moraalittomien kiusausten edessä.

Tämä voi tapahtua molempiin suuntiin. Eli ihmiset pyrkivät moraalittomaan käyttäytymiseen, kun he ovat väsyneitä itsehillinnän puutteen vuoksi. Mutta itsehillinnän puute voi vaikuttaa myös ihmisiin, mikä saa heidät alentamaan vartiointiaan ja alistumaan moraalittomiin kiusauksiin.

6. Vanhempien emotionaalinen herkistyminen voi olla haitallista lapsille

herkistyminen on määritelty heikentynyt emotionaalinen reagointikyky negatiiviseen tai vastenmieliseen ärsykkeeseen toistuvan altistuksen jälkeen sama. Äskettäisessä tutkimuksessa osoitettiin, että kun vanhemmat herkistävät itsensä väkivallalle ja seksiä elokuvissa, heistä tulee suvaitsevaisempia lasten altistumisesta tämän tyyppisille elokuville (Romer, 2014).

7. Suklaa on rakkauden lääke

Suklaata on pidetty afrodisiaakkina, mutta sitä on kutsuttu myös rakkauden huumeeksi. Ja se ei johdu siitä, että olemme tottuneet antamaan suklaata yhdessä joidenkin kukkien kanssa osoittamaan rakkautta kumppanillemme. Mutta mikä sitten on motiivi? Suklaa sisältää tryptofaania, kemikaalia, joka auttaa tuottamaan serotoniini, onnellisuuteen liittyvä välittäjäaine, ja sillä on tärkeä rooli mielialalla, emotionaalisessa hyvinvoinnissa sekä ruokahalun ja unen oikeassa tasapainossa.

Lisäksi suklaa sisältää myös fenyylietyyliamiinia, välittäjäainetta, joka osallistuu vetovoiman edistämiseen ja stimuloi mielihyvään liittyviä aivojen alueita. Sydämen tuskissa näiden kahden aineen tasot laskevat. Niin, kun sentimentaalinen kumppani lähtee meistä, ahmimme suklaalla korvatakseemme tämän alijäämän.

8. Psykologinen tiede vahvistaa, että tunteet ovat neljä eikä kuusi

Siitä lähtien, kun amerikkalainen psykologi Paul Ekman ehdotti ensimmäisen kerran, että oli yhteensä kuusi perusotetta, tämä on ollut yleinen käsitys. Ekmanin mukaan tunteet olivat: surua, onnea, pelkoa, vihaa, yllätystä ja inhoa.

Nyt julkaistu tutkimus Nykyinen biologia ja Yhdistyneen kuningaskunnan Glasgow'n yliopiston tutkijoiden suorittama tutkimus vahvistaa, että perus tunteet ovat 4.

• Jos haluat tietää enemmän tästä tutkimuksesta, selitämme sinulle tässä psykologi Bertrand Regaderin artikkelissa: "Tutkimus osoittaa, että perus tunteet ovat neljä eikä kuusi, kuten aiemmin uskottiin”

9. Peilihermosolut liittyvät empatiaan

Peilihermosolut ovat avain yksilöiden harmonisointiin ympäristön kanssa, koska ne antavat meille mahdollisuuden kaapata muiden tunteet, ei käsitteellisen päättelyn, vaan suoran kokemuksen kautta. Syy siihen, että sinä punastut, kun näet jonkun, kun häntä nöyryytetään, tai jonka tunnistat henkilöllä, kun hän itkee, johtuu peilahermosoluista. Ramachandran toteaa, että nämä neuronit antavat meille kyvyn empaattineneli se saa meidät tuntemaan, mitä muut tuntevat.

10. Nauru ja huumori ovat eräänlainen terapia

On paljon erityyppiset psykologiset hoidot jotka ovat olemassa. Yksi niistä on nauruhoito, vaihtoehtoinen hoito, joka koostuu naurua ja huumoria edistävien tilanteiden luomisesta. Tällä tavoin on mahdollista lievittää fyysisiä ja henkisiä jännitteitä. Nauruhoidon hyödyt ovat monet.

• Jotta tiedät paremmin tämän hoitomuodon, sinun tarvitsee vain napsauttaa tätä linkkiä: "Nauruhoito: naurun psykologiset hyödyt”

Bibliografiset viitteet:

• Gadenne, V. (2006). Psykologian filosofia. Espanja: Herder.
• Papalia, D. ja Wendkos, S. (1992). Psykologia. Meksiko: McGraw-Hill
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psykologisesti. Paidos.