Arvostava valmennus: kuvan voima

Tunnustava valmennus on eräänlainen valmennus, joka perustuu arvostavaan kyselyyn, muutosmenetelmä, joka auttaa löytämään henkilön, ryhmän tai organisaation vahvuudet ja joka auttaa tunnistamaan, hyödyntämään ja käyttämään niitä uskomuksia ja käyttäytymistä, jotka ovat ja ovat olleet työkalut.

Se keskittyy siihen, mitä haluamme eniten, eikä siihen, mitä emme halua, ja keskittyy elämään arvostamaan, elämään kiitollisuutta kaikesta, mitä elämä tuo meille.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Valmennuksen kuusi tyyppiä: erilaiset valmentajat ja niiden toiminnot"

Arvostavan valmentamisen ymmärtäminen

Tällä viikolla Mensalusin psykologisen ja psykiatrisen avun instituutin yhteistyökumppani Miriam Subirana kertoo arvostavasta valmennuksesta ja kuvan voimasta.

Joskus olemme suljettuina visiossa, joka ei salli meidän siirtyä eteenpäin, rakentaminen, joka arvostaa vain todellisuuden negatiivista osaa. Mitä voimme tehdä näissä tapauksissa?

Elämme keskustelujen ja kertomiemme juttujen luomassa todellisuudessa. Jos nämä tarinat pohtivat elämän negatiivista osaa, meidän voi olla vaikeaa muodostaa yhteys toiseen positiiviseen osaan, joka pakottaa meidät tekemään muutoksia.

Kiitollinen valmennus keskittää huomion siihen osaan, jonka henkilö menettää. Sen sijaan, että miettisit ongelmaa, valmentaja kysyy, mitä tekisimme, jos konfliktia ei olisi. Tavoite on visualisoida toinen positiivisempi skenaario.

Kaikki perustuu kuvan voimaan. Esimerkiksi, jos tulen joka päivä kotiin ajatellen kyllästyvän kumppanini viereen, tuskin löydän yhteistä hauskaa hetkeä. Valmentajina voisimme kysyä seuraavan kysymyksen:

• Mikä olisi ihanteellinen, jos ikävystyminen lakkaisi olemasta? Hmm... Tee jotain erilaista ja jännittävää. Teatteriin meneminen voisi olla loistava vaihtoehto, esimerkiksi monologiesitys.

• Miksi? Siellä voimme pitää hauskaa ja ennen kaikkea nauraa.

• Ja mitä voisit tehdä nauramaan?

Tässä tapauksessa henkilö alkoi reagoida tilanteisiin, joissa hän nauraa, eikä vain sitä, että hän voisi visualisoida itsensä tässä oman kehitystiiminsä mukaisessa ja rennossa tilassa, jota hän ei ole kokenut kauan. Kiitollisesta valmennuksesta lähtien seuraamme yksilöä matkalla kohti unelmien mielikuvitusta niin, että hänen asenteensa tässä ja nyt muuttuu.

Onko helppo saada selkeä kuva siitä, mitä haluamme muuttaa?

Ei aina. Itse asiassa tämä on yksi tärkeimmistä kohdista. Jos meillä ei ole selkeää kuvaa siitä, mitä haluamme muuttaa, on erittäin vaikeaa asettaa työalueita muutokseen.

Muutos tapahtuu, koska on houkutteleva elementti, joka työntää meitä kohti toimintaa tai epämukavuuden vuoksi joka aiheuttaa "ei muutosta" on sietämätöntä (tässä toisessa tapauksessa se on sama, jos on kuva tulevaisuudesta tai ei). No, ongelma ilmenee, kun epämukavuus ei ole sietämätöntä, mutta ei ole houkuttelevaa tulevaisuuden kuvaa. Sitten... Mikä liikuttaa meitä?

Tässä syntyy tarve luoda unelma.

Ja mikä voi auttaa meitä piirtämään tämän unelman?

Tässä tapauksessa terapeutti tai valmentaja on vastuussa kysymysten esittämisestä, jotka auttavat yksilöä pohtimaan itseään. Yksi elementeistä, joita käytämme vuoropuhelun luomiseen, on runsaus kieli eikä puute.

Runsauden kieli etsii, mitä haluamme saavuttaa unella. Esimerkiksi niiden henkilöiden kohdalla, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin, tavanomainen keskustelu vastaa "minun täytyy lopettaa tupakointi" (velvoite). Kiitollisesta valmennuksesta kysyisimme "mitä haluat saada, jos et tupakoi?" Tämän halun visualisointi auttaa henkilöä rakentamaan positiivisen kuvan.

Samoin kiinnitämme erityistä huomiota päähenkilön vahvuuksien esiin tuomiseen. Etsi resursseja, joista sinulle oli hyötyä aiemmin, ja yhdistä ne uudelleen näihin tilanteisiin (jatkaessamme ensimmäistä esimerkkiä voisimme auttaa henkilöä havaitsemaan hetket, joissa hän nauroi ja jota muut, myös hänen aviomiehensä, hoivattiin) herättää hänelle tarpeellisia tunteita muuttaa.

Viime kädessä ymmärrämme, että kiitollinen valmennus keskittyy vuoropuheluun siitä, mitä haluamme, sen sijaan, mitä emme halua, onko totta?

Varma. Sen sijaan, että keskitymme ongelmaan, keskitymme siihen, mitä tapahtuisi, jos sitä ei olisi. Arvostava valmennus etsii positiivista elintärkeää ydintä, joka antaa ihmiselle elämän. Kun tämä ydin on havaittu, se saa sen kasvamaan. Ja miten hän tekee sen? Kuten mainitsimme, positiivisen kuvan voimalla, runsauden kielellä ja yhteyden omilla vahvuuksilla.

Minkä viestin haluaisit välittää lukijamme ennen tämän haastattelun lopettamista?

Kuvat luovat maailmoja. Elämämme todellisuus syntyy kuvista, joihin uskomme ja heijastamme itsemme. Muutos alkaa tulevaisuuden kuvista.

Parhaan "mikä on" arvostaminen ja tunnustaminen herättää positiivisuutemme. Älkäämme unohtako, että jokaista ihmistä on arvostettava ja tunnustettava. Kun arvostamme, siirrymme eteenpäin: mielemme avautuu vastaanottamaan ja oppimaan.

Elävä arvostus on kiitollisuuden tunne kaikesta, mitä elämä tuo meille. Olipa positiivinen tai negatiivinen, hyvä tai huono, voimme päättää nähdä positiivisen puolen, joka auttaa meitä arvostamaan ja edistymään.