Miksi menemme "tyhjiksi" tietyissä tilanteissa?

Meille kaikille on koskaan tapahtunut, että jostain syystä ymmärrämme sen muutaman sekunnin tai minuutin kuluessa emme voi ajatella mitään konkreettista tai muistaa ne elementit, joita etsimme muistimme arkistosta, olkoon kuinka perustavanlaatuisia tahansa.

Esimerkiksi puhuessamme julkisesti voi tapahtua, että jos pystymme edes muistaa mikä oli perusviesti, jonka haluamme kommunikoida, puhumattakaan käsikirjoituksen riveistä valmis. Sitä voi esiintyä myös tavanomaisemmissa yhteyksissä. Esimerkiksi kun tapaamme ystäviä, meillä ei ole aavistustakaan siitä, mitä sanoa, vaikka se, josta puhuttiin, oli kommentoitava aihe, on melko helppoa.

Tätä ilmiötä kutsutaan tyhjäksi, ja sillä on selitys se liittyy tapaan, jolla muisti liittyy tiettyihin psykologisiin tiloihin.

Selitys tyhjäksi tulemisen ilmiölle

Ensimmäinen asia, joka on pidettävä mielessä ymmärtääksemme, miksi me joskus tyhjennämme, on kaikki henkinen aktiivisuutemme, jopa kaikkein merkityksettömimmissä näkökohdissaan, liittyy meihin terveiset.

Muisti ei ole vain varasto, johon joku pieni ihminen, joka hallitsee aivojemme toimintaa, kerää asiaankuuluvaa tietoa. Kaikki, mitä olemme ja teemme, ilmaistaan ​​tekojamme, koska aiemmin olemme sisäistäneet kaikenlaisia ​​kokemuksia. Aivot, joista puuttuu muisti, on käsittämätöntäKoska kaikella, mitä aivoissa tapahtuu, on tekemistä sen jäljen kanssa, jonka menneet kokemukset ovat jättäneet aivoihimme.

Viime kädessä muistot eivät ole pelkästään niitä tietoja, joita pidämme kokemuksistamme meille, eivätkä tietoja, jotka pyrimme muistamaan. Muisti on tapa, jolla haju saa meidät tuntemaan olonsa pahaksi, koska yhdistämme sen johonkin, mikä tapahtui meille vuosia sitten, ja myös se on tapa, jolla olemme oppineet yhdistämään tiettyjä ideoita toisiinsa, jolloin ajatuksemme voivat virrata ilman suurta vaivaa.

Tyhjentyminen on merkki siitä, että muistimme kärsii pienestä kriisistä sen perustoiminnassa. Jostain syystä hyvä osa muististamme on ollut väliaikaisesti ulottumattomissa, ja se ajattelee ajautuvan umpikujaan hetkeksi.

Stressin rooli muistojen hakemisessa

Joskus näyttää hetkiä, jolloin me tyhjennämme voi johtua vikoista aivojen osissa, jotka ovat mukana muistien hakemisessa. Esimerkiksi yksi dementiat se on muistojen puutteellinen palautuminen.

Tämä sama ilmiö (pienemmällä voimakkuudella ja taajuudella) on kuitenkin normaalia myös täysin terveissä aivoissa. Näissä tilanteissa stressi sillä on erittäin tärkeä rooli. Kun käymme läpi hetkiä ahdistusMonet aivojen toimintaa ohjaavat henkiset prosessit muuttuvat kokonaan.

Ahdistus voi tuntua pieneltä, jos tulkitsemme sen vain ärsyttäväksi aistimukseksi, mutta siihen liittyy itse asiassa neurokemiallinen ketjureaktio Se vaikuttaa koko hermostoon ja hormonien vapautumiseen, jotka kohdistuvat kehomme eri elimiin. Ja tietysti ahdistus vaikuttaa myös muistiin.

Erityisesti, kun tunnemme olevamme stressaantuneita kehomme osissa, jotka tunnetaan lisämunuaisina (koska ne sijaitsevat munuaisissa) alkaa erittää erilaisia ​​hormoneja, jotka tunnetaan glukokortikoidina. Nämä kemialliset aineet eivät ole vain vastuussa siitä, että emme voi muistaa, mitä meille tapahtui silloin, kun kokimme erittäin kovaa akuuttia stressiä (kuten moottoripyörän onnettomuus); lisäksi, vähentää merkittävästi kykyämme käyttää jo tallennettuja muistoja ja että olisimme voineet muistaa vain muutama minuutti sitten.

Glukokortikoidien vaikutus hippokampukseen

Kun alamme tuntea stressiä, kuten ennen tenttiä, hermostomme menee hälytystilaan, jonka yhdistämme vaarallisiin tilanteisiin. Tämä tarkoittaa, että kehostamme tulee hälytys, joka reagoi vaaramerkkeihin, jotka muissa yhteyksissä olisi jätetty huomiotta merkityksettömiksi, toisin sanoen aivojen aktivaatio on suunnattu ulkoisten ärsykkeiden vastaanottoon.

Näin voit aloittaa nopean liikkumisen vahingon välttämiseksi, mutta siitä maksat hinnan, jos et kuluta liikaa resursseja päättää tai ajatella minimaalisesti luovalla tavalla, mikä on välttämätöntä lauseiden artikulointiin maltillisesti yksityiskohtainen.

Näissä tilanteissa glukokortikoidit häiritsevät täysin hippokampus, a osa aivoista tunnettu muistihakemistosta, joka voidaan ilmaista suullisesti ( deklaratiivinen muisti). Niin kauan kuin tämän hormonin tasot ovat korkeat, hippokampuksella on enemmän vaikeuksia tavallista käytettäessä muistia ja kokemusten kautta opittujen käsitteiden välisiä assosiaatioita.

Lisäksi, glukokortikoidien vaikutukset eivät kuluneet samoin kuin akuutti stressi kuluu. Sen tasot jatkuvat pitkään, ja jos koemme kroonista stressiä, sen tasot melkein ei koskaan mene kokonaan alas, mikä tarkoittaa, että koemme nämä sähkökatkokset enemmän taajuus. Siksi hetket, jolloin me tyhjennämme, eivät tapahdu vain silloin, kun tunnemme itsemme hermostuneeksi; ne voivat olla osa jatkuvaa ahdistusta.