16 tunnetyyppiä ja niiden psykologinen toiminta

Ihmiset kokevat monia tunteita melkein tajuamatta sitä: Tunnen olevani onnellinen, kyllästynyt tai luottavainen. Termi tunne voidaan sekoittaa tunteisiin, ja vaikka ne ovatkin yhteydessä toisiinsa, ne eivät ole aivan samoja.

Tässä artikkelissa puhumme siitä, mitä tunteet ovat ja miten voimme tunnistaa ne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "103 ilmausta tunteista ja tunteista (rakkaudesta ja intohimosta)"

Tunteiden ja tunteiden välinen ero

Jotkut teistä ovat saattaneet miettiä, mikä ero tunteella tunteella. No, tämän eron ymmärtämiseksi voimme poimia osan kirjasta "Descartesin virhe" maalintekijänä Antonio Damasio. Kirjoittaja on tutkija, joka on kiinnittänyt suurta huomiota tunteisiin ja tunteisiin sosiaalisessa käyttäytymisessä ja jopa päättelyssä.

Damasio: ”Kun koet tunteen, esimerkiksi pelon tunteen, on ärsyke, jolla on kyky laukaista automaattinen reaktio. Ja tämä reaktio tietysti alkaa aivoista, mutta sitten se heijastuu kehossa joko todellisessa kehossa tai sisäisessä kehon simulaatiossamme. Ja sitten meillä on mahdollisuus projisoida tuo erityinen reaktio erilaisilla ideoilla, jotka liittyvät näihin reaktioihin ja reaktion aiheuttaneeseen esineeseen. Kun koemme kaiken tämän, meillä on tunne. "

Joten tunteet ovat tapamme, jolla suhtaudumme siihen emotionaaliseen puoleen mielestämme kertomukset, jotka siitä luomme, ja tapa, jolla vastaamme näihin kokemuksellisiin tilanteisiin.

Teoreettisesti sitten tunteet ja tunteet erotetaan toisistaan erilaiset suhteet, jotka molemmilla ovat tietoisuuden ja psykologisten prosessien kanssa esimiehet: tunteet syntyvät abstrakteista ideoista ja tietoisesti ohjattua ajattelua, kun taas tunteet eivät.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Erot tunteiden ja tunteiden välillä"

Esimerkki tunteista ja tunteista

Lyhyesti sanottuna tunne olisi ensimmäinen reaktio, jonka koemme ärsykkeeseen, ja se liittyy limbiseen järjestelmään. Ja tunne olisi seurausta tunteista, ja sen alkuperä johtuisi neokorteksista, erityisesti etulohko. Vastaus tunteeseen voi olla fyysinen ja / tai henkinen, ja välittäjäaineet, kuten dopamiini, noradrenaliini ja serotoniini, välittävät. Lisäksi, tunteet kestävät kauemmin kuin tunteet, koska niiden kesto on verrannollinen ajatukseen, jonka ajattelemme niistä.

Päivittäisessä elämässämme tunteet ilmenevät koko ajan, esimerkiksi: Olemme töissä, pomomme lähestyy ja käskee meidän seurata häntä toimistoon. Siellä hän kertoo meille, että johto ei pidä työstämme ja he ampuvat meidät. Melkein jatkuvasti pelko tarttuu meihin, mikä olisi tunne.

Heti sen jälkeen analysoimme tilannetta ja esitämme itsellemme joukon kysymyksiä: “Miksi minä? Mitä olen tehnyt väärin? " ja alamme kokea surua ja sääliä siitä, että meidän on poistuttava työstä, viha, alemmuus, epävarmuus tulevaisuudesta jne. Tämä toinen reaktio, jota tietoiset ajatuksemme muuttavat, olisi tunne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 yllättävää psykologista tietoa tunteista ja tunteista"

Tunteiden komponentit

On kuitenkin sanottava, että keskustelu tunteen ja tunteiden välillä tulee kaukaa ja on ollut kiistanalainen kysymys, koska ne ovat termejä, jotka ovat usein hämmentyneitä ja joita käytetään vaihdettavasti. Yksi ensimmäisistä tunteista ja tunteista puhuneista kirjoittajista oli Richard S. Lasarus, mitä sanon, että nämä kaksi käsitettä liittyvät toisiinsa. Tunne olisi osa tunteita, koska se on sen subjektiivinen komponentti eli kognitiivinen.

Tunteet, jotka ovat peräisin aivojen limbisestä järjestelmästä, ovat monimutkaisia ​​tiloja, joihin eri komponentit puuttuvat:

• Fysiologinen: Ne ovat tahattomia prosesseja, ensimmäinen reaktio: lisää lihasten sävyä, hengitystä, hormonaalisia muutoksia ...
• Kognitiivinen: Tietoja käsitellään sekä tietoisesti että tiedostamatta, mikä vaikuttaa subjektiiviseen kokemukseemme.
• Käyttäytyminen: Kehon liikkeet, äänensävy, kasvot ...

Carlsonille ja Hatfieldille. Tunne on subjektiivinen tunneelämys. Eli tunne olisi vaistomaisen ja lyhyen tunteen yhdistelmä yhdessä ajatuksen kanssa, jonka saamme järkevällä tavalla siitä tunteesta.

16 kokemusta, joita koemme

Ihmiset kokevat monia tunteita. Tässä on luettelo 16 hyvin yleisestä tunteesta:

Positiiviset tunteet

Nämä tunteet johtavat positiivisempaan käytökseen:

1. Euforia: Tämä tunne saa meidät tuntemaan itsemme korkealle ja käsityksemme elämästä on upea.

2. Ihailu: kun mietimme jotain tai jotakuta positiivisella tavalla.

3. Vaikuttaa: Yhteyden muodostaminen jonkun kanssa on miellyttävä tunne.

4. Optimismi: Havaitsemme elämän positiivisella tavalla ilman pelkoa kohdata sitä.

5. Kiitollisuus: Olemme kiitollisia jollekulle.

6. Tyytyväisyys: Hyvinvoinnin tunne jotain tapahtunutta kohtaan.

7. Rakkaus: Monimutkainen tunne, joka ilmaisee parhaamme itsestämme.

8. Tykkää: Jotain antaa meille iloa.

Negatiiviset tunteet

Ne ovat tunteita, jotka koemme epämiellyttävällä tavalla:

9. Suututtaa: Se on inhon tai huonon suhtautumisen tunne johonkin tai johonkin

10. Vihaa: Vahva vastenmielisyyden tunne henkilöä kohtaan

11. Surullisuus: Negatiivinen tila, joka aiheuttaa epämukavuutta ja taipumusta itkemiseen

12. Suuttuminen: Järkyttynyt jostakin, mitä pidetään epäoikeudenmukaisena

13. Kärsimättömyys: Tunne tarvitsevasi jotain nyt.

14. Kateus: Tunne, joka ilmenee, kun haluat jotain, jota sinulla ei ole ja jota joku muu on.

15. Kosto: Haluat kostaa, mutta sinun ei tarvitse välttämättä suorittaa sitä.

16. Kateus: tunne, joka syntyy, kun luulet menettävänsi jonkun, jota rakastat.

Tunteen hallinnan merkitys emotionaaliselle terveydelle

Yksi psykologian tärkeimmistä aiheista on emotionaalinen älykkyys. Vaikka ihmiset puhuvat usein tunteista, he tosiasiassa viittaavat tunteisiin. Tunteiden oikea hallinta, esimerkiksi itsetuntemus tai sääntely, myötävaikuttaa moniin hyötyä ihmisille sekä henkisen hyvinvoinnin että suorituskyvyn suhteen, olivatpa he sitten työssä, koulutuksessa tai muita Urheilu.

• Jos haluat tietää tämän käytännön eduista, voit tutustua viestiin: "Tunneälyn 10 hyötyä"