Terreurs nocturnes: panique pendant le sommeil

Les Les terreurs d'une nuit, avec lui somnambulisme, sont parmi les troubles du sommeil les plus choquants. Très probablement, en outre, nous connaissons des cas marquants de peur nocturne ou avons même été les protagonistes d'un de ces épisodes à un moment de notre vie. Ce sont des expériences qui ne s'oublient pas facilement: elles sont vécues comme des moments de grande perturbation et confusion, et pour ceux qui les subissent, elles peuvent sembler éternelles (bien qu'en réalité elles durent quelques minutes).

On parle d'un état de paralysie dans une situation où la conscience et l'inconscience se confondent et tout ce que nous percevons est obscurci par le effrayé- Les épisodes de terreur nocturne ont tout pour être terrifiants. Cependant, au-delà de la charge émotionnelle que porte la terreur nocturne à chaque fois qu'elle est vécue, il est difficile d'en savoir beaucoup plus sur ce phénomène. Pourquoi est-il produit? Quelle est l'origine de ces terreurs? Il ya quelques c****ause organique ou psychologique? Que dit la science à cela ?

Terreurs nocturnes et troubles du sommeil

Parler de terreurs nocturnes, c'est parler de problèmes de sommeil, groupe dans lequel les premiers sont inclus. Dans la classification des troubles du sommeil se trouve le groupe des parasomnies, qui est divisé en trois groupes :

• Parasomniesd'éveil
• Paransomnies associées au sommeil paradoxal
• Autres parasomnies

Les terreurs nocturnes sont dans le premier groupe. Contrairement au somnambulisme (qui est aussi une perturbation de l'éveil), les terreurs nocturnes sont généralement caractérisée par une peur et une terreur extrêmes associées à la paralysie de la personne qui en souffre, la maintenant dans un important état de tension. Ils apparaissent généralement entre les 2 ou 3 premières heures après que la personne commence à dormir.

Quelle est la différence entre les terreurs nocturnes et les cauchemars ?

La principale différence avec cauchemars est que ces derniers surviennent entièrement pendant la phase de sommeil paradoxal et produisent un réveil complet. La terreur nocturne, cependant, est un demi-réveil: nous sommes conscients de certaines choses dans le monde éveillé, mais nous ne finissons pas d'être capable de devenir indépendant du sommeil et, très probablement, à la fin de l'épisode, nous continuerons à dormir au point d'oublier ce qui s'est passé.

Velayos (2009) explique que les terreurs nocturnes sont des épisodes de pleurs et de cris qui apparaissent soudainement lors de phrases de sommeil profond, au milieu de la nuit. De plus, ils s'expriment également sur le visage par une expression faciale de forte terreur. Comme dans le somnambulisme, ce trouble se présente généralement dans l'enfance, entre l'âge de 4 à 7 ans, et sont moins fréquents après cet âge. Au stade adulte, ils peuvent apparaître à tout moment, et parfois il est possible que plusieurs épisodes se répètent au cours de la même nuit. Sáez Pérez affirme que lors d'un épisode de terreur nocturne dans l'enfance, des symptômes tels qu'une transpiration abondante sont généralement présents. fréquence cardiaque élevée, confusion et pleurs. Cette symptomatologie ne varie pas à l'adolescence ou à l'âge adulte.

Causes des terreurs nocturnes

On en sait peu sur les aspects neurologiques et physiologiques des causes des terreurs nocturnes. Cependant, certains spécialistes de la santé mentale pensent que certains facteurs peuvent déclencher ce trouble, parmi lesquels :

• La manque de sommeil
• États de tension émotionnelle
• Consommation de drogue ou alors une sorte de drogue
• Problèmes organiques

Diagnostic

Pour obtenir un diagnostic, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé mentale afin qu'il puisse évaluer le problème en profondeur. Il est à noter qu'il existe d'autres troubles dont les symptômes sont très proches de ceux des terreurs nocturnes et que seul le professionnel qualifié pourra les différencier et poser un diagnostic définitif. Les troubles avec des symptômes similaires comprennent :

• Les cauchemars
• le trouble de stress post-traumatique
• La paralysie du sommeil

Traitement des terreurs nocturnes

La science avance, mais en ce qui concerne les origines des troubles du sommeil, il n'a pas été possible de proposer d'explications sur leur logique et leur fonctionnement. C'est une énigme encore à étudier, et la terreur nocturne n'échappe pas à cette règle.

Au jour d'aujourd'hui il n'y a pas de traitement particulier pour les terreurs nocturnes. Comme pour le somnambulisme, certains professionnels recommandent des techniques alternatives comme la méditation, l'hypnose, le yoga, etc. A condition qu'ils servent de complément à une intervention psychologique ou psychiatrique.