Kuinka valita hyvä psykoterapiaa tarjoava psykologi?

Jos olet kiinnostunut menemään psykoterapiapalveluihin ja sinulla ei ole paljon kokemusta siitä, niin se on hyvä, että tiedät sarjan kriteereitä, joiden avulla voit valita psykoterapeutin sopiva.

Loppujen lopuksi on olemassa monia myyttejä siitä, mistä psykoterapia koostuu, ja tämä asettaa tietyn vaaran mennä ihmiset, joita ei todellakaan ole koulutettu hoitamaan potilaita, jolloin he saattavat jopa tehdä ongelman hoidettavaksi pahentua. Onneksi on joitain perusasioita, jotka auttavat välttämään tällaisia ​​ongelmia.

Jotta... Kuinka valita hyvä psykologi, kun menee terapiaan?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Online-psykologisen terapian 9 hyötyä"

6 avainta hyvän psykoterapeutin valitsemiseen

Kun olet kiinnostunut näkemään psykoterapian ammattilaisen, tutustu näihin ohjeisiin parhaan mahdollisen valinnan tekemiseksi.

1. Tarkista heidän erikoistumisensa

Kaikki psykologit eivät harjoita ammattimaisesti terapiaa. On myös muita psykologian aloja, joilla ei ole paljon tekemistä potilaiden hoidon kanssa: markkinointi, koulutus, henkilöstöresurssit, tutkimus jne. Kaikissa niissä on mahdollista omistaa kokopäiväisesti ja yksinomaan psykologina.

Tästä syystä on tärkeää kiinnittää huomiota paitsi siihen, että ammattilainen, jolle arvostamme, on omistettu psykologialle, myös varmistaa heidän erikoistumisensa.

2. Tarkista, että olet rekisteröitynyt viralliseen psykologikollegioon

Psykoterapia on potilaille annettava interventiomuoto, jonka on noudatettava joukkoa periaatteita ja sääntöjä terveysalalla. Täten, On tärkeää tarkistaa, että arvioimamme henkilö on rekisteröity: koulut säätelevät ammattilaisten toimintaa.

3. Tarkista, että työsi perustuu tieteeseen

Psykoterapia on soveltavaa tiedettä, ts. Sen menetelmät ja välineet perustuvat tieteelliseen tietoon. Siksi kaikki psykologit ovat velvollisia käyttää tieteellisesti validoituja hoitomuotoja, mikä tarkoittaa, että sen positiiviset vaikutukset potilaisiin on osoitettu useiden tutkimusten avulla vuosien varrella.

Siksi se, että psykologi ilmaisee itsensä esoteerisilla termeillä tai vetoaa yliluonnollisiin kokonaisuuksiin selittääksesi ihmisen mielen ja käytöksemme, se on punainen lippu, jonka pitäisi johtaa sinun hävittää; Yksi asia on, että tietoisuus ja subjektiivisuus ovat osa psykologian tutkimusaluetta, ja toinen, että nämä tulisi ymmärtää käytännössä ikään kuin ne olisivat maagisia elementtejä, jotka ovat irti ihmiskehosta ja aineesta yleinen.

Vastaavasti psykoterapian yhdistäminen pseudotieteellisiin tai esoteerisiin käytäntöihin, kuten tarot tai homeopatia, on myös tehokas syy valita toinen ammattilainen.

4. Jos ammattilainen on hyvin erikoistunut, älä huoli

Se, että psykologi on erikoistunut hyvin spesifiseen psykologisen hyvinvoinnin alueeseen, ei sinänsä ole syy sen sulkemiseen pois, eikä se tarkoita, että he ovat huonompi ammattilainen. Yksinkertaisesti, harkitse, sopiiko terapiassa hoidettava ongelma kyseisen ammattilaisen koulutukseen.

Jos etsimäsi on esimerkiksi apu agorafobian voittamiseen, mitään ei tapahdu, jos psykologilla, johon aiot mennä, ei ole kokemus lapsiterapiasta tai parihoidosta, kunhan heillä on sitä puuttumisessa lasten häiriöihin ahdistus.

5. Psykologin ei pitäisi tarjota ystävyyttä

Henkilöllä, joka väittää tarjoavansa psykoterapiaa ja samalla tarjoavansa ystävyyssuhteen potilaan kanssa, ei todennäköisesti ole oikeutta harjoittaa kyseistä ammattia.

Terapeuttinen suhde on selvästi ammattimainen, ja vaikka potilaat puhuvat ongelmistaan ​​avoimesti ja rehellisesti ja psykologit voivat tarjota empatiaa ja jopa lyhyitä hetkiä rennosta keskustelusta, tavoite on selvä: tarjota palvelu, joka on suuntautunut tavoitteiden saavuttamiseen erityinen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka psykologin ja potilaan välisen suhteen tulisi olla?"

6. Tarjoa konkreettisia tavoitteita

Jokaisessa psykoterapeuttisessa prosessissa on potilaan arvioinnin ensimmäinen vaihe joka tapahtuu juuri ennen varsinaisen toiminnan alkamista. Tässä psykologit pyrkivät ymmärtämään ongelman ominaispiirteet, jotka heidän luonaan tulee, sekä heidän kontekstinsa ja elämänsä sekä yksilön ominaispiirteet.

Tämän vaiheen lopussa, ennen hoitovaiheen aloittamista, on tärkeää, että ammattilainen ehdottaa erityisiä ja helposti kohdennettavia tavoitteita. Tällä tavalla on aina olemassa selkeä viite, joka osoittaa, onko edistymistä vai ei, ja joka merkitsee, kun on aika lopettaa hoito.

Ota huomioon, että psykoterapiaprosessi ei voi olla määrittelemätön, sen pitäisi kestää muutama kuukausi tai viikko. Vain joissakin tapauksissa kroonisissa ja vakavissa sairauksissa on tehtävä käyntejä vuosien varrella, mutta näissä tapauksissa tapaukset on sijoitettu paljon laajemmalle etäisyydelle kuin tyypillisen psykoterapeuttisen toimenpiteen tapaukset, koska niitä käytetään jäljittäminen.

Jos psykologi ehdottaa ensimmäisten kontaktikertomusten jälkeen, että hoito kestää vuosia tai on jotain elämää viikoittain, on suositeltavaa vaihtaa psykoterapeutti.

Etsitkö psykologista apua asiantuntijoiden kädestä?

Jos olet kiinnostunut asiantuntijapsykologien tarjoamasta ammatillisesta tuesta psykoterapiassa, ota yhteyttä tiimimme. Päällä Cribecca-psykologia Palvelemme kaiken ikäisiä ihmisiä, pariskuntia ja perheitä joko Sevillassa sijaitsevassa keskustassa tai online-hoitopalvelun kautta. Täällä työskentelevät psykologit ovat erikoistuneet mielenterveyden ja hyvinvoinnin kaikkiin osa-alueisiin emotionaalinen, ja perustamme työmme kognitiivisen käyttäytymisen interventiomalliin, joka on yksi tehokkaimmista ja monipuolinen.

Lisätietoja Cribecca-psykologiasta ja yhteystietomme ovat osoitteessa tällä sivulla.