35 psykologista taitoa, joita sinun tulisi parantaa

Nykyinen elintasomme ja vaatimukset, joita ympäristö asettaa meille joka päivä, pakottavat meitä kehittämään erityyppisiä kykyjä voidaksemme sopeutua ympäristöön. Sekä työmaailmassa että jokapäiväisessä elämässä on joukko osaamisalueita, joista on erittäin hyötyä sekä sosiaalisella, kulttuurillisella, psykofysiologisella että psykologisella tasolla.

Jälkimmäisistä, jotka koskevat melkein kaikkia elämän alueita, esitämme sarjan 35 psykologista osaamista, joita tulisi parantaa koska se on erittäin hyödyllinen useilla tärkeillä alueilla.

• Saatat olla kiinnostunut: "30 kykyä (tai taitoa), jotka jokaisella psykologilla tulisi olla"

Mikä on kilpailu?

Pätevyys jossakin tarkoittaa kykyä suorittaa vaadittu toiminta tehokkaasti, puhutaan fyysisellä tai henkisellä tasolla toteutettavista toimista.

Psykologista osaamista on hyvin erityyppisiä että kehitämme enemmän tai vähemmän koko henkilökohtaisen kasvumme ajan. Tässä artikkelissa näemme tärkeimmät

35 psykologista osaamista vahvistaa

Tunnista henkilökohtaiset heikkoudet ja paranna niitä parantamalla psykologisia taitoja se on hyvä tapa parantaa sekä elämänlaatua että työn suorituskykyä yksinkertaisesti

esittelemme joitain tapoja päivittäisessä elämässämme. Valitse mielestäsi parhaiten tapauksesi.

1. Myötätunto

Pätevyys asettaa itsesi toisen tilalle on välttämätöntä, kun luodaan tehokas rinnakkaiselo. Tämä antaa meille mahdollisuuden ottaa huomioon, miten he näkevät maailman toiset ja pystyä toimimaan ottamalla huomioon tämä käsitys.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Oletko empaattinen? 10 empaattisten ihmisten tyypillistä ominaisuutta"

2. Analyysikapasiteetti

Eri tapahtumien ja ilmiöiden ymmärtäminen on ensimmäinen askel määriteltäessä erilaisia ​​strategioita ja tapoja vastata niihin. Tätä varten on erittäin hyödyllistä pystyä hajottaa kukin ongelma eri elementteihin, jotka muodostavat senvarsinkin kun on kyse monimutkaisista ongelmista.

3. Synteesikapasiteetti

Kun jokainen ongelman osa on analysoitu, on välttämätöntä pystyä siihen integroida kaikki käytettävissä olevat tiedot aiheesta. Kyse on kyvystä linkittää toisiinsa liittyviä ideoita.

4. Itsemotivaatiokyky

Ihmisen psykologiseen toimintaan vaikuttaa suuresti kyky pysy aktivoituna ja kiinnostunut siitä, mitä teemme. Siksi on erittäin hyödyllistä parantaa kykyä motivoida itseään ja asettaa tavoitteita ja tavoitteita, jotka innostavat meitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Motivaatiotyypit: 8 motivaatiolähdettä"

5. Tunnetietoisuus

Tunteet ovat olennainen osa ihmistä, joka on erittäin tärkeä selittämään heidän käyttäytymistään ja vaikuttaa suuresti heidän hyvinvointiinsa. Kyky tunnistaa, mitä tunnemme ja mikä aiheuttaa sen Sen avulla voimme paremmin ymmärtää itseämme ja mukauttaa käyttäytymistämme ja asenteitamme todellisuuteen.

6. Itsehallinta tai emotionaalinen säätely

Mahdollisuus hallita niitä, asettaa ne perspektiiviin tai mukauttaa kontekstiin, jossa olemme, on suuri etu.

7. Emotionaalinen autonomia

Se ymmärretään sellaisenaan kykynä tuntea ja ottaa huomioon omat ja toisten tunteet itselleen, ilman ulkoisia vaikutuksia. Kohde on vastuussa omista tunteistaan.

8. Tiimityö

Elämme yhteiskunnassa. Käytännössä milloin tahansa olemme jollain tavalla yhteydessä jonkun kanssa suoraan tai epäsuorasti, ja jokainen tekomme voi vaikuttaa eri ihmisiin. Pystyä yhdistämään voimansa muiden kanssa Sen avulla voimme saavuttaa helpommin eri tavoitteet hyödyntämällä jokaisen yksilön resursseja ja henkilökohtaisia ​​taitoja.

9. Stressin hallinta ja psykologinen vastus

Meille on ominaista stressaava elämäntapa, joka on täynnä sitoumuksia ja kilpailukykyä. Pystyä hallitsemaan tilanteita, joissa olemme voimakkaassa paineessa Se on jotain, jota tarvitaan erittäin työtasolla, samalla kun se auttaa meitä voittamaan erilaiset olosuhteet, joissa elämme ja reagoimme mukautuvasti.

10. Henkinen joustavuus

Oikean sopeutumisen kannalta erittäin tärkeä psykologinen osaaminen on kyky saada tietty henkinen joustavuus. Tämä tarkoittaa kykyä kaapata muita näkökulmia, ajatuksia ja tapoja tehdä asioita ja hyväksyä ne päteviksi. Kyse on siitä, että pystymme arvioimaan muita näkökulmia omamme ulkopuolella ja pystyä tekemään muutoksia tapaamme nähdä maailma lukitsematta itseämme alkuperäisiin ajatuksiimme.

11. Kommunikaatiokyky

Voimme tietää monia asioita, mutta ihmisen kaltaisessa sosiaalisessa kokonaisuudessa voi olla erittäin tärkeää, että pystymme ilmaisemaan itseään. Tällä tavoin muut ihmiset voivat olla tietoinen siitä, mitä yritämme välittää, ja toimia sen mukaisesti. Tämän tyyppisten taitojen kouluttaminen tarkoittaa sosiaalisten taitojemme parantamista.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kymmenen perustason viestintätaitoa"

12. Luovuus ja lateraalinen ajattelu

Uusien toimintatapojen luominen tiettyjen ongelmien edessä, etukäteen määriteltyjen vaihtoehtojen mukaan, edellyttää mahdollisuus saada uusia tuloksia samalla kun voimme kehittyä yksilöinä ja jopa sellaisina lajeja. Kehitä luovuutta ja osaa luoda uusia strategioita Siksi se on erittäin hyödyllinen.

13. Päätöskyky

Elämässä meidän on tehtävä päätöksiä ja välttää epäilyn estämistä. Vaikka meidän on yritettävä ottaa huomioon erilaiset näkökulmat ja vaihtoehdot, meidän on lopulta toimittava. Päätöksentekokyky on olennainen osa jokapäiväistä elämäämme, vaikka joillekin ihmisille se voi olla monimutkaista. Mutta kuten kaikki kilpailut ennen ja jälkeen, se voidaan kouluttaa ja optimoida käytännössä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: ""Analyysin halvaus"; kun ajattelusta tulee ongelma"

14. Suunnittelukapasiteetti ja tulevaisuuden visio

Jokaisella teolla on seurauksensa, ja pystymme visualisoimaan sekä käyttäytymisemme että ympäristöilmiöiden vaikutukset antavat meille mahdollisuuden alkaa kehittää ennaltaehkäiseviä toimintastrategioita.

15. Improvisaatiokyky

Vaikka edellisessä mainitussa kilpailussa puhuimme ennaltaehkäisyn tärkeydestä todellisuuden eri puolia, emme voi aina olla valmiita siihen, mitä meille tapahtuu. esiintyä. Siksi on välttämätöntä pystyä nopeasti kehittämään toimintatapa odottamattomien tapahtumien edessä, improvisoimalla päästäkseen eroon yllättävistä tai uusista ilmiöistä.

16. Tietojen valintakapasiteetti

Tällä hetkellä meillä on käytännössä kaiken tyyppistä tietoa yhdellä napsautuksella. Voimme käyttää lukuisia tietolähteitä, joista osa ei ole täysin luotettavia tai tarjoaa jopa tietoja, jotka saattavat olla ristiriitaisia. Se johtuu siitä tietojen valitseminen on erittäin hyödyllistä.

17. Itsevarmuus

Kun meille tapahtuu tiettyjä asioita tai ihmisten väliset ristiriidat puhkeavat, on mahdollista reagoida eri tavoin. Konformistinen passiivisuus tai oman tahdon asettaminen ei välttämättä ratkaise nykyistä ongelmaa, mutta pahentaa sitä tai jopa tuottaa muita tulevaisuudessa. Yksi asenteista, joka auttaa meitä eniten useimmissa tapauksissa, on itsevarmuus, jonka avulla voimme puolustaa oikeuksiamme ja mielipiteitämme selkeästi ja tehokkaasti rikkomatta muiden oikeuksia tai koskemattomuutta.

18. Heijastuskyky

Impulssimme ovat osa meitä, ja on suositeltavaa välttää niiden täydellinen tukahduttaminen. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että he kantavat heitä jatkuvasti. Meidän on kyettävä asettamaan keskitie ja toimimaan tavalla, joka sallii rinnakkaiselon muiden ihmisten kanssa samalla kun etsitään parasta mahdollista vaihtoehtoa käyttäytymiselle tavoitteen saavuttamiseksi sopeutuminen. Tämän laadun harjoittaminen ei tarkoita vaiston tukahduttamista, vaan pikemminkin sitä, että pystymme toimimaan rationaalisesti.

19. Kuri

Kurinalaisuuden ymmärretään olevan käytännesääntöjen laatiminen, jonka avulla voimme ylläpitää järjestystä ja toimia järjestäytyneesti ja järjestelmällisesti. Kyky ylläpitää kurinalaisuutta tekee meistä luotettavia ja että voimme saavuttaa monimutkaisempia tavoitteita.

20. Kriittinen ajattelu

Jokaisella meistä on oma aikataulu, aikomukset ja toiveet. Se, mitä muut viestivät meille tai mitä näemme, voi olla eri puolilla puolueellista. Pystymme analysoimaan päättelyä, joka johtaa tiettyyn lausuntoon, voimme epäillä saamamme tiedot ja muodostavat oman ajatuksemme todellisuudesta enemmän tavoite.

21. Tahtoa ja sitkeyttä

Vaikka on oltava joustavaa ja otettava huomioon eri näkökulmat samasta aiheesta, on tärkeää, että jos tavoitteet ovat selkeät, pystymme saavuttamaan ne. Kurinalaisuus ja itsemotivaatio ovat tahtoon liittyviä näkökohtia. Ole pätevä asettamisessa ja pyrimme jatkuvasti tavoitteihimme Se auttaa meitä saavuttamaan tavoitteemme ja tuntemaan olevamme tyytyväisempiä itseemme ja elämäämme.

22. Itsetehokkuuden tunne

Usko omiin mahdollisuuksiisi on välttämätöntä tällaisessa kilpailutilanteessa. Oman suorituskyvyn odotusten pitäisi motivoida meitä jatkamaan. Itsemme havaitseminen tehottomaksi voi aiheuttaa turhautumista ja kärsimystämotivaation ja suorituskyvyn heikkenemisen lisäksi. Itse asiassa a pygmalion-vaikutus se saa meidät saavuttamaan odotuksemme mukaisen suorituskyvyn.

23. Spontaanisuus

Vaikka huomaavainen oleminen on monin tavoin erittäin hyödyllistä, se voi joskus johtaa meidät olemaan liian jäykkiä ja laiminlyödä aitoa kansalaisuuttamme. On välttämätöntä olla pätevä olemaan itseämme, tekemään asioita, joita tunnemme tekevämme huolimatta mahdollisista seurauksista.

24. Henkinen ketteryys

Ketterä ajattelu on nykyään välttämätöntä. Ajattele ja tarkkaile ongelman eri osia tietyllä nopeudella se helpottaa välitöntä reaktiotamme ympäristöä ärsykkeisiin mukautuvalla tavalla.

25. Päätelmäkapasiteetti

Ympäristöltä saamamme tiedot voidaan analysoida ja syntetisoida erittäin tehokkaasti, mutta on olemassa erittäin tärkeä näkökohta, joka liittyy havainnointiin, johon liittyy tietty subjektiivisuuden taso ja Se sallii tehdä ennusteita tietojen perusteella. Kyse on kyvystä päätellä, yhdistää saadut ja syntetisoidut tiedot muihin todellisuuden näkökohtiin, joihin ne liittyvät.

26. Vastuu

Kyky ottaa vastuu omasta toiminnastaan ​​on perustoiminta moitteettomalle toiminnalle. Ota huomioon toimintamme vaikutukset ja ota vastuu vahingoista, korjaa ne ja korjaa ne. Ja vastuu ei tarkoita vain tätä näkökohtaa, vaan myös tietää, mitä meiltä odotetaan roolimme perusteella ja toimi sen mukaisesti. Se tarkoittaa myös kykyä tunnistaa omat ansiosi.

27. Vakuuttava ja vaikuttava kyky

Muiden vakuuttaminen omasta näkemyksestäsi ja muutosten tekeminen tavanomaisessa käyttäytymisessä on keskeinen osaamistyyppi tietyillä elämän osa-alueilla. Erittäin kysytty markkina-alueillaPätevyys suostutella muita auttaa meitä myös puolustamaan oikeuksiamme ja kantojamme kaikenlaista ulkoista väärinkäyttöä vastaan.

28. Johtajuus

Vakuutukseen yhdistettynä johtamisosaamiseen sisältyy kyky ottaa johtoasema ja ohjata omaa ja muiden käyttäytymistä kohti yhteistä päämäärää. Kyse ei ole vain vaikuttamisesta vaan myös mahdollisuudesta organisoida, asettaa tavoitteita ja menetelmiä niiden saavuttamiseksi, motivoida muita ja auttaa ratkaisemaan mahdolliset epäilyt.

29. Realististen tavoitteiden asettaminen

Ihmisten täytyy motivoida itseämme saadaksemme merkityksen käyttäytymisen päästöille. Tätä varten ehdotamme tavoitteita tai tavoitteita. Monilla ihmisillä on kuitenkin vaikeuksia asettaa tavoitteet, jotka vaaditaan asettamaan, vaatien liikaa tai liikaa vähän, joten joko he eivät voi tavata heitä tai he eivät vaadi liikaa vaivaa ja menettävät kykynsä motivoiva. Se johtuu siitä meidän on koulutettava itsemme asettamaan tavoitteihimme, jotka on mukautettu mahdollisuuksiimme, jotka luulevat meille saavutettavan haasteen ja jotka voidaan jäsentää ja jakaa pieniin vaiheisiin, jotka mahdollistavat niiden saavuttamisen.

30. Kontekstin arviointi

Sen lisäksi, että käsittelemme erilaisia ​​tietoja, jotka ympäröivät meitä, meidän on otettava huomioon, että ne sijaitsevat tietyssä kontekstissa. Sillä, mitä tapahtuu, on erilainen merkitys paikasta, ajasta ja ihmisistä, jotka kokevat sen. Siksi meidän täytyy kouluttaa itseämme asiayhteyteen kaikki tiedot ja tilanteet.

31. Tietosovellus

Vaikka teoreettinen tieto on tärkeää, kyky käyttää tätä tietoa käytännössä tai soveltaa sitä tosielämässä on yhtä tärkeää. Harjoittele tätä kilpailua liittyy teorian toteuttamiseen käytännössä, löytää tai analysoida konkreettisia tapoja, joilla sama tai muu tieto muutetaan erilaiseksi käyttäytymiseksi ja toiminnaksi.

32. Resurssienhallinta

Ratkaistessamme ongelmia meidän on otettava huomioon, mitä meillä on siihen. Meidän on kyettävä tunnistamaan kaikki käytettävissä olevat elementit ja pystyttävä hyödyntämään niitä, parantaa yrityksemme tai projektimme onnistumismahdollisuuksia.

33. Delegoida

Meidän on oltava vastuussa omasta toiminnastamme, mutta myös meidän on oltava tietoisia rajoituksistamme. Monissa tapauksissa meidän on luotettava ja delegoitava muille ihmisille. Harjoittelulla voidaan myös kouluttaa sitä, kuka ja mitkä erityispiirteet voivat olla hyödyllisiä, jos joku muu on vastuussa tehtävän onnistumisesta.

34. Huomio ja kohdistuskyky

Toinen avaintaido liittyy kykyyn keskittyä tiettyyn näkökohtaan. Tämä antaa meille mahdollisuuden tunnistaa selvästi tavoitteemme ja käytössämme olevat keinot sen saavuttamiseksi, jättämättä huomiotta muita tekijöitä, joilla ei ole vaikutusta siihen.

35. Ennakoivuus

Onko aloitetta ja luoda uusia tavoitteita ja keinoja parantamiseen Se on erittän tärkeää. Liittyneenä luovuuteen ja innovaatioihin se auttaa pysymään motivoituneina ja nauttimaan uusista kokemuksista, aina alkaen vastuusta omasta käytöksestään ja sen toimittamisesta perus.