Yökauhut aikuisilla: oireet, syyt ja hoito

Yökauhujen kärsiminen liittyy yleensä lapsuuteen. Monet lapset kärsivät näistä jaksoista, joissa he alkavat huutaa, lyödä ja heillä on erittäin huono yö, pelottavat ja huolestuttavat vanhempiaan itkuillaan.

Vaikka se ei ole yleistä, jotkut aikuiset voivat kokea nämä jaksot. Niillä on yleensä samat oireet kuin lapsilla, vaikka syyt voivat liittyä psykologisiin ongelmiin eivätkä häviä itsestään, toisin kuin lapsuudessa.

Seuraavaksi aiomme puhua yön kauhut aikuisilla, mitkä ovat tärkeimmät syyt, jotka voivat olla heidän takanaan, mitä seurauksia heillä on heitä esittävän henkilön elämässä, heidän hoidossaan ja avainoireissaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "7 tärkeintä unihäiriötä"

Millainen on yön kauhu aikuisilla?

Yökauhut ovat unihäiriö, jossa henkilö, joka kärsii niistä, herää äkillisesti, kauhuissaan ja ahdistuneina.

Hän on niin peloissaan, että hän huutaa äänekkäästi varoittaen saman kotitalouden ihmisiä. Huomaat kuinka sydämesi sykkii, olet hikoiltu ja tunnet hämmennystä, koska et muista mitä tapahtui.

Normaali asia on, että kun koet yhden näistä jaksoista, et ole tietoinen ympäristöstäsi, vaikka voit potkia ja lyödä, vahingoittaen itseäsi ja muita. Nämä jaksot kestävät yleensä 10-20 minuuttia, ja heti kun ne ovat ohitse, ne, jotka ovat kärsineet heistä, menevät takaisin nukkumaan. Nämä jaksot näkyvät yleensä unen syvässä vaiheessa ja niitä esiintyy useimmiten unen alkupuoliskolla.

Mikä aiheuttaa nämä unihäiriöt?

Yökauhut ovat unihäiriö, joka esiintyy yleensä lapsuudessa ja häviää ikääntyessään. Kuitenkin, Niitä voi esiintyä myös aikuisiässä, eivätkä ne häviä itsestään.

Nämä ongelmat ilmenevät usein, kun potilas on käynyt läpi korkean stressin tai on ilmentämässä jotakin psykologista ongelmaa, joka liittyy sekä hänen persoonallisuuteensa että kokemuksiinsa Viimeaikaiset Näiden jaksojen tärkeimmät syyt ovat:

• Stressi ja emotionaalinen jännitys
• Ahdistus
• Masennus
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö
• Väsymys ja unen puute

Monet PTSD-potilaat kokevat tämäntyyppisiä jaksoja.. Niitä voi esiintyä myös ihmisillä, joilla on muita ahdistuneisuushäiriöitä, sekä trauma- ja stressitekijöihin liittyvissä. Ne voivat ilmetä myös monien muutosten ja korkean stressin aikoina, kuten rakkaan menetys, on kokenut onnettomuuden, käynyt erossa tai saanut äskettäin diagnoosin a tauti.

Toinen syy, joka voi selittää yön kauhujen esiintymisen aikuisilla, on sukututkimus. Epäillään, että sen ilmenemisessä voi olla perinnöllinen syy, koska heillä eläneiden suorien sukulaisten saaminen lisää todennäköisyyttä kärsiä tästä ongelmasta.

Lopuksi, näiden jaksojen syynä meillä on myös korkea kuume ja aineiden kulutus, olivatpa ne lääkkeitä tai huumeita. Lääkkeet, aineet, kuten alkoholi ja kuume, voivat muuttaa unen vaiheita, mikä tekee niistä syvemmät ja lisää yön kauhujen todennäköisyyttä aikuisilla.

• Saatat olla kiinnostunut: "Posttraumaattinen stressihäiriö: syyt ja oireet"

Oireet

Yökauhuissa on useita oireita. Jotta voidaan tietää, kokevatko nämä jaksot, on tarpeen tarkistaa, onko jokin seuraavista oireista esiintynyt:

• Herääminen yhtäkkiä huutaa, kauhuissaan ja ahdistuneina.
• Herääminen tunne vaarassa.
• Tunne hämmentynyt herätessä
• En muista, mitä tapahtui yöllä
• He ovat yrittäneet rauhoittaa meitä ja herättää meidät, mutta he eivät ole onnistuneet.

Jos jokin näistä oireista on ilmennyt, saatat epäillä yön kauhuja. Samoin tähän unihäiriöön liittyy monia muita oireita. Yleensä yörrorin jaksossa henkilö tuntee hyvin epämiellyttäviä aistimuksia, visualisoi negatiiviset kuvat nukkuessaan ja voi puhua, valittaa, huutaa, itkeä ja itkeä.

Toinen tähän ongelmaan liittyvistä oireista on aiheuttaen henkilön liiallisen liikkumisen nukkuessaan. Tämä asettaa sinut loukkaantumisriskiin, vahingoittaa vieressäsi nukkuvaa henkilöä ja jopa pudota sängystä. Heräämisen jälkeen hän löytää itsensä huutavan, hyvin järkyttynyt ja kauhuissaan, kaikki hikinen, hyperventilaatiomainen ja kilpaava syke. Tunnet olevasi hämmentynyt ja hämmentynyt.

Unikävelyjaksoja voi esiintyä. Potilas voi nukkua silmät auki ja jopa kävellä unessa. Hän ei reagoi ympäröivien yrityksiin herättää hänet ja rauhoittaa häntä. Kun heräät, et todennäköisesti muista mitään tapahtunutta.

Seuraukset

Yökauhut, jotka ovat unihäiriö, vaikuttavat sen laatuun. Henkilö ei nuku hyvin, mikä on havaittavissa seuraavana päivänä väsymyksen, heikon mielialan ja väsymyksen muodossa. Tämä aiheuttaa paljon turhautumista, mikä voi johtaa masennukseen ja muihin psykologisiin ongelmiin haluamalla levätä eikä pysty.

Henkilöllä voi olla unettomuus, koska hän pelkää, että nukahtaessaan hänellä on uusi jakso ja satuttaa itseäsi tai rakkaasi.

Tämä yökauhoille tyypillinen unettomuus ja päiväväsymys vaikuttavat paitsi sairastuneeseen myös hänen lähimpään ympäristöön. Kun hän kärsii jaksoista, huutaminen, väkivaltainen liikkuminen ja jopa kävely aiheuttaa ihmisille ovat kotona, heräävät, pyrkivät rauhoittamaan häntä ja viettävät yön hereillä pelätessään, että sairastunut henkilö satuttaa.

Milloin sinun pitäisi pyytää apua?

Yöterrorin jaksojen ei tarvitse olla hälytyssignaaleja, jos ne esiintyvät satunnaisesti ja liittyvät väliaikaisiin ongelmiin. Toisaalta, jos ne alkavat olla usein, koska ne vaikuttavat sairastuneen henkilön energioihin, on tarpeen mennä ammattilaisen luokse yrittämään ratkaista tämä ongelma.

Lisäksi potilaan ja hänen välittömän ympäristön fyysinen koskemattomuus on vaarassa, mikä on Joissakin tapauksissa on välttämätöntä päästä uniklinikoihin seuraamaan jaksoa ympäristössä vakuutus.

Yökauhujen hoito aikuisilla

Valitettavasti ei ole olemassa erityistä hoitoa aikuisten yökauhujen jaksojen parantamiseksi. Hoito keskittyy potilaan unen laadun parantamiseen, yrittäen vähentää jaksojen tiheyttä ja niiden vaikutuksia asianomaisen henkilön mielialaan. Psykoterapia ja huumeiden käyttö ovat yleensä ensimmäinen vaihtoehto tämän ongelman ratkaisemiseksi.

Psykoterapeutti yrittää selvittää, mitkä ovat psykologiset ongelmat, jotka selittävät jakson ulkonäön, kuten stressi, masennus, trauma tai muu mielenterveysongelma, joka saattaa liittyä tähän sairauteen unelma. Lääkkeitä voidaan käyttää vähentämään tähän tilaan liittyviä oireita, kuten energian puutetta ja unettomuutta.

Vaikka ne eivät ole yhtä tehokkaita kuin psykoterapia ja psykofarmakologia, tekniikoiden käyttö kuten hypnoosi, erityyppiset meditaatiot ja jooga voivat vähentää niiden esiintymistiheyttä ja vakavuutta jaksot. Urheileminen auttaa myös näiden jaksojen estämisessä ja pehmentämisessä, vaikka ne eivät ole yhtä tehokkaita hoitoreittejä kuin psykologinen hoito ja lääkkeet.

On tärkeää, että sinulla on hyvä unihygienia riippumatta siitä, oletko kokenut tämän tyyppisiä jaksoja vai ei. Sinun täytyy mennä nukkumaan välillä 10 ja 12 yöllä, nukkumassa 7-9 tuntia ja ei kuluttaa piristeitä iltapäivästä. Alkoholin ja muiden huumeiden käyttöä, jotka voivat vaikuttaa unen laatuun ja säännöllisyyteen, tulisi välttää.

Bibliografiset viitteet:

• Guzman, C.; Wang, Y (2008). Uniterrorismi: Tapausraportti. Brazilian Journal of Psychiatry 115 (11): 169. doi: 10.1590 / S1516-44462008000200016.
• Szelenberger, W. Niemcewicz, S., & Dąbrowska, A. (2005). Unikävely ja yökauhut: Psykopatologiset ja psykofysiologiset korrelaatiot. Kansainvälinen psykiatrian katsaus 32 (12): 263-270. doi: 10.1080 / 09540260500104573