Chronique de la mort annoncée d'un virus

Nous assistons actuellement à l'un des contextes les plus stressants de l'histoire causé par la maladie, avec d'autres comme les épidémies de MERS, EBOLA et SRAS: la pandémie mondiale et, avec elle, le virus de la peur.

Bien que l'agressivité avec laquelle ce COVID-19 nous a affectés soit vraie, il est également vrai que le La réalité du virus n'a pas affecté un pourcentage très élevé de décès chez les patients sans pathologie précédent.

Cependant, nous savons déjà grâce à l'équipe de scientifiques et d'agents de santé que le virus peut être corrélé à cinq autres pathologies, puisque le les patients avec des comorbidités associées avaient des taux beaucoup plus élevés (maladies cardiovasculaires et respiratoires, hypertension, cancer, Diabète). Le problème fondamental est la rapidité de sa propagation due à la contagion.

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La contagion de la peur

Face à une telle situation, le monde vit dans la peur et même la panique. Presque en un clin d'œil, nous avons pris conscience de notre fragilité. L'incertitude de notre avenir nous inquiète intensément. Toute notre grandeur et notre force deviennent petitesses et faiblesses. Nous recherchons la paix et la sérénité à tout prix, sans savoir où les trouver. Nous sommes accompagnés de symptômes de peur, d'angoisse, de peur, de panique...

Tachycardie, palpitations, oppression thoracique, essoufflement, tremblements, transpiration, gêne digestive, nausées, vomissements, nœuds gastriques, insomnie, irritabilité, tension et raideur musculaire, fatigue, sensation de vertige... symptômes, en revanche, tout à fait logiques compte tenu de la gravité de la crise historique que nous subissons. Cela n'a rien à voir avec une faiblesse de caractère, plutôt avec conscience et raison dans la situation actuelle. Il a fallu un peu plus d'une semaine au virus pour arrêter l'économie et rompre l'approvisionnement de milliers de familles.

Cependant, La plupart des situations qui nous font peur sont apprises car, auparavant, elles nous ont causé des dommages physiques mais aussi émotionnel, de telle manière que nous pouvons automatiser notre réponse.

En ce sens, je pense que nous avons été bien entraînés par le loisir, et avec lui, par la peur et la souffrance.

Le processus cérébral de génération d'anxiété

Dans notre cerveau, nous avons deux petites structures, les amygdales cérébrales, qui constituent le principal contrôle le noyau des émotions et des sentiments et qui gère également les réponses de satisfaction ou effrayé. Ils, à de nombreuses reprises, nous ont « kidnappés » émotionnellement. Ils nous ont fait dire des choses que nous ne voulions pas dire et que nous avons regrettées plus tard, ou ils nous ont fait traîné une émotion sans pouvoir orienter rationnellement notre pensée en contrôlant la émotion.

C'est à ce moment que notre corps génère de l'adrénaline et du cortisol pouvoir nous garder « kidnappés » jusqu'à quatre heures. C'est ce que nous appelons familièrement devenir « de mauvais sang ». Ces hormones, provenant de hypothalamus, passent dans la circulation sanguine en "salissant" le sang, faisant durer l'inconfort.

Une bonne stratégie pour ce type de situation est respiration profonde consciente, puisqu'il nous permet de nous connecter avec notre corps et de focaliser notre attention sur lui, limitant ce détournement émotionnel, activant notre système parasympathique et inhibant le système sympathique, provoquant le manque de maîtrise de soi.

La nécessité de s'adapter à une nouvelle réalité

Que faire dans un moment comme celui que nous vivons après presque deux mois totalement confinés? Et avec le confinement prolongé à quelques reprises, et sans savoir avec certitude combien de temps encore dans la ville de Barcelone, après les dernières épidémies vécues dans la province de Lleida.

Nous sommes obligés d'avoir une distance sociale de deux mètres, l'utilisation obligatoire de masques, des horaires que nous devons respecter pour éviter la surpopulation. et la coïncidence avec ceux d'âges différents, que ce soit les personnes âgées que les enfants...

A cette situation s'ajoute l'effondrement sanitaire dont nous avons été témoins ces derniers mois et qui semble avoir tendance à disparaître, mais... jusqu'à quand?

On dit que 80% de l'organisme de santé souffre de symptômes de stress post-traumatique. Ils ont été soumis pendant une infinité d'heures, donnant 300 % de leurs capacités à une guerre qu'ils ont menée sans armes. Une situation que l'on pourrait qualifier de « burn-out », la meilleure façon de brûler les gens, en augmentant le travail sans s'offrir les moyens de le faire. Les flashbacks que nous vivons aujourd'hui ont à voir avec des pièces pleines de mourants sans les moyens adéquats à offrir aux autres et même pas à eux-mêmes.

Pour le reste des mortels, la pandémie ne les a pas épargnés. Les adultes et les personnes âgées qui ne sont pas tombés malades n'ont pas encore voulu quitter la maison par peur d'être infectés. Des rituels infinis pour protéger la santé et se protéger des autres. Médias qui servent de modulation à notre cerveau. Lavages continus. Bouches bouchées. Soumission. Impuissance Impuissance. Suffocation.

Que faire?

Il faut comprendre que, désormais, nous vivrons dans un contexte de vie différent. La technologie s'impose à nous, nous oblige à avancer et à nous inclure dans le torrent social de la communication numérique. La 5G frappe à notre porte, nous offrant paradoxalement son meilleur côté.

Nous ne pouvons pas ignorer que la situation stressante que nous vivons a fait décliner le système. système immunitaire et la maladie qui en résulte si nous ne sommes pas en mesure de contrôler intelligemment ce circonstance. Nous pouvons expérimenter des réponses liées à la "séquestration de l'amygdale" dans notre peur d'être infecté.

Nous commençons à nous rendre compte que si le virus est nocif, l'angoisse qu'il provoque l'est beaucoup plus. On respire une bulle psychologique créée par l'alarmisme (je ne sous-estime pas la dangerosité du virus) conditionnée à beaucoup l'impact, la capacité d'alarme élevée et la faible fiabilité, ainsi que la manière dont les autorités de la gouvernement.

Parfois, j'ai le sentiment que notre esprit est violé afin de le préparer à des événements ultérieurs. Tout reste dans notre subconscient pour que plus tard, même si nous ne nous souvenons pas exactement de ce que nous avons déjà vécu, nous sachions comment réagir accepter l'événement sans trop de rébellion. Maintenant avec plus de capacité de soumission.

Je pense que le pire mensonge qu'ils nous inculquent, c'est que cela arrivera bientôt... et la solution qu'ils proposent est le confinement. Nous ne pouvons pas ignorer que la peur finit par tuer la société. Nous nous cachons du virus, comme l'autruche cache sa tête face au danger, pensant que c'est ainsi que nous allons le faire disparaître. Nous nous retrouvons sans force sociale.

La peur nous lie toujours à la mort, et la seule façon de l'affronter est de ne pas l'éviter.. En d'autres termes: éviter de l'éviter. L'anxiété est la plate-forme pour la plupart des maladies que nous avons.

Il faut donc, en toute circonstance, prendre des risques, même s'ils peuvent nous conduire à la mort dans certains cas. Quel est l'intérêt de vivre avec une mentalité de peur ?

Les gens débattent entre ceux qui décident d'être les protagonistes de leur vie et ceux qui décident que la vie décide pour eux. En fin de compte, soit nous avons la mentalité d'un maître, soit nous avons la mentalité d'un esclave, libre ou emprisonné.

Nous devons développer une mentalité de bravoure. Il nous faut donc apprendre à vivre avec la situation qui nous concerne, avec ruse, intelligence et compréhension, sans hypothéquer notre avenir.

Que le virus de la peur meurt en nous. Ressuscitons le courage malgré l'incertitude. Et rappelons-nous, comme Kant nous l'a déjà dit, que l'intelligence de l'individu se mesure à la quantité d'incertitudes qu'il est capable de supporter. Alors seulement pourrons-nous vivre.