Vinkkejä lopettaa ajattelu siitä, mitä muut ajattelevat sinusta

Me kaikki haluamme, että muut pitävät meistä ja hyväksyvät meidät, mutta monet käyttävät liikaa aikaa ja energiaa yrittäessään olla muiden mielestä.

psykologinen uupumus ajatteleminen kaikkien miellyttämisestä ei ole terveellistä ja tuottaa stressi tarpeeton. Itse asiassa se on hyvin yleinen tapa lopettaa eläminen nykyhetkellä eikä hyödytä ihmisen hyvinvointia. Lisäksi ei ole mitään viettelevämpää kuin henkilö, joka on täysin sopusoinnussa itsensä kanssa ja joka elää elämää haluamallaan tavalla.

Ajattele itseäsi ennen kuin ajattelet, mitä muut ajattelevat sinusta

On väistämätöntä olla ajattelematta ajoittain kuvaa, jota näytämme ulkopuolelle, koska olemme sosiaalisia olentoja. Vaikka kyse ei ole itsensä eristämisestä maailmasta ja asumisesta kadonneessa kaupungissa, ei voi olla 24 tuntia päivässä halua olla sellainen kuin muut haluavat hänen olevan.

Onni saavutetaan tuntemalla itsesi ja taistelemalla siitä, mistä pidät. Jos olet yksi niistä, joka viettää paljon aikaa ajatuksen antamisesta kuvalle, jonka muut hyväksyvät, näytät varmasti itsesi näin:

• Lopetat olemisen itsesi ja olet sellainen kuin muut haluavat sinun olevan.
• Pysyt kaukana muista, jotta he eivät tuomitse sinua
• Olet jatkuvasti tietoinen siitä, hyväksytäänkö teot vai ei, ja ylläpidät jatkuvaa hälytystilaa, joka on uuvuttavaa.
• Jos jokin ei mene suunnitellusti, sinusta tuntuu todella pahalta.
• Unohdat itsestäsi ajatella muita.
• Pidät tunteesi itsellesi ajattelemalla, hyväksyvätkö muut ne.
• Et näytä itsellesi kuinka olet, mutta kuinka he haluavat sinun olevan
• Sinulla on kuori, koska se estää suhteitasi olemasta aitoja ja se kuluttaa sinua

Vinkkejä lopettaa ajattelu siitä, mitä muut ajattelevat sinusta

Kuten olemme maininneet, yrittää miellyttää kaikkia jatkuvasti on uuvuttavaa. Jos vietät paljon aikaa pelkääksesi muiden mielipiteitä siihen pisteeseen, että aika loppuu itsellesi, seuraa alla olevia vinkkejä.

Ymmärrä huolesi syyt

Sen ymmärtäminen, että kulttuuri ja sosiaalistuminen ovat tärkeitä sosiaaliselle kuulumisellemme, on ensimmäinen askel lopettaa ajattelu tällä tavalla. Lapsista lähtien ne opettavat meitä toimimaan tietyllä tavalla, pukeutua tietyllä tavalla, hyväksyä tiettyjä ideologioita, ostaa muotituotteita ja niin edelleen. Lisäksi syntyminen sosiaalinen media se suosii, että olemme jatkuvasti alttiina sosiaalisen vertailun esittelylle.

Heijastaa siitä, mitä ympärillämme tapahtuu, on tärkeää, jotta voimme palauttaa identiteettimme subjekteina eikä esineinä. On uuvuttavaa olla aina tietoinen hallitsevamme sitä kuvaa, jonka annamme ulkopuolelle, ja enemmän, kun meidän on oltava tietoisia siitä, mitä julkaisemme profiilissamme Facebook, Instagram jne.

Poistuminen tästä noidankehästä mahdollisimman pian ja aika sijoittamiseen itsemme rakastamiseen on ottaa askel eteenpäin ja palauta aito "minä".

Et voi hallita sitä, mitä muut ajattelevat sinusta

Jokainen ihminen on maailma, jossa on kokemuksiaan, ajatuksiaan, makujaan ja niin edelleen. On mahdotonta miellyttää kaikkia koska et sovi kaikkien parametreihin. Keskittyminen muihin itsesi sijaan on virhe, koska et voi hallita sitä, mitä he ajattelevat tai sanovat sinusta. Mitä voit hallita, on polku, jota haluat seurata, ja se, mitä aiot kuljettaa mukanasi.

Älä tuhlaa energiaasi siihen, mitä he ajattelevat sinusta

Kuten olemme jo sanoneet, ajattelu siitä, mitä muut ajattelevat sinusta, on uuvuttavaa. Se on uuvuttavaa, koska tuhlaat energiaasi johonkin, jota et hallitse. Sijoita aika ajattelemiseen itsestäsi ja saat varmasti parempia tuloksia. Tunne itsesi, taistele sen puolesta, mitä haluat elämässäsi ja kasvaa ihmisenä. Kun olet sopusoinnussa itsesi kanssa annat aVirtauksen tila ja kaikki maksaa vähemmän.

Harjoittele Mindfulness

Filosofia Tarkkaavaisuus viittaa nykyisyyden elämiseen kokonaisuudessaan ja ehdottaa, että tällä polulla pystymme asteittain löytämään olemuksemme olemuksen. Mindfulnessin kanssa me tiedostamme ympäröivän todellisuuden ja voimme elää vapaudesta, itsetuntemus ja hyväksyminen.

Itsensä kohtelu perustuu myötätuntoon ja "ei tuomitsemaan itseämme". Siksi Mindfulness-mentaliteetista ei ole mitään järkeä, mitä muut ajattelevat itsestämme, koska kunnioitamme toisiamme sellaisina kuin olemme.