Psykologinen kipu: mitä se on ja mitä hoidossa tehdään sen voittamiseksi

Psykologinen kipu Se on käsite, jota joskus käytetään viittaamaan ihmisiin, jotka elävät huonoja aikoja ja jotka tarvitsevat ammattitaitoista apua terapiassa.

Tässä artikkelissa näemme, mistä tämä epämukavuuden muoto koostuu ja mihin toimenpiteisiin me mielenterveysalan ammattilaiset ryhdymme hoitamaan potilaita, jotka kokevat sen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "16 yleisintä mielenterveyshäiriötä"

Mikä on psykologinen kipu?

Kuten nimestään käy ilmi, psykologinen kipu on eräänlaista epämukavuutta, epämukavuutta tai kärsimystä, jolla ei ole fyysistä syytä, ts. se ei synny ärsykkeissä, jotka tarttuvat hermot, jotka lähettävät signaaleja kehostamme aivoihimme.

Siksi se on epämiellyttävä, luonteeltaan hajanainen kokemus, jota emme voi osoittaa tietyille kehon osille ja jota yleensä johtuu siitä, mitä ei tapahdu hermosoluissa, jotka poimivat orgaanisia epäonnistumisia kudoksissamme tai elimissämme, vaan siihen, mitä tapahtuu mielessä.

Tämä tarkoittaa muun muassa, että on hyvin vaikea tietää, mikä on psykologisen kivun alkuperä, koska pystymme tuntemaan jopa likimääräisesti alueen, johon meidän on toimittava "parantaa".

Itse asiassa jopa ajatus parannuskeinosta tämäntyyppiselle epämukavuudelle näyttää kyseenalaiselta: Ratkaisiko lääketieteellinen toimenpide todella ongelman? Todellisuudessa ei ole syytä ottaa tätä ajatusta itsestäänselvyytenä: jopa psykiatrian tarjoamat terapeuttiset resurssit ovat näissä tapauksissa yleensä toivottavasti apuväline selviytymään kokemuksesta jonkin aikaa, vaikka altistumme sivuvaikutuksille ja lopettamatta lopullisesti sitä epämukavuus.

Siten, vaikka psykologisella kivulla on yleensä objektiivisia seurauksia, jotka ylittävät tietoisuudessamme ja subjektiivisuudessamme tapahtuvan (esimerkiksi jos se on erittäin voimakas liittyy suurempaan riskiin joutua itsemurhayrityksiin tai riippuvuuksien kehittymiseen "itsensä helpottamiseksi", mikä aiheuttaa lisäongelman), joka kärsii siitä omalla lihalla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin myöntää, että hän ei ymmärrä täysin, mitä hänelle tapahtuu, ja että hän voi löytää epämukavuuden alkuperän vain jostakin fyysisestä, vaan tietoisuus.

Kuitenkin, on näkökohtia, joissa psykologinen kipu ja fyysinen kipu menevät päällekkäin saman kokemuksen kanssa. Esimerkiksi ahdistus, kun sitä esiintyy erittäin voimakkaasti, tulee yleensä käsi kädessä ruoansulatusongelmien, lihasten yleisen epämukavuuden ja lihasten jännityksestä johtuvat nivelet, suurempi taipumus kärsiä päänsärkyistä tai jopa migreenistä (niitä käyttävien tapauksessa) kärsivät).

Tämä ei ole sinänsä outoa eikä tieteellinen mysteeri; se on muistutus siitä, että mielen ja ruumiin jakaminen on pohjimmiltaan sosiaalinen rakenne, jota käytämme voidaksemme ymmärtää paremmin ihmiskokemuksen monimutkaisuuden; todellisuudessa molemmat elementit ovat osa samaa todellisuutta, ja ne löytyvät vain selvästi eriytetty pinnallisessa mielessä kielen ja metaforojen maailmassa, joita käytetään kuvaamaan mielessä.

Ero kroonisesta kivusta

Kroonisella kivulla on yhteistä psykologisen kivun kanssa, että tässä tapauksessa sen läsnäolo ei osoita orgaanisen ongelman esiintymistä paikka, jossa on notoseptoreita (solut, jotka laukaisevat kivun tunteen havaitsemalla vaurioita tietyissä kudoksen kudoksissa Runko).

Kuitenkin, psykologisen kivun tapauksessa ei ole epäilystäkään siitä, että ongelmalla ei ole mitään tekemistä vammojen, tulehdusten tai palovammojen kanssa, mutta abstraktien psykologisten prosessien kanssa, jotka liittyvät tapaan, jolla tulkitsemme mitä meille tapahtuu ja mitä voimme tehdä.

Siksi ihmiset, jotka kärsivät psykologisesta kivusta, eivät kokea epämukavuutta hermostollisessa käsittelyssä, joka alkaa aistit aivoihin, mutta koko käsitys-toiminta-havaitsemisjakso eli koko kokemuspiiri elintärkeää: mitä luulemme tapahtuvan meille ja mitä uskomme voivamme tehdä asialle.

Se ei ole niin fysiologinen ongelma kuin filosofinen ongelma (ilman että heidän on tietysti oltava tärkeitä filosofeja kärsimään siitä).

• Saatat olla kiinnostunut: "Krooninen kipu: mitä se on ja miten sitä hoidetaan psykologiasta"

Mitä tehdään psykologisen kivun hoidossa?

Kuten olemme nähneet, psykologinen kipu on hyvin monimutkainen ilmiö. Tämän vuoksi sitä on vaikea määritellä jopa tieteellisistä tapauksista, vaikka yleensä on voitu perustaa a sarja yhteisiä elementtejä, jotka esittävät psykologisen kivun tapauksia ja joiden avulla se voidaan erottaa erityyppisistä Nociception.

Tämän vuoksi psykoterapiaa pidetään menettelytapana, jonka psykologian asiantuntijat suorittavat se voi auttaa voittamaan tai lievittämään epämukavuutta. Tärkeintä on toimia käsitys-toimintasyklin molemmin puolin: sekä tulkitsemalla todellisuutta ja analysoitaessa sitä, mitä meille tapahtuu tiettyjen uskomusten perusteella, että luomalla vuorovaikutustottumuksia ympäristön ja muiden kanssa.

Tässä prosessissa psykologit ottavat huomioon, että mielenterveysprosessit ovat myös sisimmässämme toimia, osa käyttäytymistämme. Psykologisen kivun kokemuksen jälkeen ryhmitellään useita käyttäytymismalleja jotka voivat joskus olla ahdistusta, toisinaan masennusta, toisinaan turhautumista tai vaikeasti tukahduttavia impulsseja jne.

Oli miten on, terapiassa näemme, mitkä käyttäytymismallit ruokkivat ja vahvistavat näitä henkisiä toimintoja ja ne käyttäytymiset, joita voidaan havaita ulkopuolelta ja jotka pitävät epämukavuuden elossa, muuttaa asteittain näitä elementtejä ja korvata ne toiset.

Etsitkö psykologista tukea?

Jos tunnet olosi pahaksi psykologisesti ja huomaat tarvitsevasi ammattitaitoista apua, Ehdotan, että otat minuun yhteyttä hoitoon osallistumiseen. Olen psykologi, joka on erikoistunut ahdistuneisuuteen ja / tai masennukseen, riippuvuuksiin ja huonoon hallintaan impulsseja, ja perustan työtni kognitiivis-käyttäytymismalliin sekä hyväksymisterapiaan ja Sitoutuminen. Käyn kasvotusten (Almeríassa) tai verkossa, ja jos haluat tietää enemmän työskentelystäni, voit vierailla tällä sivulla.

Bibliografiset viitteet:

• Meerwijk, E.L. Weiss, S.J. Kohti psykologisen kivun yhdistävää määritelmää. Journal of Loss & Trauma, 16 (5): s. 402 - 412.
• Shneidman IS. Itsemurha-ajatus. Oxford University Press; 1996. Liite A Psykologinen kivututkimus.
• Thornhill, R.; Wilmsen, T.N. (1989). Psykologisen kivun kehitys. Teoksessa Bell, R.W.; Bell, N.J. (toim.). Sosiobiologia ja yhteiskuntatieteet. Lubbock, Texas: Texas Tech University Press.
• Wille, R.S.G. (2011). Kyvystä kestää psyykkistä kipua. The Scandinavian Psychoanalytic Review, 34: ss. 23 - 30.