Sopivimman psykologin valitseminen kussakin tapauksessa: 6 avainta

Psykologin käynti ei ole helppo päätös. Päinvastoin kuin ajattelemme, Nykyään on edelleen paljon hämmennystä siitä, mikä psykoterapia on ja miten se toimii.

Tällä hetkellä Internetin läsnäolo elämässämme on saanut meidät altistumaan ylitiedoille ja lukuisia aiheeseen liittyviä tarjouksia, jotka monta kertaa, kaukana meistä, estävät meitä ja aiheuttavat enemmän epäilyksiä.

Toisaalta meillä on monissa tilanteissa sellaisia ​​pelkoja: "Onko hyödyllistä mennä?", "Ymmärrätkö minua?", "Mitä ajattelet minusta?", Jne. Jos siihen lisätään, että kyseessä on pohjimmiltaan yksityinen palvelu ja jos tulokset eivät ole välittömiä, tilanne on monimutkainen.

Elämässä on kuitenkin aikoja, jolloin on vaikea löytää tapa päästä ulos tilanteesta itsellemme. itsellään ja ympäristössämme, vaikka se haluaa, ei ole kykyä auttaa meitä, ja tarvitsemme tätä apua ammattilainen. Tällaisissa tilanteissa sinun on osattava valita psykologi, joka sopii etsimäsi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologiseen terapiaan menemisen 8 etua"

Avaimet menestyä psykologista päättämisessä

On erittäin tärkeää valita psykologian ammattilainen hyvin, koska samalla tavalla kuin riittävä hoito voi tehdä meille paljon hyvää, huono hoito voi myös aiheuttaa meille paljon haittaa. Jotta vältetään jälkimmäisen tapahtuminen mahdollisimman paljon, on tarkoituksenmukaista ottaa huomioon useita alla mainittuja tekijöitä:

1. Varo ammattimaista tunkeutumista

Varmista, että henkilö, jonka luona käydään, on ennen kaikkea psykologi ja lisäksi rekisteröity. Voit tarkistaa jälkimmäisen vastaavan kaupungin virallisen korkeakoulun verkkosivustolta.

2. Valitse laillisesti hyväksytty ammattilainen

Psykologilla on oltava tutkinto, jonka avulla hän voi harjoittaa yleistä terveyspsykologiaa vastaavassa itsehallintoalueessa.

Vuodesta 2013 lähtien psykologian lailliseen harjoittamiseen yksityisellä alalla on oltava joko suorittanut psykologian maisterin tutkinto General Sanitarialla tai päinvastoin, heillä on jonkin verran koulutusta ja kokemusta terveyspsykologian harjoittamisesta ja, kuten seuraus, hänellä on oltava yleisen terveyspsykologin pätevyys, samoin kuin kuuluminen psykologian ammattilaisten ryhmään keskuksessa, joka on rekisteröity vastaavan autonomisen alueen terveyskeskusten rekisteriin.

3. Varo "ihmeitä"

Psykoterapia on aikaa vievä prosessi, joka merkitsee potilaan tietynasteista sitoutumista ja halukkuutta muutoksiin.. On totta, että monissa tapauksissa tärkeitä muutoksia alkaa havaita kolmannesta kuukaudesta lähtien, mutta jotta ne olisivat kestäviä ja syvemmällä tasolla, tarvitaan enemmän aikaa.

4. Varo tarjouksia, bonuksia, liian halpoja hintoja jne.

Vaikka tältä osin tapahtuu yhä enemmän muutoksia, jo nykyäänkin psykoterapian ollessa tehokasta ja hyvien tulosten saavuttamiseksi sinun on mentävä yksityisiksi. Ja seurauksena, kuten menemme hammaslääkärin tai asianajajan toimistoon, tähän liittyy tietty taloudellinen investointi.

On totta, että tietyissä henkilökohtaisissa taloudellisissa tilanteissa hintoja voidaan säätää hieman, mutta aina kohtuullisten määrien rajoissa ja ottaen huomioon kunkin tapauksen. Saadaksesi idean oppaana voimme tutustua virallisen psykologisen korkeakoulun verkkosivustoon vastaava, jonka mukaan normaalisti istunnon keskimääräinen suositeltu hinta on yleensä noin 60 euroa.

5. Etsi joku erikoistunut

Psykologi Sinulla on oltava erikoistuminen omaan ongelmasi, jatko-koulutus ja kokemus tältä osin. Esimerkiksi jos luulet, että sinulle tapahtuu, että sinulla on traumaEtsi ihmisiä, jotka ovat erikoistuneet käsittelemään näitä aiheita ja, jos mahdollista, EMDR-terapeutin nimiä, vaikka he työskentelevätkin enemmän lähestymistapoja.

6. Ohjaa omaa tervettä järkeä ja tuomiota

Luota siihen vaikutelmaan, jonka tämä ammattilainen antaa sinulle sekä yhdessä että toisessa mielessä. Jotta terapia toimisi, on välttämätöntä, että terapeuttinen suhde on hyvä.

Siksi on tärkeää ottaa huomioon luottamuksen, jonka tämä henkilö antaa sinulle ammattilaisena lähestyessäsi tapaustasi, kuinka mukavasti sinusta tuntuu puhuessaan hänen kanssaan ja ilmaista intiimimpiä ajatuksiasi ja huoliasi, jos tunnet olevasi ymmärretty ja kuultu, jos sinusta tuntuu arvostellulta tai epämukavalta, jos sinusta tuntuu, että se auttaa sinua tai ei, jne. Se on jotain mitä tunnet, ja yleensä emme ole tottuneet olemaan väärässä.