Psykologinen apu: kuinka tietää, tarvitsenko sitä ja miten löydän sen

"Tarvitsen apua". Muutama sana, jota emme yleensä kuule usein tänään huolimatta siitä, että on monia ihmisiä, jotka kärsivät jatkuvasti ja tarvitsevat jonkun apua. Itsetunto-ongelmat, ahdistus, jatkuva suru, kokemus traumaattisista tapahtumista, joita emme voi voittaa ...

Me puhumme ihmiset, jotka tarvitsevat psykologista apua, mutta jotka eivät usein tule hänen luokseen eri syistä tai eivät ole varma, vaatiiko heidän ongelmansa ammattimaista apua vai ei.

Tässä artikkelissa puhumme siitä, milloin tarvitsemme tällaista apua ja miten ja mistä sitä saa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykologisten hoitomuotojen tyypit"

Psykologinen apu: mistä tiedän, tarvitsenko sitä?

Kysymys siitä, milloin tarvitsemme psykologian ammattilaisen apua, saattaa tuntua helpolta vastata, mutta totuus on, että monet ihmisillä on hyvin vaikea päättää neuvotella ja jopa ajatella, että heidän epämukavuutensa ei riitä hakemaan apua ammattilainen.

Totuus on Kliinisessä käytännössä psykologit hoitavat kaikenlaisia ​​ihmisiä, joilla on erityyppisiä ongelmia

. Ihmiset missä tahansa iässä ja kunnossa voivat mennä psykologin luokse, vaikka psykologiassa on erilaisia erikoistuneiden ammattilaisten profiilit tietyillä aloilla, kuten lasten ja nuorten psykologiassa tai Venäjällä psykogeriatria.

On monia ongelmia, joita hoidetaan tai joihin psykologi voi puuttua. On tavallista, että ihmiset, joilla on mielialaongelmia, ahdistusta, emotionaalisia ongelmia, menevät ammattilaisen luokse ja / tai itsetunto, henkilöt, joilla on kognitiivisia häiriöitä, pakkomielteisiä ongelmia (kuten OCD) tai psykoottisia (esimerkiksi a skitsofrenia), posttraumaattinen stressihäiriö tai ne, joilla on sopeutumisongelmia tai vaikeuksia selviytyä tietyissä tilanteissa.

Seksuaaliset toimintahäiriöt ja parisuhdeongelmat, viestinnän puute tai perheongelmat ovat näkökohtia, jotka voivat myös johtaa henkilön kuulemiseen. Samoin muut mahdolliset vaikutukset voivat olla oppimisongelmat, oman identiteetin saavuttaminen tai korkea työstressi. Perheneuvonta tai psykoopetus tai sairaudesta selviytymisen voi suorittaa myös psykologi.

Mutta yllä olevat ovat vain esimerkkejä. Oikeastaan ​​kuka tahansa, joka esittelee kaikki ongelmat, jotka aiheuttavat syvää psykologista kärsimystä (riippumatta siitä, puhumme tunnistetusta häiriöstä) tai vaikeuksista sopeutua ympäröivään ympäristöön, he voivat hakea ammattiapua. On mahdollista, että joissakin tapauksissa olemme edessään mukautuva prosessi tai johdettu tilanteesta, jota emme osaa ratkaista tai jota varten emme usko, että meillä olisi resursseja ratkaista.

Psykologi ei korjaa esimerkiksi taloudellisia ongelmia tai irtisanomisia, mutta voi auttaa palauttamaan tunteen hallita ja torjua uskoa hyödyttömyydestä tai sopeutumattomista elementeistä, jotka ovat vakiintuneet henkilön psyykeen ja jotka ovat peräisin siitä.

Tietenkin on pidettävä mielessä, että psykologi ei ole taikuri. Monet ihmiset tulevat toimistoon odottaen nopeaa ja ihmeellistä lääkettä.. Ja useimmissa tapauksissa näin ei ole. Lisäksi kaikki suoritetut hoidot tai toimet edellyttävät EU: n ponnisteluja potilas / asiakas / käyttäjä, joka palvelee psykologia oppaana tai promoottorina, joka saa heidät saavuttamaan sen ongelmat.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miksi me psykologit emme anna neuvoja"

Miksi niin paljon epäilyksiä?

Suuri osa syystä tästä johtuu suurten ennakkoluulojen jatkuvuudesta psykologien työhön tai siihen menemisestä. Ja se, että perinteisesti ja nykyäänkin psykologin käynti on pidetty osoitus vakavasta mielenterveysongelmasta (vasta vähän aikaa sitten meitä kutsuttiin "loquerosiksi") jotain, jota puolestaan ​​pidetään leimaavana.

Monet ihmiset ovat hämmentyneitä tästä, kun taas toiset saattavat pelätä löytävänsä vakavia ongelmia. Toiset kokevat syvän korjautumisen avatakseen ja selittäessään ongelmansa henkilölle, jota he eivät tunne, vaikka kyseinen henkilö olisi pätevä ammattilainen. Monet katsovat myös, että heidän tilansa ei ole tarpeeksi vakava tai syvällinen vaatiakseen ammattiapua, vaikka he olisivat kärsineet vuosia.

Ja tämä voi olla melkein dramaattista, koska monissa tapauksissa Ammatillisen avun hakemisen lykkääminen voi osaltaan pidentää ja jopa kroonistaa ongelmia jotka voitaisiin ratkaista tai vähentää vaikutusten tasoa, jonka ne tuottavat paljon nopeammin ja tehokkaammin, jos aikaisempi toimenpide olisi aloitettu.

Onneksi ajan myötä psykologin käyntiin liittyvä leimautumisen taso on vähentynyt huomattavasti ja jopa mikä viittaa kärsimykseen tietyntyyppisestä psykologisesta ongelmasta (esimerkiksi ahdistuneisuus - tai masennusongelmat ovat hyvin yleisiä useimmissa väestö). Olemme yhä enemmän tietoisia ihmis psyyken toimintaan koulutetun henkilön ammatillisen avun tarpeesta. Itse asiassa se on teknisesti laskettu joka neljäs ihminen tarvisi jonkinlaista psykologista apua jossain vaiheessa elämääsi.

• Saatat olla kiinnostunut: "10 vinkkiä hyvän psykologin valitsemiseen"

Psykologinen apu: julkinen vai yksityinen?

Ennen kuin puhutaan siitä, kuinka hakea ja löytää psykologista apua tämän tieteenalan ammattilaiselta, on huomattava että voimme löytää ammattilaisia, jotka harjoittavat kansanterveyttä ja muita, jotka harjoittavat yksityisesti (on myös niitä, jotka harjoittavat molemmat).

Molemmilla vaihtoehdoilla on etuja ja haittoja. Yhtäältä yksityiseen käytäntöön liittyy kustannuksia, jotka ammattilaisesta riippuen voivat heidän kokemuksensa, teoreettisen kehyksensä tai erikoistumisensa tiettyyn aiheeseen olla suurempia tai pienempiä. Yksityisten ammattilaisten suuri määrä vaikeuttaa myös erityisen valitsemista. Toisaalta on mahdollista suorittaa perusteellisempi, tiheämpi ja tehokkaampi seuranta kustakin tapauksesta, istunnot ovat pitempiä ja yleensä tuottavia eikä odotuslistoja ole.

Kansanterveyden osalta, vaikka kyseessä on mielenterveyspalvelu, joka ei vaadi potilaan suoraa maksua, terveydenhuoltojärjestelmän rajoitukset ja psykologien rajallinen läsnäolo mainitussa järjestelmässä tarkoittaa, että vierailun saaminen viivästyy yleensä, usein ollessa kuukausittain ja että jokaisen käynnin kesto on melko rajallinen lukuun ottamatta poikkeuksia (joiden kanssa on vähemmän aikaa käsitellä ongelmaa kysymys).

Molemmissa järjestelmissä on korkealaatuisia ammattilaisia ja että he ovat saaneet intensiivistä ja kattavaa koulutusta vuosien ajan, mikä ei ole heidän ratkaisevaa asemaansa julkisella tai yksityisellä sektorilla. Molemmissa tapauksissa heillä on samat oikeudelliset tehtävät ja vastuut, ja kaikissa tapauksissa heidät on rekisteröitävä virallisessa psykologikollegiossa (jos muuten hän ei voinut harjoittaa kliiniseltä alalta) ja olla joko kliinisen psykologian erikoispsykologi ja / tai hänellä on maisterin tutkinto yleisestä psykologiasta Terveys

Toinen erityyppinen apu on muiden alojen, kuten valmennuksen, tarjoama apu. Vaikka ne voivat auttaa käsittelemään ja käsittelemään joitain päivittäisiä ongelmia ja edistämään muutosten toteutumista ja mahdollisuuksien vahvistamista, on pidettävä mielessä, että Suurin osa valmentajista ei ole psykologeja, ja heidän tietonsa ja taitonsa voivat olla hyvin rajalliset, eikä heillä ole pätevyyttä hoitaa mielenterveyden ongelmia tai häiriöitä tai terveys.

Kuinka pääset psykologin luokse?

Psykologisen avun hakeminen ja löytäminen ammattilaiselta on suhteellisen suoraviivaista, vaikka se riippuukin suuressa määrin, jos julkishallinto tai ammattilainen pyytää ammattiapua yksityinen.

Yksityinen vastaanotto

Jos hakeudutaan psykologiseen apuun yksityisesti, suurinta vaikeutta on valita ammattilainen useiden olemassa olevien psykologiakonsultointien ja -laitosten joukosta. Tässä mielessä opastaa meitä voimme hyödyntää erilaisia ​​ammattilaisluetteloita, joka kuuluu viralliseen psykologikollegioon, on yksi niistä, joiden avulla voimme löytää kollegiaalisia ammattilaisia.

Oikean valinnan kannalta olisi hyödyllistä tietää teoreettinen linja tai kehys, jota ammattilainen mieluiten käyttää (vaikka nykyään suuri enemmistö on eklektinen missä eri tekniikoiden käytöstä), jotta voidaan valita sopivimpana pitämämme tekniikka sekä ongelman tyyppi tai ongelmat, joita se käsittelee käytännössä klinikka. Voi olla myös hyödyllistä tietää itse ammattilaisen arvostus (vaikka se ei osoita, että siitä on meille hyötyä).

Lopuksi voimme myös ohjata käyttäjien mielipiteitä eri ammattilaisista, vaikka se on pidettävä mielessä jokaisella potilaalla voi olla erityisiä mieltymyksiä ja että psykologiassa on erilaisia ​​haaroja ja tapoja toimia. Sen, mikä toimii yhdelle potilaalle, ei tarvitse olla sitä, mikä toimii toiselle, vaikka hänellä olisi saman tyyppinen potilas potilaan ja ammattilaisen välinen tunne ja terapeuttinen suhde voivat vaihdella valtavasti.

Toinen mielessä pidettävä näkökohta on se jos terapeuttinen suhde ei suju tai kohtuullisen ajan kuluttua käytetty hoito ei tuota mitään hedelmää (muista, että psykologinen hoito vaatii tietyn ajan ja osa käyttäjän tehtävistä ollakseen tehokkaita, ja sen etuja ei aina oteta huomioon alussa), voimme muuttaa ammattilainen.

Kun ammattilainen on valittu, on kysymys vierailun järjestämisestä kyseisen psykologin kanssa puhelimitse tai sähköpostitse. Tuolloin he kysyvät (jos emme toimita niitä suoraan) sarjan tietoja saadakseen vähän tietoja, kuten lyhyt selitys yleisestä tilanteesta, yhteystiedot ja on mahdollista, että jotkut väestörakenne. Joka tapauksessa, ensimmäiset vierailut He keskittyvät potilaan, asiakkaan tai käyttäjän ongelman ja tilanteen tuntemiseen ja tämän arviointiin, jotta voidaan myöhemmin analysoida tavoitteet ja mahdollinen hoitosuunnitelma.

Harjoittele julkisella sektorilla

Kadulla olevan psykologin tapaaminen edellyttää ensinnäkin, että menet perheenlääkärille, kuka tilanteesta riippuen se voi ohjata kohteen psykiatriaanja tästä psykologille. Kuitenkin, ellei monissa tapauksissa havaita jatkuvaa ja vakavaa ongelmaa, asiaa ei käsitellä ellei kyseinen potilas sitä vaadi (osittain palvelun ylikylläisyyden vuoksi), tämä on pidettävä mielessä. tili.

Ensinnäkin potilas käy yleensä ensin CAP: n (perusterveydenhuoltokeskus) kautta, josta hänet voidaan ohjata eri palveluihin havaitun ongelman mukaan. Psyykkisten häiriöiden tapauksessa kohde ohjataan mielenterveyskeskukseen (CSMA aikuisten tapauksessa tai CSMIJ lasten ja nuorten populaatiossa). Suuri osa tapauksista saa hoitoa vain näissä laitteissa hätätilanteissa tai joidenkin häiriöiden akuuteissa vaiheissa Pysyminen muilla laitteilla voi olla tarpeen.

Kiireellisissä tapauksissa, kuten psykoottinen taudinpurkaus tai akuutissa vaiheessa maanisessa tilassa oleva aihe, ne voidaan ohjata psykiatrisen hätäosaston voimme löytää vieroitusyksiköitä tai UHD: tä, kaksoispatologiaa, syömishäiriöitä, uhkapeliriippuvuutta, älyllistä vajaatoimintaa ja mielenterveyden häiriöitä UHEDI). Jos kyseessä on riippuvuus mistä tahansa aineesta, asia lähetettäisiin huumeriippuvuuden tarkkailu- ja seurantakeskukseen (CAS).

Kohde on akuutissa yksikössä ensimmäisten kolmen tai neljän viikon ajan sen vakauttamiseksi. Potilaan vakauttamisen jälkeen tai jos tarvitaan väliaikaista sairaalahoitoa, kunnes potilas on täysin vakaa, kohde voidaan lähettää subakuuttiyksikköön noin ajaksi kolme kuukautta. Tarvittaessa kohde voi siirtyä keskipitkän oleskelun yksikköön noin puoleksi vuodeksi, pitkäaikaisessa oleskelussa MILLE-yksikköön.

Sen lisäksi voidaan käyttää erilaisia ​​tilapäisiä asuntotiloja, kuten päivähoitoloita, terapeuttiset yhteisöt tai kuntoutuspalvelut. On myös pysyviä, kuten suojaisia ​​asuntoja ja asuinalueita. Yhteenvetona voidaan todeta, että on olemassa useita palveluja, joihin henkilö voi mennä tarvittaessa, ja on olemassa vaihtoehtoja erilaisten tarpeiden hoitamiseksi.