12 parasta ravitsemussovellusta

Me kaikki tiedämme, että hyvä syöminen on erittäin tärkeää terveydellemme. Ja huonot ruokailutottumukset ovat suora syy kaikenlaisille sairauksille, sekä fyysisesti henkisenä: sydän- ja verisuonitaudit, liikalihavuus, aivohalvaukset, masennus ja jopa Syöpä.

Ongelmana on, että jatkuva stressi, jossa elämme työn ja nykypäivän yhteiskunnan takia, tarkoittaa, että meillä on vähän aikaa järjestää itsemme ja seurata ruokavaliota. Tästä syystä on yleistä, että vaikka tiedämme sen tärkeyden, syömme sitä, mikä on helpoin valmistaa. Mikä on yleensä sama kuin vähemmän terveelliset elintarvikkeet.

Tässä yhteydessä ravitsemussovellukset kukoistavat. Ja älypuhelimet voivat tarjota meille kaikenlaisia ​​ravitsemusneuvoja vain napsautuksen päässä. Nämä sovellukset säästävät meiltä paljon aikaa valikoita suunniteltaessa. Lisäksi ne antavat meille terveellisiä reseptejä ja lisäävät tietoisuutta syömisen tärkeydestä terveydellemme.

• Se voi kiinnostaa sinua: "10 parasta terveyssovellusta"

Siksi tämän päivän artikkelissa

tarkastelemme 12 parasta ravitsemussovellusta niiden eduista riippuen, sen helppokäyttöisyys, tieteelliset perusteet jne. Nämä sovellukset on tarkoitettu muuttamaan täysin ruokamaailmaa.

Mitkä ovat pakolliset ravitsemussovellukset?

Epäilemättä, terveyssovellusten markkinat kasvavat räjähdysmäisesti, koska ne tyydyttävät kaikkien ihmisten tarpeet, jotka haluavat syödä terveellisesti, mutta joilla ei ole tarpeeksi aikaa aterioiden suunnitteluun, eivätkä he tiedä, kuinka paljon eri kuluttaa ravinteita.

Sekä Androidissa että iOS: ssa on monia tämäntyyppisiä sovelluksia, mutta alla esitämme valikoiman niistä, jotka sisällön määrän ja laadun mukaan nousevat muiden yläpuolelle.

• Suosittelemme sinua: "Top 10 tuote (ja ruoka) skannaus sovellukset"

1. Oorenji

Yksi ravitsemussovelluksista, joita meidän on harkittava, on Oorenji, uusi terveys-, ravitsemus- ja terveellisten ruokailutottumusten sovellus.

Tämän sovelluksen avulla voit määrittää kunkin käyttäjän profiilin, josta se tarjoaa suuren valikoiman erikoistuneet palvelut ja neuvot, jotta jokainen voi kehittyä elintarvikealalla päivittäin.

Jotkut Oorenjin tarjoamista palveluista ovat henkilökohtaisia ​​ruokavalioita, viikoittaisia ​​tai päivittäisiä ravitsemussuunnitelmia mukautettu henkilön erityistarpeisiin ja myös laaja valikoima ammattimaisia ​​reseptejä joka päivä viikko.

Tämän lisäksi Oorenji antaa mahdollisuuden tehdä geneettinen analyysi kotoa, joka perustuu syljen ottamiseen, jonka avulla integroi erittäin hyödyllistä tietoa käyttäjästä sovelluksen tekoälyjärjestelmään saadakseen entistä enemmän palvelua henkilökohtainen.

• Tämä sovellus voidaan ladata ilmaiseksi ios Y Android.

2. Minä minä

"Meyo" on tarkoitettu mullistamaan ravitsemusmaailman lisäksi myös terveyden maailma. Ja se on, että tämä Barcelonan startup-yrityksen vuoden aikana kehittämä sovellus, jonka budjetti on lähes miljoona euroa, tarjoaa lisäksi Markkinoilla yksilöllisemmät ravitsemusindikaatiot pyrkivät siihen, että käyttäjät ovat terveydentilansa omistajia kaikilla aloilla: urheilu, uni, henkilökohtaiset suhteet, lepo, vapaa-aika ...

Sen voi ladata ilmaiseksi maanantaista 16. maaliskuuta 2020, ja yksi sen pilareista on ravitsemus. Ja sen lisäksi, että tarjotaan tuhansia erilaisia ​​terveellisiä reseptejä ja annetaan käyttäjille mahdollisuus järjestää päivittäiset valikot niiden perusteella päivittäisistä tarpeistaan, kannustaa heitä valmistamaan ja kuluttamaan ympäristöä säästäviä tuotteita ympäristössä.

Mutta sen pääominaisuus ja se, joka erottaa sen muista, on se, että "Meyo" tarjoaa käyttäjille mahdollisuuden analysoida geenejä. Itse sovelluksesta he voivat vuokrata geenianalyysipakkauksen, ja yritys analysoi koko genominsa ja sisällyttää tiedot automaattisesti sovellukseen.

Tästä hetkestä lähtien ”Meyo” pystyy säätelemään käyttäjän ruokavaliota mahdollisimman yksilöllisellä tavalla. Tietäen henkilön geenit, sovellus voi suositella tiettyjen ruokien (ja tarkkojen määrien) kulutusta ja ehdottaa maltillista kulutusta tai jopa estää muiden kulutuksen. Ennennäkemätön toiminnallisuus.

Tällä tavoin sovellus yhdistää innovatiivisimmat ravitsemus- ja genetiikkatiedot, koska sillä on asiantuntijaryhmä, joka on antanut "Meyolle" mahdollisuuden räätälöidä ruokavalio maksimaalisesti. Sen tarjoamat ruokavaliot on suunniteltu täydellisesti sinulle takaamaan optimaalinen terveydentila, koska kaikki meistä eivät vastaa samoihin elintarvikkeisiin.

Lisäksi sen avulla voit skannata kaikenlaisia ​​ruokia ja tuotteita ja antaa arvosanan niiden terveyden perusteella. Tärkeä työkalu ostoksilla ja olet huolissasi sekä terveydestäsi että rakkaasi terveydestä.

Siksi tämän sovelluksen avulla voit saada kaiken irti ruokavaliosta. Mutta tämä on vasta alkua, koska "Meyo" ei rajoitu pelkästään ravitsemukseen. Se kattaa kaikki terveellisen elämän osa-alueet.

Seuraa urheilurutiineja, tutustu toisiinsa enemmän yksilöinä, lisää työn suorituskykyä, nukkua paremmin, voittaa fobiat ja pelot, parantaa viestintätaidot, voittaa stressi, rentoutua, tehdä vapaa-ajan suunnitelmia, parantaa mielialaa, tutkia seksuaalisuuttamme, voittaa rakkaansa menettäminen tai hajoaminen, ahdistuksesta selviäminen, tupakoinnin lopettaminen, ujoudesta luopuminen, tottumusten purkaminen pakonomainen ...

"Meyo" huolehtii fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi, koska terveellinen elämä ei tarkoita vain hyvää syömistä. Lisäksi se täydentää kaikkea animaattorien valmistamalla audiovisuaalisella sisällöllä, joka selittää hyvin intuitiivisella tavalla kaiken, mikä liittyy ruokavalioosi.

Epäilemättä sovellus, jota seuraamme erittäin tarkasti tänä vuonna.

• Jos haluat tietää enemmän: "Meyo, sovellus, joka mullistaa fyysisen ja psyykkisen terveyden"

3. 4-paikkainen

4eat on ammattimaisten ravitsemusterapeuttien-ravitsemusterapeuttien kehittämä sovellus, joka tarjoaa sinulle ravitsemussuunnitelman täysin räätälöity tavoitteidesi mukaan.

Luo viikoittainen ateriaohjelma, joka on mukautettu makusi, allergioihisi ja tavoitteisiisi.

Se on sovellus, joka sopeutuu päiväsi mukaan, ja tätä varten voit valita aterioiden lukumäärän ja jakauman päivän aikana, jotta voit seurata ruokavaliota elämäntapasi mukaan. Aterioiden vaihtaminen vastaaviksi vastaa aina ruokavalion vaatimuksia tai premium-suunnitelmien ostoslistoja. Aina motto "älä laske kaloreita", keskittyä terveelliseen ja monipuoliseen ruokavalioon.

Rasvan menettäminen, lihasten saaminen tai ruokavalion parantaminen ovat käytettävissä olevia tavoitteita, ja ne sisältävät myös rajoittamattomat ja vegaaniset suunnitelmat. Tiedät mitä syödä kaikkina aikoina, ja aterioiden välillä on yli 200 vaihtoehtoa, mutta näytät aina vain sen, mitä sinun pitäisi kuluttaa viikon tasapainottamiseksi. 4eat ylittää perinteiset ruokavaliot, voit syödä vaihtelevasti makusi tai aterioiden valmistamisajan mukaan. Sovelluksella on ravitsemusterapeuttien ja ravitsemusterapeuttien luoma sisäinen ravintologiikka sen varmistamiseksi, että täytät kaikki ravintoaineet. Terveytesi varmistetaan, mikä parantaa sekä esteettisesti että hyvinvointitunnettasi.

4. Lifesum

Lifesum on fantastinen ravitsemussovellus, joka auttaa käyttäjiä suunnittelemaan ruokalistansa joka viikko. Tarpeistasi ja aikatauluistasi riippuen sovellus tarjoaa tiettyjä reseptejä ja ruokavalioita.

Lisäksi siinä on kalorilaskin, joka auttaa henkilöä pitämään tarkan kalorimäärän kulutat nähdäksesi, noudatatko hyvää syömissuunnitelmaa vai joudutko vähentämään tiettyjen tuotteiden kulutusta.

Siinä otetaan huomioon monet parametrit, kuten paino, suoritettu harjoittelu ja jopa päivittäiset askeleet, joita käydään, voidaksemme tarjota täydellisesti heidän ruokaansa mukautettuja ruokavalioita tarpeisiin.

5. Nuudeli

Eikö sinulla ole aikaa ajatella ruokia? Syötkö lopulta aina samaa? Tämä sovellus voi olla ratkaisusi. "Nuudeli" on sovellus, johon syötät erilaisia ​​ainesosia, jotka sinulla on kotona, ja se tarjoaa sinulle erilaisia ​​terveellisiä reseptejä ja alkuperäisiä, joita voit tehdä heidän kanssaan.

Siinä on yli 1800 erilaista reseptiä, ja niillä kaikilla on yhteiset ominaisuudet, jotka ovat terveellisiä ja helppoja valmistaa. Erinomainen työkalu niille, jotka haluavat innovoida keittiössä ja joilla ei ole liikaa aikaa.

6. Fitia

Etkö ole varma, mitä tehdä laihduttamiseksi? Haluatko lihoa, mutta et voi? "Fitia" voi olla paras vaihtoehto. Tämä sovellus laskee tarvitsemasi kalorit ja ravinteiden (proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat) osuuden.

Siinä on tietokanta tuhansista erilaisista elintarvikkeista tai se tarjoaa henkilökohtaisia ​​terveellisiä ravitsemussuunnitelmia. Lisäksi yksi sen erottavista ominaisuuksista on se, että se sallii ajoittaisen paaston.

7. Hatcook

Etkö ole varma mitä valmistaa? "Hatcook" voi olla pelastuksesi. Tällä sovelluksella on tietokanta, jossa on yli 10000 erilaista reseptiä, jotka voit suodattaa tarpeidesi mukaan. Lisäksi voit valita ne keittiön taitotasosi perusteella.

Tämä sovellus on yksi parhaista työkaluista paitsi syödä terveellisesti, myös oppia kokkaamaan ja lisätä kulinaarisia taitojasi.

8. MyFitnessPal

"MyFitnessPal" on erittäin hyödyllinen sovellus kaikille ihmisille, jotka ovat tietoisia ruoan ja urheilun tärkeydestä. Ja sen lisäksi, että sillä on mahdollisuus skannata tuotteita, se on rekisteröity myös tietokantaansa yli 11 miljoonaa erilaista ruokaa, antaa mahdollisuuden tallentaa mitä syöt, on laskuri kaloreita ...

Upea työkalu erityisesti ihmisille, jotka haluavat laihtua, vaikka kaikki ihmiset, jotka haluavat seurata mitä syövät ja tietävät mitä harjoittelurutiinia he voivat hyötyä heille enemmän.

9. Runtasty

Kuten voit arvata sen nimestä, "Runtasty" on luonut "Runtastic", kuuluisan sovelluksen urheiluharjoitusten tallentamiseen ja unen seurantaan. Tässä tapauksessa "Runtasty" keskittyy terveelliseen ruokavalioon.

Tämä sovellus tarjoaa kymmeniä erilaisia ​​kunto-reseptejä, tarjoaa ohjeita niiden terveydellisiin hyötyihin, antaa vinkkejä ja ravintotietoja sekä sisältää videoita niiden valmistamisesta.

10. Cookidoo

Etkö ole varma mitä valmistaa? "Cookidoo" on täällä auttamassa sinua. Tämä sovellus tarjoaa sinulle kaikenlaisia ​​reseptejä ja antaa sinun suunnitella viikoittaiset valikot ruokilla, jotka pidät eniten. Sen on luonut Thermomix-yritys, joten sen avulla voit linkittää tiedot siihen, jos sinulla on sellainen.

11. Yazio

"Yazio" on yksi parhaista kalorilaskureista, joita löytyy Androidista ja iOS: sta. Sen avulla voidaan hallita ruokailutottumuksia hyvin yksinkertaisella tavalla, koska tämän seurannan lisäksi kaloreita, sisältää tuotteen skannauksen, tarjoaa edistymisanalyysin, antaa sinun asettaa tavoitteesi henkilökohtainen jne.

Tämä sovellus on osoittautunut erittäin hyödylliseksi kaikille ihmisille tarkoituksesta riippumatta. Laihdutus, ylläpito tai painonnousu. Tavoitteella ei ole merkitystä. "Yazio" voi auttaa sinua täyttämään sen.

12. VRavitsemus

Täydellinen sovellus niille, jotka haluavat päästä vegaanisuuden maailmaan. "VNravitsemus" sisältää vegaanisen ruokavalion ilmeisen tarjoamisen lisäksi käyttöaiheita ja neuvoja siirtyä tähän elämäntyyliin ja antaa käyttäjille mahdollisuuden tallentaa, mitä he syövät päivittäin lisätä tietoisuutta terveellisen syömisen tärkeydestä.

Sovellus on saatavilla Androidille ja iOS: lle, ja vaikka se on suunnattu erityisesti vegaaneille, se sisältää myös vaihtoehdon kasvisruokavalioon. Olipa niin miten tahansa, sovellus ilmoittaa sinulle, oletko täyttänyt ravitsemuksen vähimmäisvaatimukset joka päivä.