Kolme tapaa, jolla sosiaalinen media tuhoaa suhteemme

 sosiaalinen media ne ovat todellisuutta ja ovat muuttaneet tapaa kommunikoida keskenämme. Kiinnitämme suurta huomiota läsnäolollemme näissä verkoissa, mutta delegoimme heille myös viestintäkanavan ystävien kanssa, jota emme näe usein.

Sosiaalinen media on myös muuttanut matkakokemusta. Kyse ei ole enää vain selfie-sauvojen orastavasta (ja ärsyttävästä) läsnäolosta. Matkailukokemus, joka liittyy aina monumenttien, kulttuurien ja kaupunkien näkemiseen omin silmin, näyttää olevan vanhentunut: nyt monet turistit ovat rajoitetusti nähneet todellisuuden älypuhelinten näytöistä. Hetken ikuistaminen gadgetin kautta näyttää olevan tärkeämpää kuin itse löytäminen aisteilla, joille äiti luonto on antanut meille. He matkustavat 2.0., Enkä aio kävellä Google Streetillä.

Elämä ruudun takana

Se on todellinen häpeä, ja monet psykologit varoittavat, että elämä on jatkuvaa altistumista sosiaaliset verkostot voivat aiheuttaa melko paljon ongelmia, kun on kyse tavasta olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa ihmiset. Eikä vain siksi, että keskustelujen ja "ystävyyssuhteiden" luominen verkkojen kautta on ilmeistä, mutta myös siksi

johtuu myös itsetunto-ongelmista, jotka liittyvät tähän riippuvuuteen matkapuhelimesta. Yksikkö, joka muuten saa nimen nomofobia.

Vietämme enemmän aikaa ajatellessamme, miten muut ihmiset kokevat meidät kuin elämme omia seikkailuja ja kokemuksia. Odotamme koko päivän tarkistaaksemme, onko sosiaalisissa verkostoissa uusia ilmoituksia suorittaa toimintoja, joista pidämme ja joiden avulla voimme tavata muita ihmisiä, joiden kanssa voimme esiintyä elämässä todellinen. Meidän täytyy tuntea olevamme yhteydessä muihin ihmisiin, koska se on yksi välttämättömistä tekijöistä, jotta voimme tuntea itsemme onnellisiksi, olla terveitä ja elää pidempään, mutta... teemmekö sen oikein?

Kolme tapaa, jolla sosiaalinen media tuhoaa suhteemme

Meidän on palautettava kyky suhtautua ilman tarvetta olla näytön välillä. Sosiaaliset verkostot voivat auttaa meitä pitämään yhteyttä kaukana asuviin ystäviin, mutta sen pitäisi olla vain: tuki.

Tarkistetaan joitakin tapoja, joilla uusi tekniikka ja sosiaalinen media voivat heikentää henkilökohtaisten suhteidemme laatua tosielämässä... ja joitain vinkkejä tilanteen parantamiseksi.

1. Tuntuuko sinulta siltä, ​​että puuttuisit jotain? FOMO-oireyhtymä

Mikä houkuttelee meitä sosiaalisissa verkostoissa? Jaa hetkiä. Valokuvien, videoiden, statuksen, vitsin muodossa... mutta jaa hetkiä muiden kanssa. Mutta vaikka tämä kuulostaa erittäin mukavalta, totuus on, että monet ihmiset elävät niin tietoisia sosiaalisista verkostoista jotka lopulta kaipaavat noita ainutlaatuisia hetkiä haluessaan ottaa valokuvan tai selittää sen kontakteilleen.

Kiellämme itseltämme mahdollisuuden kokea onnea ja erityisiä hetkiä vain sen vuoksi, että narsistinen tarve näyttää yleisölle kuinka onnellisia olemme. tai mielenkiintoisen elämän. Lisäksi elämme positiivisessa vahvistuksessa tykkäysten ja kommenttien muodossa, mikä pahentaa ongelmaa.

Tämä on yksi ongelmista, mutta se ei ole ainoa. Itse asiassa ihmiset ovat jo alkaneet puhua FOMO-oireyhtymän olemassaolosta, jonka potilailla on huono tunne "puuttua jotain". Kyseessä on jatkuva ahdistus, joka ei salli meidän nauttia päivittäisistä ja henkilökohtaisista suhteista lihassa.

Lisää FOMO-oireyhtymästä: "FOMO-oireyhtymä: tunne, että muiden elämä on mielenkiintoisempaa"

2. Riippuvuus ja itsensä imeytyminen: nomofobia

On hieno viiva, joka erottaa nautinnon riippuvuutta aiheuttavasta käytöstä. Kun alamme käyttää sosiaalista mediaa tiedostamatta, Voimme käyttää tapana saada vahvistus yhteyshenkilöiltämme, ja tämä voi saada meidät tulemaan negatiiviseen dynamiikkaan.

 aivojen alueet jotka säätelevät mielihyvän tunnetta, palkitsevat meidät positiivisesti uutuuden edessä, ja on sanomattakin selvää, että sosiaaliset verkostot meitä pommitetaan tuhansilla ajankohtaisilla uutisilla: uudet viestit, uudet kuvat, uudet uutiset, joka sekunti tapahtuu.

On ironista työkalu, joka on suunniteltu olemaan yhteydessä muihin ihmisiin, saa meidät tuntemaan itsemme eristetyiksi ja pakkomielle tarjoamallemme kuvalle. Myös sosiaalisen median riippuvuus kulkee käsi kädessä ahdistus ja vakavissa tapauksissa masentavia kuvia.

Kun vietämme muutaman päivän lomalla rannalla, tärkeimmän motivaation tulisi olla nauttia rentoutumisen hetkistä, äläkä ole tietoinen sosiaalisten verkostojen tuottamasta nautinnon lähteestä valokuvien ja kommenttien kautta lähettäminen.

3. Sosiaaliset verkostot ja onnelliset sosiaaliset suhteet: voivatko ne olla rinnakkain?

Viimeaikaiset tutkimukset osoittivat sen pelkkä älypuhelimen läsnäolo kahden ihmisen (kasvotusten) keskustelun yhteydessä häiritsee läheisyyden tunnetta, yhteys ja viestinnän laatu. Melkein ei mitään.

Olemme sosiaalisia olentoja ja meidän on oltava yhteydessä muihin ihmisiin. Kun olemme tekemisissä jonkun kanssa tosielämässä, ymmärrämme hänen tunteensa ja tunteensa ja vaihdamme muuta tietoa kuin mitä on ehdottomasti sanallista. Jos teknologiset gadgetit saavat keskustelun, meistä tulee todennäköisesti herkistymättömiä ja meidän kyky myötätuntoa muiden ihmisten kanssa vähitellen vähenee, ja siten kykymme aidosti olla yhteydessä muihin. Vaikka sosiaaliset verkostot on suunniteltu yhdistämään meidät toisiinsa, ne saattavat viedä meidät pois tarpeiden ja ajatusten havaitsemisesta läheisten ihmisten ja tämä vaarantaa viestinnän laadun ja viime kädessä sosiaalisten suhteiden ja sukulaiset.

Sosiaalinen media ja onnellisuus

Itse asiassa meidän pitäisi yrittää tehdä hyvin yksinkertainen pohdinta: saako pysyvä yhteys sosiaalisiin verkostoihin meitä elämään maagisia hetkiä? Vastauksesi on todennäköisesti kielteinen. Sinun on opittava elämään hetkessä ilman julkisen altistumisen välitystä. Älkäämme tehkö elämästämme eräänlaista Truman-näyttely.