Kuinka ja miksi tukehtumispelko syntyy?

Useimmat ihmiset syövät luonnollisesti eivätkä koskaan ihmettele, mitä tehdä nielemisen vuoksi. He panevat ruoan suuhunsa ja yksinkertaisesti nielevät.

Jotkut tekijät, kuten esimerkiksi jakson kokemus, voivat kuitenkin vaikuttaa normaaliin nielemisprosessiin tukehtuminen, lisääntynyt lihasjännitys kurkun alueella, haavat, haavaumat, sienet takaosan alueella kurkku ja muut.

Koko elämän ajan me kaikki kokemme tukehtumisjakson, jolla on erilainen epämukavuus. Erilaiset tekstuurit, uupumus, epäsäännöllinen nauru nielemisen aikana tai jopa pelko voi olla joitain syitä tähän tosiasiaan.

Riippuen taipumuksesta havaita vaarat ja kokenun jakson objektiivinen vakavuus on mahdollista aseta päähäsi pelko siitä, että ruoka juuttuu kurkkuun ja jopa kuolee siihen -tilassa. On lisättävä, että tästä pelosta voi tulla erittäin voimakasta, vaikka ei olisi kokenut näiden ominaisuuksien jaksoa ensimmäisessä henkilössä. Joskus riittää sen todistaminen, jotta pelko saavuttaa fagofobian asteen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "7 yleisintä spesifistä fobiaa"

Tukehtumispelko: Milloin nieleminen on vaarallista?

On tärkeää ymmärtää, että nielemisprosessi liittyy läheisesti tunteisiin pelkän selviytymiskysymyksen vuoksi. Aivot haluavat varmistaa, että jos on olemassa huonoa ruokaa tai epäasianmukaista makua tai tekstuuria, voimme päästä eroon siitä mahdollisimman pian.

Tällä tavalla, Jos emme pidä jostakin, hylkäysvastaukset kiirehtivät niin, ettei mikään paha pääse elimistöön. Helpoin tapa tehdä tämä on pahoinvointia ja estää ruokaa kurkussa. glottit se estyy lisääntyneellä lihasjännityksellä ja kouristusten kaltaisilla reaktioilla. Siten ruoan päästämättä jättäminen joissakin tilanteissa on tapa huolehtia omasta selviytymisvaistosta.

Vapaaehtoiset vs. automaattiset kehon vasteet

On olemassa lukemattomia automaattisia vastauksia, joita keho säätelee itse ja joihin meidän ei yleensä tarvitse huolehtia. Näistä voidaan mainita pupillien laajeneminen, hikoilu tai sydämen vaste. Niitä on joitain voidaan säätää automaattisesti, mutta jossa voimme myös ottaa hallinnan, kun päätämme. Niistä erottuvat hengitysrytmi, eri sulkijalihasten rentoutuminen ja tietysti ruoan nieleminen.

Tärkein automatismeista vastaava aivojen alue on aivorunko ja pikkuaivot. Kun otamme vapaaehtoisen hallinnan, aivot itse tulevat koordinoinnista vastaaviksi. Tämä muutos antaa meille mahdollisuuden ottaa huomioon useampia näkökohtia ja tarpeita, mutta se on erittäin tärkeä, kun on kyse siitä, miten nielemisprosessi on monimutkainen fagofobiatapauksissa.

Kun aivot ottavat nielemisen, sen on koordinoitava vasteet, jotka normaalisti synkronoivat itsensä., ja hetkinä, jolloin on myös syvä pelko, se tekee meistä kömpelömpää ja että yhtäkkiä mikään ei virtaa nielemisen hetkellä. Tällaisissa tilanteissa annamme itsellemme ristiriitaisia ​​ohjeita. Jotkut sanovat "niellä" ja toiset "varovainen". Normaali asia on, että mitä suurempi vaaran tunne, sitä enemmän vältetään ruoan tuominen suun takaosaan. Elintarvikkeiden on tarkoitus tulla, mutta etuhampaiden alueelta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ahdistuksen 7 tyyppiä (ominaisuudet, syyt ja oireet)"

Hukkumisen uhka ja heikkouteen kiinnittäminen

Ymmärtäminen, että jotain normaalia, kuten nielemistä, ei voida tehdä tavalliseen tapaan, muuttaa ihmistä Ja se vain vaikeuttaa negatiivista tunnetta. Kun tähän lisätään pelko houkutella huomiota sosiaalisiin olosuhteisiin sellaiseen, mitä ei haluta osoittavat, se yleensä pahentaa ongelman kokemusta ja tekee siitä todennäköisemmin pelon esto.

Suurempi herkkyys muiden mielipiteille tekee välttämättömäksi halua varmistaa, että kaikki on kunnossa ja ettei mitään tapahdu. Joskus tämä tosiasia saa meidät haluamaan syödä hitaammin tai että emme halua tavata muita ihmisiä, jotta emme osoita, että meillä on vaikeuksia tai heikkoutta. Siksi, kun pelko kasvaa, myös vaikeuksien on helppo niellä.

Ratkaisut ja hoito

Fagofobian hoidossa psykologit auttavat henkilöä tunnistamaan tunnemuuttujat, jotka estävät normaalin nielemisen. Kannatamme nielemisprosessin yksinkertaistamista, antamalla aivojen aluksi ottaa vastuun, ja kun tukos vähenee, annamme pikkuaivojen ottaa tämän toiminnan uudelleen haltuunsa.

Kuten mikä tahansa psykoterapeuttinen hoito, se vaatii toistoa ja osallistumista. Pelkojen voimakkuudesta ja kyvystä tehdä yhteistyötä ohjeiden kanssa riippuen a - parannukset neljännestä istunnosta lähtien, mikä on välttämätöntä 10-30 istunnon välillä kestävän parannuksen saavuttamiseksi sää. Ei ole sama työskennellä sellaisen kanssa, joka ei yleensä pelkää, tehdä toisen kanssa, joka tuskin kohtaa ja joka yleensä keskittyy pääsemään irti kaikesta, mitä pitää vaarallisena.

Jos olet kiinnostunut hankkimaan psykologinen hoito fagofobian vuoksi, kutsun sinut ota yhteyttä minuun.