Kuinka kognitiivis-käyttäytymisterapiaa sovelletaan ADHD-tapauksiin?

ADHD, lyhenne, joka viittaa termiin "huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriö", on psykologinen ilmiö, joka aiheuttaa usein kiistoja. Itse asiassa monet ihmiset uskovat nykyään, että se on yksinkertainen keksintö lääketeollisuudesta, joka on luotu myymään piristeiden tyyppisiä lääkkeitä, kuten metyylifenidaattia.

Kuitenkin, totuus on, että ADHD on todellisuus, ja itse asiassa sen olemassaolo ei ole niin sidoksissa suurten lääkkeiden dynamiikkaan kuin usein uskotaan. On totta, että se on todennäköisesti ylidiagnosoitu häiriö (toisin sanoen oletamme, että ihmisillä, joilla ei ole ADHD: tä, on kehitti tämän muutoksen), ja on myös totta, että lääkkeiden käyttöä suositellaan usein sen hoidossa.

Mutta totuus on, että ADHD: n olemassaololla on todisteita sekä kliinisen psykologian että neurotieteet, ja että tämän diagnoosin saaminen ei tarkoita tarvetta käyttää psykotrooppiset lääkkeet. Tyypillisesti kognitiivinen-käyttäytymispsykoterapia toimii parhaiten, ja monta kertaa se riittää. Katsotaanpa, mistä se koostuu ja miten sitä käytetään tässä häiriössä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiivinen-käyttäytymisterapia: mikä se on ja mihin periaatteisiin se perustuu?"

Mikä on ADHD?

Aloitetaan perusasioista: mikä on ADHD? On noin hermoston kehityshäiriö, joka havaitaan yleensä lapsuudessa joillakin pojilla ja tytöillä, ja se aiheuttaa kolme päätyyppiä oireita:

• Ongelmia pysyä keskittyen tiettyyn tehtävään tai ärsykkeeseen
• Impulssinhallintaongelmat ja kärsimättömyys
• Hyperaktiivisuus, levottomuus ja ärsykkeiden jatkuva etsiminen ympäristöstä

Yksi ADHD: n tärkeimmistä seurauksista on, että jos sitä ei hoideta kunnolla, se pyrkii rajoittamaan merkittävästi pienempien koulun edistyminen, mikä johtaa koulun epäonnistumiseen ja kaikkeen siihen murrosikä ja aikuisten elämä. Lisäksi se aiheuttaa myös rinnakkaiselon ja perheen dynamiikan ongelmia.

Tällä hetkellä tunnetusta ADHD-oireet eivät yleensä häviä kokonaan aikuisuudessaVaikka onkin totta, että murrosiän jälkeen meillä on paremmat välineet järjestää ajatuksemme ja prioriteettimme. Vaikka on totta, että ne, joille ADHD on kehittynyt lapsuuden aikana, eivät jatka klassisen lapsuuden käyttäytymistä, joka perustuu impulsiivisuuteen ja korkean aktiivisuuden vuoksi heillä on tilastollisesti todennäköisemmin riippuvuuksia ja muita ongelmia, jotka liittyvät impulssien tukahduttamiseen.

Kuinka ADHD: tä hoidetaan kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa?

Kognitiivinen-käyttäytymisterapia on eräänlainen psykologinen interventio, jolla, kuten nimestään käy ilmi, on Tavoitteena on auttaa tukea hakevaa henkilöä muuttamaan käyttäytymismallejaan ja kognitiivisia mallejaan. Eli heidän tapansa käyttäytyä objektiivisesta näkökulmasta ja kaikkien havaittavissa (liikkuminen, puhuminen muiden kanssa ja vuorovaikutuksessa ympäröivän kanssa yleensä), ja hänen ajattelutapa, tunne ja ylläpito uskomukset.

Tämä kaksinkertainen toimintatapa, joka ei ole niin rinnakkainen kuin miltä näyttää, koska havaittavissa oleva käyttäytyminen ja kognitiiviset prosessit vaikuttavat jatkuvasti toisiinsa, Se tarjoaa erittäin tehokasta psykologista apua monenlaisiin ongelmiin, joista osa ei liity edes häiriöihin psykologinen.

Kuinka kognitiivisesti käyttäytyvää terapiaa käytetään ADHD: n tapauksessa? Yhteenvetona voidaan todeta, että pääasialliset interventiomuodot tässä tapausryhmässä ovat seuraavat.

1. Tunteiden tunnistuskoulutus

Kognitiivis-käyttäytymismallin perusteella ADHD-potilaita autetaan tunnistamaan tunteet, jotka he kokevat jatkuvasti.

Tällä tavoin esimerkiksi heitä estetään käyttämästä "helpotusta" henkisestä kärsimyksestä, joka voi johtaa toistuviin tottumuksiintai jopa riippuvuuksia, toiminnoista, jotka johtavat tämän epämukavuuden peittämiseen tietyillä hyvinvoinnin hetkillä, jotka "peittävät" ahdistuksen, surun, turhautumisen ja niin edelleen. Tämän tekeminen tekee todennäköisemmäksi, että henkilö puuttuu oikein ongelman todelliseen lähteeseen, joka saa hänet tuntemaan tämän.

2. Käyttäytymismallien jäsentäminen

Kognitiivis-käyttäytymismallin kanssa työskentelevät psykologit koulutamme ihmisiä, joilla on huomio-ongelmia ja impulsiivisuutta omaksumaan toimintojen sekvensointistrategioita.

Tämän vuoksi on vähemmän todennäköistä aloittaa tehtävä ja jättää se puoliväliin tai ohjata huomion kohdistuminen muihin annettuihin ärsykkeisiin että painotetaan niitä ajatus- ja toimintatapoja, jotka saavat meidät saattamaan päätökseen aloittamamme ja siirtymään seuraavaan tehtävään tehdä.

3. Ahdistuksen hallinnan tekniikat

Ahdistus on yksi psykologisista ilmiöistä, jotka altistavat eniten organisoitumattomuudelle ja ulkoisten häiriötekijöiden etsimiselle. Tästä syystä kognitiivinen-käyttäytymisterapia opettaa ihmisiä hallitsemaan sitä paremmin joutumatta sen ansoihin.

4. Viestintäohjeet

Ei pidä unohtaa, että monet ADHD-oireista helpottavat konfliktien ja rinnakkaiselo-ongelmien ilmaantumista. Siksi psykologiassa annetaan ohjeita tällaisten ongelmien estämiseksi ja annetaan niille rakentava ratkaisu heti, kun ne ovat syntyneet.

• Saatat olla kiinnostunut: "Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), myös aikuisilla"

Etsitkö psykologista tukea?

Jos olet kiinnostunut saamaan ammattimaista psykologista apua, Ota yhteyttä minuun. Olen psykologi, joka on erikoistunut kognitiivisen käyttäytymisen interventiomalliin ja jolla on monen vuoden kokemus ihmisten ja organisaatioiden auttamisesta. Käyn tällä hetkellä joko henkilökohtaisesti toimistossani Madridissa tai verkkohoidon kautta. Päällä tällä sivulla Löydät lisätietoja työskentelystäni ja yhteystietoni.

Bibliografiset viitteet:

• Faraone, S.V. Rostain, A.L. Blader, J.; Busch, B.; Childress, A.C., Connor, D.F., Newcorn, J.H. (2019). Harjoittajan katsaus: Tunnehäiriöt huomion alijäämän / hyperaktiivisuuden häiriössä - vaikutukset kliiniseen tunnistamiseen ja interventioon. Journal of Child Psychology and Psychiatry and the Allied Disciplines.Lehden psykologia ja psykiatria 60 (2): s. 133 - 150.
• Knouse, L. E.; Safren, S.A. (2010). Kognitiivisen käyttäytymisterapian nykytila ​​aikuisten huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriöille. Pohjois-Amerikan psykiatriset klinikat. 33 (3): s. 497 - 509.
• Lange, K.W.; Reichl, S.; Lange, K. M.; Tucha, L.; Tucha, O. (2010). Havaintovajeen hyperaktiivisuushäiriön historia. Huomio- ja hyperaktiivisuushäiriöt. 2 (4): s. 241 - 255.
• Sroubek, A. Kelly, M.; Li, X. (2013). Huomaamattomuus tarkkaavaisuus- / hyperaktiivisuushäiriössä. Neurotieteen tiedote. 29 (1): s. 103 - 110.
• Verkuijl, N. Perkins, M.; Fazel, M. (2015). Lapsuuden huomion puute / hyperaktiivisuushäiriö. [Huomiota alijäämän hyperaktiivisuuden häiriö lapsuudessa]. BMJ (BMJ Publishing Group Ltd) 350: h2168.
• Wolraich, M.L. Hagan, J. F.; Allan, C.; Chan, E. Davison, D.; Earls, M.; Evans, S.W.; Flinn, S.K. Froehlich, T.; Frost, J.; Holbrook, J. R.; Lehmann, C.U. Lessin, H.R.; Okechukwu, K.; Pierce, K.L. Voittaja, J.D. Zurhellen, W. Alivaliokunta lapsille ja nuorille, joilla on huomion puute / hyperaktiivinen häiriö. (2019). Kliinisen käytännön ohje lasten ja nuorten tarkkaavaisuus- / hyperaktiivisuushäiriön diagnosointiin, arviointiin ja hoitoon. Lastenlääketiede. 144 (4): e20192528.