Apathie: symptômes et causes de ce sentiment

La plupart d'entre nous n'ont jamais été motivés, ne rien vouloir faire alors qu'il faut le faire. Bien que nous agissions et réalisions ce que nous avons à faire, nous le faisons avec un niveau de motivation très faible, sans enthousiasme ni intérêt, presque comme si nous étions des robots.

Ces types d'expériences quotidiennes sont des exemples de l'un des sentiments les plus désagréables: l'apathie. Dans cet article, nous verrons quelles sont exactement ses bases psychologiques et les causes pour lesquelles elle peut survenir.

Notion d'apathie

L'apathie est une condition ou un état de manque de motivation ou d'intérêt par les différents aspects de la vie, généralement associés à un état d'inconfort ou de désespoir. Il y a une indifférence à la fois sur le plan cognitif et affectif à la plupart des stimuli, et le désir d'agir brille par son absence.

D'autre part, les principales caractéristiques de ce symptôme sont aplatissement ou émoussement affectif, manque de persévérance et la réduction des pensées et des comportements auto-générés.

Ainsi, non seulement l'initiative est plus ou moins perdue, mais l'enchaînement des événements avec les émotions se fait à un niveau beaucoup plus bas. Cela peut provoquer que la personne diminue ses performances et son niveau d'effort afin de mener différents types de comportements, qui à leur tour alimentent la démotivation du sujet. Lorsque l'apathie atteint un degré maximum où elle ne nous permet pas d'agir normalement, ce qui rend difficile la prise prenant des décisions ou rendant impossible le démarrage ou la poursuite de l'exécution de tâches, il peut être appelé abulia.

L'apathie peut être trouvée principalement comme un syndrome sans nécessairement avoir un trouble associé. Cependant, en règle générale, il est considéré comme un symptôme révélateur d'autres troubles mentaux et physiques.

Causes possibles de l'apathie

L'apathie peut avoir beaucoup de différentes causes, à la fois biologiques et environnementales.

Causes biologiques

Au niveau cérébral, l'existence d'une corrélation entre la présence d'apathie et des altérations de la connexion entre lobe frontal Oui ganglions de la base, ce qui explique la difficulté à relier émotion et pensée, ainsi que la diminution de l'initiative comportementale. Une autre association notable avec l'apathie se produit en présence de lésions dans les zones préfrontales et associatives dorsolatérales. Ces blessures peuvent expliquer l'apparition d'apathie dans divers troubles physiques et mentaux, comme les démences.

Une autre cause possible peut être trouvée dans la consommation de substances à effets psychoactifs, qui en modifiant la transmission des neurotransmetteurs il peut altérer le fonctionnement normal du cerveau. Par exemple, consommation excessive de cannabis peut causer connu sous le nom de syndrome amotivationnel, caractérisé par la présence d'apathie, d'une diminution de la mémoire et d'une diminution des impulsions et de l'activité autodirigée. Quelque chose de similaire se produit avec les antipsychotiques typiques, qui en réduisant l'activité dopaminergique de l'ensemble du cerveau faire circuler pas assez de dopamine par la voie mésocorticale, ce qui peut provoquer l'augmentation ou la génération de symptômes négatifs tels que l'allergie et l'apathie.

Causes environnementales

Au niveau environnemental, l'apathie a été constatée chez les personnes sous un stress constant ou une exposition à une stimulation aversive. L'absence de renforcement positif suffisant peut aussi finir par générer une détérioration de la capacité à s'intéresser à l'environnement. L'existence d'attitudes sans défense et de schémas de pensée déprésogènes, avec une vision négative de soi, du monde et l'avenir, il contribue également à épuiser l'humeur et la motivation de la personne, provoquant l'apathie et même abulia.

Un autre élément lié à l'apathie est la tendance à se fixer des objectifs difficiles à atteindre, qui dépassent sa capacité de les réaliser et qui mènent souvent à la frustration.

Quelques troubles associés

Comme nous l'avons vu, l'apathie est un symptôme fréquent de différents troubles à la fois organique et psychologique. Nous en verrons ci-dessous.

1. Dépression

L'un des troubles dans lesquels l'apathie peut être observée le plus fréquemment est la dépression, dans lequel différents biais cognitifs sont présents qui font que le sujet voit le monde, son propre avenir et lui-même de manière hostile et négative. Le désespoir et l'inconfort générés peuvent conduire à des sentiments d'apathie, étant en fait l'un des symptômes communs qui peuvent aider à faire le diagnostic.

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2. Démence

Dans ce type de trouble, l'apathie a une étiologie clairement organique, étant générée par la dégénérescence des structures cérébrales ou des moyens mentionnés ci-dessus.

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3. Anxiété, stress et expériences négatives ou traumatisantes

L'usure causée par l'expérience continue d'un état de tension peut générer la présence d'apathie, qu'elle soit liée à un aspect spécifique de la réalité ou à un niveau général. Des situations auxquelles on ne peut échapper et qui génèrent désespoir et sentiment de manque de contrôle Ils génèrent généralement un certain état d'apathie s'ils se maintiennent dans le temps.

4. Anémies

L'absence dans l'organisme de différents nutriments comme les vitamines ou le glucose peut provoquer des altérations cognitives et comportementales, y compris l'apathie. Cette anémie peut provenir d'une mauvaise alimentation ou de troubles métaboliques.

5. Infections et maladies graves

Différentes infections et maladies peuvent générer des états d'apathie chez les sujets qui en souffrent, tant pour des causes organiques telles que dégénérescence des structures cérébrales et le fait qu'en souffrir peut être un coup dur au niveau psychologique qui finit par générer apathie. Des exemples sont le cancer ou l'infection par le VIH.

Traitement

L'apathie est un symptôme dont le traitement dépendra en grande partie des aspects ou des troubles qui le provoquent. Cependant, à un niveau général, différentes stratégies peuvent être mises en place.

En thérapie psychologique

En thérapie, le sujet apathique bénéficiera en règle générale des stratégies qui l'aident à générer des objectifs plausible et réalisable, au début avec une certaine facilité et au fil du temps nécessitant progressivement un peu plus de effort. Restructuration cognitive Elle peut également être efficace pour modifier d'éventuelles croyances dysfonctionnelles pouvant affecter la vision du monde et de lui-même du sujet, ainsi que thérapies telles que l'autogestion de Rehm, afin que des objectifs réalistes et réalisables puissent être fixés. En général, augmenter l'estime de soi et faire des tâches agréables est également très utile.

Changements de mode de vie

Étant donné que le stress et les expériences négatives peuvent être d'autres causes d'apathie, la gestion du temps est également essentielle. Pour cette raison, il est nécessaire de contribuer à la réalisation d'horaires spécifiques qui laissent place à des espaces de détente, ainsi qu'à la réalisation de différents exercices et techniques qui la facilitent.

Un mode de vie sain Il est d'une grande aide pour améliorer les symptômes. Le contrôle de l'alimentation peut permettre de combler différents déficits pouvant contribuer à générer de l'apathie. De la même manière, l'exercice physique est connu pour aider à générer des endorphines afin que ses performances puissent être utile à la fois dans cet aspect et pour réduire le niveau d'anxiété et de frustration qui peut être à l'origine de certains cas.

De plus, le soutien social et le renforcement de l'initiative par d'autres sont d'une grande aide pour surmonter les états d'apathie, en particulier face à des troubles tels que la dépression. L'usage de substances psychoactives, notamment de type dépresseur, peut avoir des effets néfastes et aider à entretenir voire générer l'apathie. De cette façon la consommation de ces types de substances doit être réduite et contrôlée.

Intervention avec des psychotropes

Au niveau pharmacologique, l'utilisation de différents médicaments anxiolytiques ou antidépresseurs, comme les ISRS. D'autres médicaments qui aident à améliorer la circulation des neurotransmetteurs sont également efficaces, tels que noradrénaline et la dopamine. Tout cela tant qu'il est prescrit par un spécialiste.

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