Mikä on unohduskäyrä?

Unohtaa. Nykyään useimmat meistä käyttävät elämäämme uusien tietojen ja taitojen hankkimiseen, tallentamalla ja koodaamalla erilaisia ​​tietoja säilyttää muistissa, sekä tietoisesti että tiedostamatta.

Kuitenkin usein meidän on tarkasteltava ja harjoiteltava oppimiamme sen säilyttämiseksi, tai muuten se loppuu. Vaikka joissakin tapauksissa, kuten traumaattiset tapahtumat ja masennukset, saatamme toivoa, että nämä tiedot tai muistot katoavat (jotain sellaista toisaalta se voi saada meidät säilyttämään ne vielä enemmän muistissa), useimmissa tapauksissa unohtaminen tapahtuu täysin tahattomasti.

Perinteisesti paljon muistia ja sen prosesseja, myös unohtamista, on tutkittu psykologiasta. Yhden tutkimuksen, joka aloitti unohtamisen tutkimuksen, suoritti Hermann Ebbinghaus, joka kehitti ns. unohduskäyrän.

Mikä on unohdus?

Unohtamisen käsite viittaa aiemmin muistissa käsiteltyjen tietojen saatavuuden menetykseen, ja tämä unohtaminen voi tapahtua monien erilaisten olosuhteiden vuoksi. Yleensä tämä ilmiö johtuu huomion poikkeamista tai ajan yksinkertaisesta kulumisesta

 unohdusta voi esiintyä keinona estää stressaava tilanne tai johtuen jonkin tyyppisestä häiriöstä, olipa se orgaanista tai psykologista.

Vaikka tietoisella tasolla se tuntuu jonkin verran ärsyttävältä ja ei-toivotulta, kyky unohtaa täyttää mukautuvan toiminnon. Unohtamisen avulla pystymme poistamaan aivoistamme tiedot ja käsitteet, joita emme tarvitse eikä tarvitse käytämme niin, että jätämme huomiotta yksityiskohdat ja olosuhteet, jotta voimme keskittyä ongelmia. Kun muistamme tietyn hetken elämässämme, emme yleensä muista sitä yksityiskohtaisesti (lukuun ottamatta hyvin poikkeuksellisia tapauksia, joissa on valokuvamuistia ja / tai suuria tilanteita) emotionaalisuus) kaikki ärsykkeet, jotka olivat läsnä kyseisessä tilanteessa, mutta pääidea, koska olemme sallineet tärkeimpien elementtien unohtamisen asiayhteyteen.

Yksi ensimmäisistä tutkimuksista, jotka tehtiin tämän ilmiön suhteen, johti tutkimukseen unohtumiskäyrän laatiminen, joka on myöhemmin selitetty useilla teorioita. Selitetään seuraavaksi, miten tämä unohduskäyrä saatiin, ja joitain siitä johtuvia selittäviä teorioita.

Hermann Ebbinghaus ja unohduskäyrä

Nimi Hermann Ebbinghaus Se on tunnettu psykologian maailmassa, koska sillä on suuri merkitys muistin tutkimuksessa. Tämä kuuluisa saksalainen psykologi auttoi suuresti selventämään ja tutkimaan erilaisia ​​prosesseja, jotka liittyvät tietojen säilyttämiseen sekä tietojen menetykseen tai unohtamiseen.

Opinnot saivat hänet suorittamaan useita kokeita itsensä kanssa kokeellisena aiheena, jossa hän työskenteli toistamisesta muistiin tavusarjoja, jotka toistettiin täydelliseen muistiinsa saakka, ja arvioivat myöhemmin mainitun materiaalin säilyvyystason ajan mittaan tekemättä mitään sama.

Suoritettujen kokeiden tulosten avulla Ebbinghaus hahmotteli tunnetun unohduskäyrän, joka kuvaa kuinka ennen tietyn materiaalin muistaminen, oppimisen tiedon säilyttämistaso laskee logaritmisesti sää. Tämä unohduskäyrä tehtiin säästämismenetelmällä, jonka avulla luettelon uudelleen oppimiseen tarvittava aika vähennetään ensimmäisestä oppimisesta tarvittavasta ajasta. Tämän käyrän kautta voidaan verrata alun perin käsiteltyä ja muistissa olevaa materiaalia.. Kirjoittajan näkökulmasta tämä menetys johtuu ajan kulumisesta ja tiedon käyttämättömyydestä.

Kokeiden tulokset ja niiden analysointi unohtumiskäyrässä osoittavat, että tiedon hankintahetken jälkeen materiaalitaso muistiin pudotettiin dramaattisesti ensimmäisinä hetkinä, ja yli puolet ensimmäisen aikana opitusta aineistosta päivä. Tämän jälkeen materiaali haalistuu edelleen, mutta tietyn ajan kuluessa unohdettu tieto menee laskee, kunnes saavutetaan piste, suunnilleen oppimisviikosta, jossa ei ole suurempaa menetetty. Tämän ajan jälkeen säilytetty materiaali on käytännössä nolla, joten sen oppimiseen kuluva aika voi olla hyvin samankaltainen kuin alkuperäinen.

Joitakin merkittäviä näkökohtia, jotka voidaan nähdä unohduskäyrältä, on, että aina tarvitaan vähemmän aika oppia materiaali uudelleen kuin oppia se tyhjästä, jopa fragmenteista, jotka ovat haalistuneet muisti. Tällä tavoin tämä yhdessä muiden kirjoittajien muiden tutkimusten kanssa auttaa osoittamaan, että tiedon unohtamisen aikana tieto ei katoa mielestä, vaan pikemminkin siirtyy tajuttomalle tasolle, joka sallii toipumisen vaivalla ja tarkastelulla.

Ebbinghaus-teoriasta johdetut selitykset

Unohtumiskäyrä on kaavio, jonka avulla voidaan ottaa huomioon aiemmin tallennettujen materiaalien asteittainen menetys, kunhan mainitun materiaalin tarkastelua ei harjoiteta.

Havainnoista, jotka johtivat sen toteutumiseen, on syntynyt erilaisia ​​teorioita, jotka yrittävät selittää tämän menetyksen, joista kaksi on seuraavia.

1. Jalanjäljen hajoamisen teoria

Jalanjäljen hajoamisen teoria on oman Ebbinghausin kehittämä teoria, joka yrittää selittää unohduksen käyrän. Kirjoittajan kannalta tietojen menetys johtuu pääasiassa siitä, että mainittuja tietoja käytetään vähän, jolla ruumiissamme jäljellä oleva muistijälki heikkenee ja haalistuu sää. Biologisella tasolla katsotaan, että hermosolujen rakenteet menettävät modifikaatiot että oppiminen tuottaa heissä, mikä palaisi samankaltaiseen tilaan kuin ennen oppiminen.

Tutkimukset osoittavat, että muistin heikkeneminen tapahtuu erityisesti lyhytaikaisessa muistissa, mutta jos tieto onnistuu siirtymään pitkäaikaismuistiin, siitä tulee pysyvä. Siinä tapauksessa, että jotain pitkäaikaiseen muistiin tallennettua kohdetta ei ole saatavilla, ongelma ilmenee pääasiassa tiedonhakutasolla.

Tätä teoriaa arvostellaan kuitenkin siitä, että siinä ei oteta huomioon useita tekijöitä, kuten se, että ilmestyy uutta materiaalia, joka vaikeuttaa tiedon saatavuutta. Lisäksi on hyvin erilaisia ​​muuttujia, jotka vaikuttavat kykyyn muistaa, kuten muistettavan materiaalin määrä tai käsitellyn tiedon emotionaalinen merkitys. Siksi mitä suurempi materiaalin määrä, sitä suurempia vaikeuksia on sen ylläpitäminen ajan myötä ja siinä tapauksessa, että tieto herättää tuntemuksia ja tunteita Vahva oppijana muistin pysyminen on helpompaa.

2. Häiriöteoriat

Useat kirjoittajat katsoivat, että jalanjäljen hajoamisen teoria ei riittänyt selittämään unohtamista. Ottaen huomioon, että ihminen oppii jatkuvasti uusia asioita, tekijä piti sitä Ei oteta huomioon ongelmia, jotka aiheutuvat uuden tai vanhan tiedon päällekkäisyydestä materiaalin kanssa oppinut.

Täten syntyivät interferenssiteoriat, jotka todeta, että opittava tieto menetetään, koska muu tieto häiritsee pääsyä siihen.

Tällainen häiriö voi tapahtua taannehtivasti tai ennakoivasti. Ennakoivan häiriön tapauksessa aikaisempi oppiminen vaikeuttaa uuden hankkimista. Vaikka se ei selitä oikein unohdusta, vaan ongelman tietojen koodauksessa. Takautuva häiriö tuottaa uutta tietoa, joka menee päällekkäin muistettavan materiaalin kanssa. Joten uuden oppiminen vaikeuttaa meidän muistamista aikaisemmasta. Tämä ilmiö selittäisi pitkälti tiedon menetystä, joka tapahtuu unohduskäyrässä.

Kuinka välttää unohtaminen

Muistin ja unohtamisen tutkiminen on mahdollistanut erilaisten strategioiden ja tekniikoiden luomisen jotta opit säilytetään muistissa. Unohtumiskäyrässä havaittujen vaikutusten välttämiseksi on välttämätöntä tarkastella oppimasi aineisto.

Kuten tehdyt kokeet ovat jo osoittaneet, tietojen toistuva tarkastelu tekee oppiminen vakiinnutetaan yhä enemmän, mikä vähentää asteittain tiedon menetystä sää.

Muististrategioiden käyttö on myös erittäin hyödyllistäparantamalla henkisen edustuksen kykyä. Tarkoitus on käyttää tehokkaammin itse hermoston käytettävissä olevia resursseja informaatioyksiköiden ryhmittelemiseksi tehokkaammalla tavalla. Siten, vaikka aivot menettävät hermosolut ja muut tärkeät solut ajan myötä, jäljellä olevat voivat kommunikoida tehokkaammin, säilyttäen tärkeät tiedot.

Mutta jopa tapauksissa, joissa ei ole merkittävää aivovaurioita, muistitekniikat auttavat meitä lieventämään unohduskäyrän vaikutuksia. Syynä on, että ne auttavat meitä luomaan vahvempia merkitysyksiköitä, joihin voimme päästä muistelemalla monipuolisempia kokemuksia. Esimerkiksi, jos yhdistämme sanan sarjakuvahahmoon, jolla on samanlainen nimi, merkkijono foneemit, jotka muodostavat kyseisen nimen, auttavat meitä tulemaan mieleen mitä haluamme muistaa.

Lyhyesti sanottuna unohduskäyrä on yleinen ilmiö, mutta meillä on tietty liikkumavaraa määritettäessä, mikä voi saada meidät unohtamaan ja mikä ei.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "11 temppua muistaa paremmin opiskellessa"

Johtopäätös: muistin rajat

Ebbinghausin unohtumiskäyrän tutkimukset antoivat ensimmäisen tieteellisen näytön muistin rajat ennen kuin kokeita voitiin suorittaa neurotieteet. Näiden rajoitusten tunteminen antaa meille mahdollisuuden käyttää tehokkaampia oppimistekniikoita.

Bibliografiset viitteet:

• Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Unohtavan käyrän muoto ja muistojen kohtalo. Matemaattisen psykologian lehti. 55: 25 - 35.
• Baddely, A. (2007). Työmuisti, ajatus ja toiminta. Oxford: Oxford University Press.
• Baddeley, A. (1999). Ihmisen muisti. Teoria ja käytäntö. Toim. Mc. Graw Hill. Madrid.
• Baddeley, A.; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C. (2010). Muisti. Liittouma.
• Ebbinghaus, H. (1885). Muisti: panos kokeelliseen psykologiaan. Opettajien korkeakoulu, Columbian yliopisto. New York.
• Eysenck M.W., Eysenck M.C. (1980). Käsittelysyvyyden, erottamiskyvyn ja sanatiheyden vaikutukset retentioon. British Journal of Psychology. 71(2): 263–274.
• Schacter, D.L. (2002). Muistin seitsemän syntiä: Kuinka mieli unohtaa ja muistaa. Boston: Houghton Mifflin.