Psykologiset pelit: mitä ne ovat ja mihin ne ovat?

Kuinka monta kertaa olet osallistunut tai uponnut suoraan tai epäsuorasti psykologiset pelit?

Vakuutan teille, että monet eivätkä missään niistä ole löytäneet hyvää loppua. Saatat olla tietoinen siitä, että joutut usein samoihin tilanteisiin saadessasi samat vastaukset, mutta et tietenkään ole täysin tietoinen siitä, miksi näin sinulle tapahtuu.

Mitä ovat psykologiset pelit?

Kaksi ei pelaa, jos yksi ei halua.

Eric Berne, psykiatri ja teorian perustaja Transaktioanalyysi (AT) selitti psykologiset pelit toimimattomana viestintämuotona, jota käytettiin peittämään tarvitsee huomiota, tunnustusta ja kiintymystä itseään kohtaan, vaikkakin aina a negatiivinen. Puhumme peleistä tilassa ei hauskaa, toisin sanoen, näissä häviät aina, mikä aiheuttaa valtavia emotionaalisia kustannuksia sekä niille, jotka aloittavat heidät, että niille, jotka liittyvät niihin tai osallistuvat niihin.

Tämän tyyppisessä eristyssellissä gadgeteja käytetään manipuloimaan ja suostuttelemaan vastaanotinta, tiedostamatta suurimman osan ajasta, mutta sitä käytetään toistuvasti, kunnes kaunaa ja ihmisten välistä epäonnistumista ilmenee.

Kuinka pelaat?

Kaikissa psykologisissa peleissä on järjestelmällinen toimintaeli se alkaa Syötti, joka on ensimmäisen pelaajan liike ja sitten todetaan jatkuvuusreaktio, jos toinen henkilö päättää osallistua. On huomattava, että ensimmäinen pelaaja voittaa aina. Ymmärtääksemme paremmin, miten nämä pelit perustetaan, voimme käyttää käytännön esimerkkiä pelin käytössä: "kyllä, mutta ..."

Henkilö A: Minulla on monia ongelmia suhteessani, jos jatkamme näin en tiedä miten lopetamme ...

Henkilö B: Miksi et hajoaa?

Henkilö A: Kyllä, mutta jos erotamme itsemme, miten jaamme lasten huoltajuuden?

Henkilö B: Voit päästä sopimukseen ja pitää sen itse. Aikataulujen mukaan voit yhdistää sen paremmin.

Henkilö A: Kyllä, mutta minulla on 3 lasta, en yksin pysty kuljettamaan kaikkea niin kuin pitäisi.

Henkilö B: Voit löytää jonkun auttamaan sinua ...

Henkilö A: Kyllä, mutta se olisi taloudellinen kulu, jolla minulla ei olisi varaa

Henkilö B: "Hiljaisuus"

Tämä henkilön B tarjoama hiljaisuus Se on seurausta pelin aloittaneen voitosta. Mutta silti henkilö A voisi lopettaa näytelmän lisäämällä sanan "näet sen, en voi erottaa". Tässä tapauksessa näemme kuinka henkilö A on liittynyt peliin kuultuaan ensimmäisen kyllä, mutta... on ottanut käyttöön uuden roolin "Yritän vain auttaa sinua"

Psykologisten pelien tyypit

Psykologiset pelit ovat monipuolisia, Berne luokittelee ne teemojen ja skenaarioiden mukaan, mutta Voimme erottua muun muassa valtapeleistä, seksi- tai paripeleistä. Näkyvimmät ovat aina avioliitto-, elämän-, tapaamis- tai konsultointiskenaarioissa.

Tässä tapauksessa voimme korostaa R.: n dramaattisen Karpman-kolmion. Kertész korostaa teoreettisten roolien muutosta, jota kaksi tai useampi ihminen voi seurata pelien aikana, tässä tapauksessa roolit vainoajan, pelastajan ja uhrin joukossa syntyy merkkejä, jotka ovat tyyppiä "Kyllä, mutta ...", "Selitä surusi" tai "Kaikki menee pieleen", peräkkäin.

Psykologisten pelien tavoitteet

E: n mukaan Bernille kolme tärkeintä syytä, miksi henkilö alitajuisesti harjoittaa näitä pelejä, ovat seuraavat:

1. Suojautua pelkoilta paljastua ja että tosi "minä" paljastetaan näin
2. Epämukavuuden välttämiseksi joka voi edistää läheisyyttä
3. Varmistaaksemme, että muut tekevät mitä haluavat

Nämä ovat kirjoittajan tärkeimmät syyt, mutta yleensä voimme sanoa, että niitä käytetään tarkoitukseen manipuloida muita terveellisten suhteiden luomisen sijaan ja osoittaa, että olet tietyllä tavalla muiden edessä loput.

Todellisuus on, että näiden pelien käyttö opitaan jo varhaisessa iässä ja sitten ne toistetaan järjestelmällisesti koko lapsen elämässä. henkilöä, kunnes hän saa tietää sen käytöstä ja yrittää korjata sen, jos huomaa, että nämä teot hidastavat ja vahingoittavat hänen elinikä. Suurin osa peleistä tuhota todellinen persoonallisuus ja lisätä henkilön haavoittuvuutta, vaikuttavat useimpiin elämänalueisiin, kuluttavat energiaa ja aiheuttavat todella suurta turhautumista sekä epäterveellisten ja huonontuneiden suhteiden luominen, mikä tarjoaa pohjimmiltaan tyytymättömyyttä ja konfliktitilanteita yksilö.

Kuinka tunnistaa, kun kohtaamme psykologista peliä?

Suoraan sanottuna, jos pysymme valppaina, ei ole vaikeaa löytää näiden pelien ensimmäisiä merkkejä, mutta voit käyttää erilaisia ​​kysymyksiä tunnistaaksesi ne helpommin.

• Kuinka peli alkaa?
• Seuraavasti?
• Mitä vastauksia saat?
• Miltä sinusta tuntuu?
• Kuinka tilanne loppuu?

Kun nämä kysymykset on sovellettu voimme etsiä vaihtoehtoisia toimintatapoja estääkseen tai välttääksemme näihin peleihin joutumisen. Niin kauan kuin olemme tietoisia tiettyjen käyttäytymismuotojen olemassaolosta, meidän on helpompi orientoitua toiseen tilanteeseen ja välttää tiettyjä virheitä.

Kuinka rajoittaa ja lopettaa tämän tyyppinen peli?

Psykologisesta näkökulmasta näiden pelien rikkominen on ensimmäinen askel vastustuksen voittamiseksi ja terveiden ja suorien tilanteiden ja suhteiden saamiseksi muihin.

• Meidän on tiedettävä pelien dynamiikka ja toiminta niiden estämiseksi ja pysäyttämiseksi
• Pohdi edut, joita pelin jatkaminen tai sen lopettaminen on
• Ajattele vaihtoehtoja henkilökohtaisten tarpeiden ja puutteiden kattamiseksi
• Etsi mekanismeja ja työkaluja, joita käytetään, kun joku ottaa meidät mukaan peliin

Jotkut pelit huomioon

"Miksi ei…? Kyllä, mutta... "

Tarkoitus: Henkilö pyrkii saamaan rauhan lapsen näkökulmasta ympäröimällä isän asemaa

"Näytän sinulle" tai "Minun on parempi"

Tarkoitus: Kilpailukyky viimeisen voiton saavuttamiseksi

"Taistelemme sinua ja häntä vastaan"

Tarkoitus: Päähenkilö pyrkii toisiin taistelemaan puuttumatta itseensä, mikä tyydyttää hänen psykologista asemaansa

"Katso mitä olet pakottanut minut tekemään"

Tarkoitus: Vältä vastuuta perustelemalla ja "en ole syyllinen"

"Kuinka pääset ulos tilanteesta?"

Tarkoitus: Henkilö joutuu vaikeissa tai monimutkaisissa tilanteissa pelastumaan

Joitakin johtopäätöksiä ...

Lyhyesti sanottuna psykologisten pelien kautta haetaan vanhempien, aikuisten ja transaktioanalyysissä edustetun lapsen välisten liiketoimien kautta, tuoda esiin toisen heikkouksia lopullisen hyödyn saavuttamiseksi, jota ei koskaan saavuteta positiivisella tavalla.

Peli itsessään on aina riski pelaajalle
—Gadamer 1970: 149