10 problèmes qui nous touchent si on ne limite pas la procrastination

Nous entendons par « procrastination » la tendance qu'ont certaines personnes à reporter le travail qui ils doivent exécuter ou remettre à plus tard tout type de tâche qui leur a été confiée dans ce moment.

C'est un phénomène psychologique largement étudié au fil des décennies dans le domaine de la psychologie, dont l'incidence peut causer des problèmes de toutes sortes chez la personne qui expérience. Mais en se concentrant sur la pratique... Quel impact le fait de développer une tendance à la procrastination et de ne pas la traiter en thérapie a-t-il sur nos vies ?

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Les effets de la procrastination non traitée

Ensuite, nous verrons quels sont les problèmes les plus courants qui peuvent nous affecter si nous ne mettons pas de limite à la procrastination.

1. affectation psychologique

Les psychologues sont arrivés à la conclusion qu'il existe une grande variété de causes facteurs psychologiques qui favorisent le phénomène de procrastination et que celui-ci ne peut s'expliquer de manière unitaire et monolithique.

Certaines des causes qui expliquent la procrastination sont une faible estime de soi, un inconfort psychologique et aussi le fait d'être exposé à des niveaux élevés d'anxiété ou de stress quotidien.

De la même manière, le fait de prolonger le temps de se mettre au travail pour finir n'importe quelle tâche et de reporter le temps de s'occuper nos besoins, elle peut également provoquer un inconfort psychologique notable, qui se répercute sur les problèmes que la personne peut avoir précédemment.

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2. affectation physique

En même temps que la santé psychologique souffre en cas de procrastination systématique, ce que nous pouvons vivre C'est aussi une affectation progressive dans la santé physique de la personne et par conséquent dans le bon fonctionnement de son organisme.

Certains des domaines dans lesquels cette affectation physique graduelle se manifeste sont: une fatigue et une fatigue accrues pendant la journée de travail et aussi après, incapacité à se reposer correctement pendant les heures gratuit, insomnie, douleurs musculaires, fatigue ou maux de tête.

Ce phénomène se produit parce que l'inconfort psychologique accumulé par la tendance à reporter la le travail finit généralement par être transféré dans la sphère physique ou psychophysiologique, entraînant avec lui une gêne physique.

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3. Affectation dans la prise de décision

Les problèmes psychologiques et physiques causés par la procrastination peuvent également avoir une affectation dans la prise de décision de la personne affectée, à la fois personnellement et psychologique.

Ceci signifie que une personne ayant tendance à procrastiner peut finir par se retrouver surmenée, ce qui peut entraîner de grandes difficultés lors de la prise de décision correcte en raison du fait d'être dans une situation extrême.

4. diminution de la productivité

La procrastination peut également générer, comme on le voit, une baisse de la productivité quotidienne, puisque la personne commence à ne pas finir chacune des tâches qui lui sont confiées à temps.

Cette baisse de productivité affecte également psychologiquement, puisqu'elle peut générer de la frustration et de l'inconfort lorsque le travailleur se rend compte qu'il ne donne pas le meilleur de lui-même sur son lieu de travail.

5. problèmes de travail

Tous les effets mentionnés ci-dessus peuvent se produire conjointement, ce qui a une conséquence évidente dans la performance au travail de la personne, qui est également affectée productivité.

Cela cause, comme on le voit, une série de problèmes de main-d'œuvre, puisque l'entreprise voit également ses performances diminuer, ce qui peut mettre en danger, à terme, la continuité du travailleur dans son emploi.

En plus de cela, la procrastination systématique est également liée à l'apparition de problèmes dans l'environnement de travail, ainsi que dans la relation et la communication avec les collègues et les supérieurs.

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6. Déficience cognitive

De nombreuses affectations cognitives peuvent survenir lorsqu'une personne a tendance à procrastiner et à développer des problèmes psychologiques dérivés de ladite pratique.

Certaines de ces affectations cognitives peuvent être, en plus de la difficulté progressive à gérer le stress, à travailler sous pression, et se traduit par un manque de capacité de concentration.

7. Impact sur les intérêts de l'entreprise

Les intérêts de l'entreprise ou de l'institution dans laquelle nous travaillons peuvent être compromis lorsque l'un de ses Les travailleurs ont tendance à tergiverser et à ne pas terminer à temps les tâches qui leur sont confiées quotidiennement ou hebdomadaire.

Si cette pratique est maintenue dans le temps, cela peut entraîner une série de problèmes pour l'entreprise qui peuvent dépendre plus ou moins d'un grand nombre de variables.

8. difficulté d'organisation

Les personnes qui ont tendance à procrastiner ont souvent des problèmes notables d'organisation, En fait, on considère qu'il s'agit de l'une des causes ou des raisons les plus plausibles pouvant expliquer la monstre.

Avoir des difficultés d'organisation signifie ne pas être en mesure d'établir ce qu'il faut faire à tout moment, ne pas savoir organiser la semaine ou le mois à l'avance dans un agenda ou un agenda, et être incapable de se fixer des objectifs à court ou à long terme.

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9. Compromet le travail des autres collègues

Tout comme les objectifs de l'entreprise sont entravés, la procrastination peut également mettre en péril le travail d'autres collègues ou de nos supérieurs, à condition que nous ne terminions pas notre travail à temps.

Cela a finalement une diminution de la productivité globale et un problème pour l'entreprise, car elle doit remplir certains objectifs dans un délai précis.

10. Des problèmes de communication

La procrastination est généralement associée au problème d'une personne lorsqu'il s'agit de communiquer ses problèmes ou de demander de l'aide à d'autres collègues ou à leurs supérieurs.

Ce déficit de communication est un autre des problèmes qui peuvent affecter l'ensemble de l'entreprise dans son ensemble, que pour que le travail soit bien fait, il doit y avoir un niveau optimal de communication interne dans le organisation.