Ahdistus COVID-aikoina: mielenterveyden hoitaminen, pilari sen torjumiseksi

Vuosi sitten WHO (Maailman terveysjärjestö) julisti COVID-19-pandemian. 365 päivässä on tapahtunut paljon epätavallisia asioita. Hoito ja säännöt, jotka eivät kuuluneet kuvitteelliseen, sisällytettiin jokapäiväiseen elämään.

Ihmissuhteet muunnettiin erilaisiksi, siitä lähtien yhteyksiä ylläpidetään muilla keinoilla. Monia ammatteja on arvostettu ja paljastettiin, kuinka haavoittuvat ihmiset ovat. Mutta... Onko mielenterveyden merkitys otettu huomioon?

Kohteet koostuvat fyysisestä ja henkisestä laitteesta, jotka toimivat täydentävällä tavalla. On välttämätöntä huolehtia molemmista ollakseen hyvässä kunnossa ja kohdata näin epävakauttavia tapahtumia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Ahdistuneisuusongelmat pandemiakuukausina

Psykoanalyysissä todetaan, että kohde on psyykkinen ja sosiaalinen; hän tulee maailmaan sellaisen perheen kautta, joka toivottaa hänet tervetulleeksi, suojelee ja antaa avaimet asumaan elämään. Siksi aihe tarvitsee muita voidakseen elää, kehittyä, kasvaa, vaihtaa.

Ottaen huomioon edellä mainitut ja osittain suljetun tai liikkuvuuden nykytila ​​ja mahdollisuus rajoitettuihin kohtaamisiin (ja kun nämä rajoitukset ovat vuodessa), on selvää, että ahdistustilat lisääntyvät.

On käsiteltävä kahta asiaa: toisaalta yksinäisyys epätyydyttävänä tilanteena, vaikka joissakin olosuhteissa melkein pakollinen; ja siteiden yhteistoiminta (kokoukset, kohtaamiset jne.). Molemmat ongelmat laukaisevat skenaarioita, joita on hallittava, jotta ei sairastu.

On huomattava, että stressi Se on täydellinen liittolainen terveytemme säilyttämiseksi. Ahdistustilat altistavat kehon alemmalle puolustukselle ja tekevät siitä herkemmän fyysisille sairauksille. Siksi on välttämätöntä saada mielentila, joka tukee immuunijärjestelmää. Psykoanalyysin avulla on mahdollista työskennellä tällä polulla, tuottaa uusi aihe, joka poistaa epämukavuutta aiheuttavat ongelmat, muuttamalla sanoja, lauseita, mekanismeja.

Vuoden 2021 maailmassa on maailmanlaajuinen todellisuus, jota ei voida hallita yksilötasolla, se on suurempi kuin aihe. Kuitenkin, kussakin voi tapahtua muutos, jolla on tehokas vaikutus kyseiseen todellisuuteen. Ja se on ainoa tapa muuttaa todellisuus muuttamalla itse sijaintia. "Myrskyn ohi" odottaminen on vähiten tuottava idea.

Kukin valitsee valitsemansa polun ja kaikki ovat kelvollisia, kysymyksen antaa käskevä halu, jokaisen yliarviointi. Ne ovat kaikki tapoja nauttia, ja vaikka se kuulostaa usein ristiriitaiselta tai vaikeasti ymmärrettävältä, kärsimyksessä (oireessa, ahdistuksessa, fobiassa jne.) On myös nautintoa. Mitään ei todellakaan hukata, mutta sinulle tehdään jotain enemmän tai vähemmän terveellistä. Tuote (terveys) tai muu (oire) syntyy; kaikki ovat tapoja ratkaista psyykkinen konflikti.

Kuitenkin, Jos odotat, että "kaikki kulkee" jatkuu "elämä", mahdollisuus löytää tekemistä on hukkaan, uusia asioita oppia, uusia tapoja tehdä. Mahdollisuus lisätä nautintotapa menetetään, ja tämän menetetyn ajan kipu voi aiheuttaa taudin.

Tyytymättömyyden puolustusmekanismit

Kipu ja pelko ovat puolustusmekanismeja, joita ihmisillä on vaarallisissa tilanteissa; Samoin halua ei saavuteta ilman tiettyä tuskaa. Siksi sinun täytyy laittaa ahdistus töihin.

Avain on tulla oman elämän kohteeksi katsojan sijaan, ottaa tämä harppaus. Se on ainoa muutos, joka voidaan tehdä, muokata sijaintia. Psyykkisen todellisuuden muuttaminen on se, joka sallii aineellisen todellisuuden muokkaamisen. Kyse on korvaavien asioiden oppimisesta, lisäämisen tuntemisesta, tapojen tekemisestä ja ei taistelemisesta tässä tilanteessa (jota emme voi hallita itsemme ulkopuolella).

Paras tapa tehdä tämä työ ja saavuttaa terveellinen mielenterveys, joka sallii kohteen koko potentiaalin avaamisen asettamalla itsensä elämän hallintaan, on psykoanalysointi. Niin perustavanlaatuisen elementin kuin analyyttinen kuuntelu, kohde voi purkaa nämä sanat niille, jotka eivät vastaa, nuo hiljaisuudet huusivat ja hän voi puhua puhua.

Tällä hetkellä tarve tuntea kuulo on kiireellisin kysyntä. Ongelmana on, että monta kertaa puhut väärän henkilön kanssa. Kuullessaan psykoanalyytikkoa potilas tuntee olevansa kuunneltu ilman ennakkoluuloja, tuomitsematta. Tiedät, että analyytikko ei ota puolta eikä kerro sinulle mitä tehdä tai olla tekemättä. Ja siksi, koska analyytikko ei ole peloissaan, kärsimätön eikä järkyttynyt siitä, että potilas voi puhua hänelle vapaasti kaikesta, mitä hän haluaa.

Siitä hetkestä lähtien, kun potilas osaa sanata hänelle tapahtuvaa, hän alkaa parantua. Koska sanat rakentavat aiheen, ne ylittävät. Jos hän ei osaa puhua, jos hän ei osaa sanata ahdistavaa, hän sairastaa hänet. Puhuminen tarkoittaa parantumista.