Surua ja motivaation puutetta masennuksessa

Mikä tahansa psykologinen häiriö voidaan analysoida tarkkailemalla sen osia ja oireita, eikä masennus ole poikkeus. Hänen tapauksessaan kaksi häntä eniten luonnehtivasta ilmiöstä ovat motivaation puute ja suru, jotka heijastuvat käytännössä kaikilla masennuksen kehittyvien ihmisten elämän alueilla.

Tämän artikkelin tarkoitus on auttaa sinua tunnistamaan, miten masennus ilmaisee itsensä demotivaation ja surun kauttaja kuinka he puuttuvat terapiaan voimaansa vähentämiseksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Masennuksen tyypit: sen oireet, syyt ja ominaisuudet"

Masennuksen ominaisuudet

Masennus on yksi mielenterveyshäiriöistä, joka vaikuttaa eniten länsimaiden väestöön, ja arvioidaan, että näissä kansakunnissa niiden ihmisten prosenttiosuus, jotka kehittävät sen jossain elämänvaiheessa, on 8-15%.

Valitettavasti monia näistä tapauksista ei tarvitse diagnosoida, ja on jopa niitä, jotka eivät saavu mennä mielenterveyden ammattilaisten luokse, koska he eivät tiedä miten erottaa yksinkertainen emotionaalinen epämukavuus ja masennus.

Totuus on tunteiden ja tunteiden oikean tunnistamisen vaikeudet aiheuttavat ongelmia mielialahäiriön ja masennuksen tapauksessa tämä psykologinen tila on usein "merkitty" yksinkertaiseksi suruksi ja motivaation puutteeksi. Vaikka onkin totta, että nämä kaksi termiä voivat tiivistetysti kattaa hyvän osan muutoksen vaikutuksista, on ymmärrettävä, että masennus on muutakin.

Demotivaatio ja suru masennuksen puolina

Aloitetaan katsomalla, kuinka voimme erottaa yksinkertaisen demotivaation ja surun ja niiden "versiot" masennuksessa.

Surua

Surua, joka ei liity psykologiseen häiriöön, on mielentila, jota on yleensä vaikea objektiivistaa, mutta joka yleensä ilmaistaan katsaus ideoihin siitä, miksi nykyhetki on sinulle epäedullinen ja kertoo negatiivisia asioita itsestäsisekä melankolinen kiinnitys menneisiin hetkiin, joita pidetään parempina kuin tässä ja nyt.

Se on psykologinen tila, jossa syyllisyyden ja katumuksen tunne on hyvin yleistä ja jossa yleensä emotionaalisesti tuskalliset vertailut: vertailut itsensä ja muiden välillä, menneisyyden ja nykyisyyden, menneisyyden ja (oletetun) välillä tulevaisuus jne.

Toisaalta, useimmat ihmiset pystyvät tunnistamaan syyn / syyt, joiden vuoksi he ovat surullisia: huono testitulos, rakkauden tauko, rakkaan kuolema, kaipaus onnelliseen lapsuuteen, joka on jyrkässä ristiriidassa nykyajan kanssa, jne.

Lisäksi suru liittyy usein käsi kädessä itkuun ja voimakkaan väsymyksen tunteeseen, josta yksi on "poissa taistelu ", mikä johtaa luopumiseen tilanteen parantamiseksi, mikä erottaa sen muista negatiivisen emotionaalisuuden muodoista, kuten esimerkki ahdistus. Joka tapauksessa valtaosa tapauksista suru katoaa muutaman päivän tai viikon kuluessa.

Masennushäiriöön liittyvä suru aiheuttaa eroja, jotka on syytä tietää. Ensinnäkin sen kesto ja johdonmukaisuus ajan myötä on suurempi. On totta, että masennuksessa oleva henkilö ei yleensä oleskele useita kuukausia kokiessaan täsmälleen saman tunnetilan, mutta yleensä tämä pysyy huomattavan matalana tänä aikana. Toisaalta ajatukset ovat yleisiä, vaikka he eivät aina itkekään usein. negatiivinen nykyhetkestä ja tulevaisuudesta ja syntyy toivottomuuden tunne, että mikään ei muutu paremmaksi.

Demotivaatio

Demotivaatio ymmärretään yleensä taipumuksen puutteena osallistumiseen toimintoihin ja kyvyttömyyteen innostua projekteista, joiden pitäisi olla tärkeitä henkilölle. Tämä psykologinen tila tarkoittaa viivyttelyä (taipumusta jättää myöhemmin vastuut, jotka on oltava mahdollisimman pian), turhautuminen siitä, ettei tiedä mitä tehdä, ja passiivinen asenne, jotta muiden on pakko aloite.

Masennuksessa demotivaatio on muutakin kuin vain kiinnostuksen puute. Monissa tapauksissa se koostuu aidosta kyvyttömyydestä tuntea nautintoa ja jopa ennakoivaa iloa, ja on myös hyvin yleistä kokea voimakasta psykologista väsymystä. Tässä tilassa henkilö voi vain pyrkiä suorittamaan tärkeimmät toiminnot, ja toisinaan ei edes niitä: se on tavallista että he joutuvat hygieniaongelmiin, sosiaaliset suhteet ystäviin ja usein myös perheeseen heikkenevät, jne.

Samaan aikaan, tämä elämäntapa lisää surun ja toivottomuuden tunteita, joten ongelma ruokkii itseään... Ellet päättää torjua masennusta siirtymällä häiriön juuriin.

• Saatat olla kiinnostunut: "Demotivaatio: mikä se on ja mitkä ovat sen tyypit?"

Mitä hoidossa tehdään tämän matalan mielentilan edessä?

Psykologian ammattilaiset koulutetaan kouluttamaan masennusta sairastavia potilaita tavat ja ajattelutavat, jotka heikentävät tätä mielialahäiriötä. Tavoitteena on auttaa luomaan itsellesi tilanteita, jotka kykenevät rikkomaan tämän noidankehän demotivaatio ja negatiiviset ajatukset, autonomian saamiseksi ja voidakseen kokea uudelleen onnea. Lisäksi kaikki tämä ilman lääkehoitojen sivuvaikutuksia.

Mitä aikuisille erikoistunut psykologi, Tiedän, että vaikka tunteet ja tunteet, jotka saavat masentuneen kärsimään, ovat ainutlaatuisia ja ei siirrettävissä, mikä ei estä sitä, että mielentila voidaan voittaa tieteellisesti todistetuilla menetelmillä ja tehokas. Tähän prosessiin kuuluu etsiä tunnisteiden ulkopuolelta, joita yleisesti käytämme tunteiden "yhteenvetoon".

Bibliografiset viitteet:

• Belloch, A. Sandín, B. ja Ramos, F. (2010). Psykopatologian käsikirja. Osa I ja II. Madrid: McGraw-Hill.
• de Zwart PL, Jeronimus BF, de Jonge P et ai. (Lokakuu 2019). Empiirinen näyttö jakson, remission, toipumisen, uusiutumisen ja uusiutumisen määritelmistä masennuksessa: järjestelmällinen katsaus. Epidemiologia ja psykiatriset tieteet. 28 (5): 544–562.
• Kansallinen mielenterveyden yhteistyökeskus. Masennus. (2009). Masennuksen hoito ja hoito aikuisilla (päivitetty painos). Kansallinen kliinisen käytännön ohje nro 90. Lontoo: British Psychological Society ja Royal College of Psychiatrists.
• Maailman terveysjärjestö. ICD 10. (1992). Kansainvälisen tautiluokituksen kymmenes tarkistus. Mielenterveys- ja käyttäytymishäiriöt: Kliiniset kuvaukset ja diagnostiset ohjeet. Madrid: Meditaattori.