Mitä voin odottaa online-psykoterapialta?

Tänään, yhdellä hiiren napsautuksella tai koskettamalla sovelluksen kuvaketta matkapuhelimessa, voimme saada välitöntä ja halpaa pääsyä terapeutille. Tätä lupaavat monet sosiaalisissa verkostoissa ja verkkoportaaleissa olevat mainokset ja bannerit, jotka haluavat ottaa psykoterapiaa psykologian kabinettien ulkopuolella missä tahansa.

Verkkohoito voi ja on erittäin hyödyllistä, mutta on pidettävä mielessä, että kaikki ei mene. Sinun on kysyttävä verkkoterapeutilta samaa koulutusta ja virallista valmistelua kuin kasvokkain oleva psykologi, ja lisäksi erityistä valmistelua verkkoterapiassa. Ei riitä, että Skype on asennettu kannettavaan tietokoneeseen tai soittaa WhatsApp-videopuhelua. Verkkohoito on paljon enemmän.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisen terapian 8 etua"

Ennen online-hoidon aloittamista kysy takuut

Emme voi leikkiä mielenterveydellämme millään tavalla ennen minkään tyyppisen psykologisen hoidon aloittamista On tarpeen vaatia säänneltyä ja erikoistunutta koulutusta psykologisten häiriöiden hoidossa.

Siksi, ennen kuin jätät mielenterveytesi kenenkään käsiin, pyydä heidän kollegiaalista numeroa, jos hän on akkreditoitu psykologiksi kliininen tai terveydentila, jos sinulla on vastuuvakuutus, hoitosi tyyppi ja jos se perustuu näyttöön tieteellinen

Varotoimet ovat vähäisiä, kun puhumme mielenterveyden hoidosta. Se on asia, joka on otettava vakavasti. Tästä syystä tarjoan psykologiakeskuksessani ilmaisen puhelinhaastattelun, jotta potilaat voivat ratkaista nämä epäilyt ja muut, joita heillä voi olla terapiaprosessista, hinnoista ja hoidon kestosta istuntoja.

Onko verkkohoito oikea työkalu minulle?

On tutkimusta, joka on osoittanut videopuheluhoitojen tehokkuuden, joka on samanlainen kuin henkilökohtaisesti suoritetun hoidon tulokset.

Nämä tutkimukset varmistavat sen tärkein asia psykoterapian ollessa tehokas on asianmukainen suhde psykologin ja potilaan välillä. Tämä luottamussuhde voidaan saavuttaa myös etäältä, lähinnä videopuheluilla, koska pystymme arvostamaan potilaan sanatonta kieltä verbaalisen viestinnän lisäksi.

Toisaalta videopuheluterapian ollessa tehokas ja tarvittavan luottamuksen saaminen on On välttämätöntä, että potilaalla on hiljainen paikka harjoituksen tekemiseksi ja vakaa yhteys Internet.

Mitä ongelmia voimme käsitellä videopuheluilla?

On dokumentoitu, että tällainen hoito se on tehokas suurissa psykologisissa ongelmissa, kuten ahdistus, masennus, tunnehäiriöt tai itsetunto.

Erityisesti on havaittu, että joissakin erityisissä fobioissa, sosiaalisessa ahdistuksessa, paniikkihäiriössä, agorafobia, posttraumaattinen stressihäiriö ja pakko-oireinen häiriö, online-hoito on hyödyllistä. On myös tutkimuksia, jotka osoittavat masennushäiriöiden terapeuttista parannusta.

Joissakin syömishäiriöissä, kuten kehon kuvan vääristyminen, huoli painosta, bulimia ja anoreksia, videopuheluterapia ja seuranta sähköpostin ja tekstiviestien kautta ovat erittäin hyviä tuloksia.

Samoin he ovat tutkineet sen vaikutukset päihteiden väärinkäyttöön, alkoholismin ja tupakoinnin ehkäisyohjelmissa. Sen on osoitettu olevan tehokas irrationaalisten ajatusten uudelleenjärjestelyssä, itsemurhien ehkäisyssä ja tukemisessa krooniset sairaudet, seksuaaliset toimintahäiriöt, unettomuus, pariterapia, perheväkivalta, sukupuoliriippuvuus tai stressi työ.

Sen tehokkuus on osoitettu myös lasten psykoterapiassa. Verkkohoitolla voidaan hoitaa muun muassa häiriöitä, kuten encopresis, oppositio-defianttihäiriö, huomion puute, enureesi ja unihäiriöt.

Mitkä ovat videopuheluterapian edut kasvokkain?

Nämä ovat etuja, jotka luonnehtivat online-videopuheluterapiaa.

1. Nimettömyys

Vaikka nykyään monet ihmiset tunnustavat ongelmitta menevänsä terapiaan, on edelleen olemassa vanhaa leimautumista mielenterveydestä on historiallisesti ollut olemassa, mikä saa jotkut ihmiset kantamaan tätä aihetta kokonaan harkintavalta.

Tämäntyyppiset ihmiset arvostavat sitä osaa saada laadukasta psykologista hoitoa kotisi rauhassa, joutumatta käymään fyysisen psykologian toimistoissa tai toimistoissa.

2. Luottamuksellisuus

Kuten kasvotusten hoito, online-hoitoa ohjaa psykologin deontologinen koodi, joten luottamuksellisuus taataan molemmissa tapauksissa. Näin tapahtuu aina, kun menet ammattilaisen rekisteröidyn psykologin luokse. Jos menet muihin ihmisiin, luottamuksellisuutta voidaan loukata.

3. Yksityisyys

On aikoja, jolloin potilas voi kodinsa yksityisyydessä olla intensiivisemmin yhteydessä tunteisiinsa ja avautua terapialle. Tämä helpottaa yhteydenpitoa terapeutin kanssa, pystyä käsittelemään tunteita ja ongelmia, jotka voivat jäädä piiloon etukäteen.

4. Mukavuus

Toinen tärkeä huomioitava näkökohta on mukavuus saada hoitoa kodin rauhasta.

5. Ajoittaa

On selvää, että kyky sopeutua pidempään aikaväliin sekä potilaalle että ammattilaiselle on suuri etu. Samaan aikaan, jos potilas matkustaa joko huvin tai työn vuoksi, hänen ei tarvitse lopettaa hoidon saamista ja hoito on tehokkaampaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka olla online-psykologi? 5 käytännön vinkkiä"

6. Suurempi ulottuvuus

Verkkohoito takaa ihmisille, jotka asuvat kaukana erikoistuneista psykologeista, laadukasta hoitoa tarvitsematta viettää tunteja matkustamiseen.

Se lisää myös kattavuutta ja pääsyä ihmisille, jotka eri olosuhteiden vuoksi eivät voi mennä psykologiseen konsultointiin. Olipa kyse liikuntarajoitteisista tai liikuntarajoitteisista henkilöistä, häiriöistä, jotka estävät heitä lähtemästä kotoa jne.

7. Suurempi seuranta

Varmuus ja luottamus siihen, että voimme aina luottaa ammattilaisen tukeen, on valtava kannustin pysyä motivoituneena hoitojaksojen välillä. Joko sähköpostitse, puhelimitse, viestillä tai videopuhelulla, tämä mahdollisuus ottaa yhteyttä välittömästi auttaa ratkaisemaan mahdolliset epäilyt ennen seuraavaa istuntoa ja se voi auttaa myös kriisin aikana.

8. Sopii hyvin nuorille

Teknologia on erittäin houkutteleva nuoremmille potilaille, koska he ovat tottuneet soittamaan videopuheluja, lähettämään tekstiviestejä ja käsittelemään digitaalisia alustoja jokapäiväisessä elämässä. Heille online-psykologi voi olla suurempi kannustin, koska he ovat digitaalisia alkuperäiskansoja, kuin kylmä ja kaukainen toimisto.

Okei! Ja nyt... Kuinka löydän hyvän psykologin verkosta?

Edellä mainittu huomioon ottaen tämäntyyppiselle hoidolle on tarjolla monia laatutarjouksia. Psykologia ja mieli -hakemistosta löydät lukuisia ammattilaisia, jotka täyttävät kaikki tarvittavat takeet mielenterveyden parhaista käsistä. Minun psykologiakeskukseni on heidän joukossaan, joten jos haluat, ota yhteyttä minuun ja aloita psykologinen hoito videopuhelulla kaikella tarvitsemallasi luottamuksella ja ammattitaidolla.