Pourquoi devriez-vous utiliser la créativité comme ressource en psychothérapie

L'objectif principal de la thérapie est d'aider à surmonter l'état de paralysie et de restaurer les ressources disponibles pour l'individu. Dans ce sens, la créativité est une propriété intégrale et caractéristique des êtres humains en raison de la prédisposition à générer des.

Ainsi, la créativité est une ressource en psychothérapie qui ne se limite pas au domaine des arts, mais renvoie à l'expression de comportements clés qui différencient l'être humain.

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Le traumatisme est un obstacle à l'imagination

Le traumatisme apparaît lorsque l'expérience subjective atteint une intensité telle qu'elle produit une expérience inacceptable, ou qu'elle nécessite des capacités de traitement non disponibles chez le sujet.

Entre autres conséquences, le traumatisme semble bloquer l'expression créative et générative de leur propre développement. Le traumatisme peut être caché à la vue de tous et apparaître de manière non verbale et imprévue, comment les thérapeutes doivent être observés dans la réponse de la personne, afin de déterminer s'il a été possible d'intégrer le vivre. L'intégration affecte tous les niveaux et a lieu lorsque les hémisphères cérébraux gauche et droit communiquent et établissent des parallèles entre les pensées et les sensations somatiques.

Dans sa théorie de la Gestalt, Daniel Stern a proposé la dynamique appelée forme de vitalité. Avec ces formes, il se réfère à des dimensions fondamentales qui peuvent assumer une caractérisation créative, car le déséquilibre est un signe de vitalité, quelque chose nécessaire pour grandir et se développer. La vitalité favorise de nombreuses formes actives et présentes dans la vie quotidienne, dans le développement psychologique et dans de nombreuses expressions artistiques..

L'utilisation de la créativité en psychothérapie peut être à la base du remaniement du traumatisme en reconnaissant les ressources non encore activées dont dispose l'individu. La créativité naît de l'intégration de notre hémisphère gauche avec l'hémisphère droit; la créativité intègre des aspects opposés de notre esprit et, par conséquent, l'esprit se penche vers la vitalité, la flexibilité et la résilience.

La capacité d'imaginer

L'imagination est l'une des capacités de différenciation les plus importantes de l'homme.. Au cours de la psychothérapie, la conduite à travers l'expérience traumatique se fait par la stimulation de l'imagination du patient. Un dialogue s'instaure entre l'expérience et l'imaginaire. Ainsi, les psychologues peuvent utiliser le processus de création thérapeutique pour libérer et favoriser la créativité chez le patient au cours du parcours thérapeutique.

Émotions positives et créativité

Les émotions, même négatives, jouent un rôle adaptatif chez l'homme. Une émotion constitue une réponse affective transitoire qui prédispose à réaliser une action concluante sur elle. Les émotions positives peuvent être définies comme celles qui possèdent des fonctions adaptatives car elles facilitent l'efficacité des réponses aux stimuli qui sont présentés, et favorisent la croissance et le bien-être.

Les émotions positives modifient la façon dont l'information est traitée, facilitant la créativité. Cela explique pourquoi les personnes d'humeur positive sont capables d'évaluer une situation de manière plus globale et positive et de prendre des décisions plus bénéfiques pour leur bien-être.

Les émotions positives ont une influence sur les processus cognitifs et la flexibilité cognitive, ce qui, comme on l'a vu, est essentiel pour la résolution de problèmes. La « flexibilité cognitive » peut être définie comme la capacité de s'adapter à différentes exigences ou changements (Isen, 2002) qui, en raison de la plasticité, construisent de nouveaux réseaux de neurones.

Résolution des problèmes

En tenant compte de la relation entre les émotions positives et la résolution de problèmes, il peut être obtenu une méthode avec laquelle le thérapeute peut aider le patient à réaliser le changement souhaité en favorisant la créativité et la flexibilité cognitive dans la recherche de nouvelles solutions, donnent de nouvelles significations à leurs contextes et améliorent leur qualité de vie et leur sentiment de bonheur.

Les émotions positives augmentent l'intérêt et la curiosité, offrant une plus grande flexibilité pour réfléchir comment améliorer la vie à l'avenir, y compris de nouvelles idées qui auraient autrement pu être rejeté.

Cependant, éviter de surévaluer les émotions positives, car ils peuvent perdre leur effet organisateur de significations. En psychothérapie, tant la gestion des émotions positives que négatives nécessite une attention particulière et une stratégie de travail pour la réussite du processus thérapeutique.

Compte tenu du fait que les processus cognitifs produisent des émotions à travers des représentations mentales, et à leur tour les émotions produisent des représentations mentales, il convient de noter la capacité thérapeutique à permettre au patient de construire une histoire alternative à l'original faire de nouvelles connotations positives.

Alors que la situation-problème conduit à générer une série de pensées d'anticipation négatives, les émotions positives augmentent la flexibilité cognitive, ce qui qui permet une plus grande créativité, empathie, compréhension, capacité associative, choix d'alternatives pour la résolution de problèmes et la motivation, et entre autres facteurs.

Le thérapeute créatif

Thérapeute Joseph C. Zinker (1934) définit le psychothérapeute comme une « personne qui utilise son inventivité pour aider les gens à façonner sa vie ». La psychothérapie est une rencontre créative entre deux personnes: le thérapeute et le patient.

De cette façon, la créativité rend le processus psychodynamique plus adaptatif, permettant :

• Découvrir le monde émotionnel du patient, être plus sensible et réceptif.
• Trouvez ce qui a été ignoré ou caché.
• Établir des liens et des relations entre les différents éléments.
• Encourager la curiosité et la réflexion.
• Affronter les insécurités de la spontanéité
• Retravailler le traumatisme en reconnaissant les ressources non activées

Voulez-vous en savoir plus sur la créativité pour la psychothérapie ?

Dans le champ thérapeutique, la créativité est une ressource qui permet l'exploration spontanée d'un événement, approche et accompagnement dans la compréhension du monde émotionnel et des processus cognitifs du patient. D'autre part, la créativité permet au patient d'extérioriser ce qu'il vit sans utiliser de mots. C'est un acte libérateur qui vous enrichit et vous rapproche des autres.

La créativité est une capacité intellectuelle innée à l'être humain, qui permet de s'adapter à différents contextes et expériences subjectives, qui peuvent être encouragés par des exercices simples et faciles à appliquer, des techniques d'écriture, de dessin et de peinture, le modelage avec de l'argile, de la musique et jouer.

Une thérapie créative peut consister en des directives où le thérapeute détermine les activités ou le thème à développer, les matériaux ou les techniques avec lesquels le patient peut créer. Ou pas de directives, laissant le patient libre de choisir les matériaux, les techniques et le thème pour développer son processus créatif. Et enfin, des semi-directives, où des consignes minimales sont données, afin que ce soit le patient qui achève le processus créatif (Moreno, 2007).

Références bibliographiques:

• Weber, C., 2021. Créativité et traumatisme: pars construens en psychothérapie psychanalytique. cpm, (38), pp. 29-31.
• Ceberio, M & Rodriguez, S. (2020). Le "point de départ" en psychothérapie: émotions positives, créativité et résolution de problèmes. Théorie et pratique: Revue péruvienne de psychologie CPsP-CDR-I, 2 (2), e30.
• Stern, D. (2010). Formes de vitalité: Explorer l'expérience dynamique en psychologie, les arts, la psychothérapie et le développement. Oxford: Presse universitaire.