11 traits des personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée

D'une certaine manière, nos vies sont faites d'habitudes et de routines.

Ce que nous faisons définit qui nous sommes et, dans une certaine mesure, si nous changeons notre façon de vivre au jour le jour, nous changeons également nous-mêmes. Nos habitudes ont un pouvoir de transformation, et cela peut également s'appliquer à la intelligence émotionnelle.

En fait, l'idée même de ce qu'est l'intelligence émotionnelle suggère qu'elle peut être entraînée par des routines. Si l'intelligence émotionnelle est, en somme, notre capacité à gérer les émotions avec succès, et nous faisons varier la manière dont ces émotions apparaissent, nous transformerons aussi le défi de les affronter en quelque chose d'autre.

11 habitudes des personnes ayant une bonne intelligence émotionnelle

je vous présente ci-dessous 11 habitudes qui caractérisent les personnes à haute intelligence. Prendre en compte cette liste de caractéristiques peut être utile pour savoir dans quelle mesure on est proche ou loin de cet "idéal" de personne émotionnellement intelligente et aussi d'essayer de nouvelles stratégies pour développer cette 

type de renseignement.

Bien sûr, il s'agit d'une compilation de caractéristiques qui servent de guide, pas de critères absolus différencier les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée et les distinguer clairement de celles qui ne le font pas ils sont. L'intelligence est une échelle de gris, pas deux catégories clairement séparées l'une de l'autre.

1. Ils apprennent à exprimer clairement leurs sentiments

Les personnes à haute intelligence émotionnelle ils savent que gérer leurs propres émotions ne signifie pas les réprimer. Cependant, ils savent aussi que, lorsque vous êtes en compagnie d'autres personnes, vous devez tenir compte de la manière dont ils interprètent ce que nous exprimons. L'équilibre est la clé des interactions.

Pour cela, essayer de trouver des moyens de révéler honnêtement leur état émotionnel, sans générer de messages contradictoires. Cela nécessite une formation sur la façon dont vous auto-examinez vos émotions, ce qui nous amène au point suivant. On parle de des gens sincères et authentiques.

2. Ils sont toujours à l'écoute de leurs propres besoins

Avoir une bonne intelligence émotionnelle signifie, entre autres, être clair à tout moment que les besoins humains vont bien au-delà des besoins physiologiques, comme de la nourriture ou des boissons, et inclure d'autres de nature émotionnelle. C'est pourquoi les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée s'habituent à réfléchir sur ce qu'elles ressentent, et qu'elles ont la même quantité de besoins de ce type que n'importe qui d'autre.

Le suivi de cette dimension de sa propre psychologie donne la possibilité de s'améliorer progressivement lors du diagnostic des éventuels conflits émotionnels qui peuvent être générés en soi.

3. Ils s'entraînent à bien identifier les sentiments

Il est peu utile de surveiller l'état émotionnel si vous ne pouvez pas distinguer un type d'émotion d'un autre. C'est pourquoi ces personnes qui se distinguent par une bonne intelligence émotionnelle ils s'efforcent de trouver les différences et les similitudes entre les nuances émotionnelles qu'ils ressentent.

Ils peuvent le faire à la fois en se concentrant sur leurs propres émotions et celles des autres, voire en s'immergeant dans des œuvres de fiction dans lesquelles les personnages ont personnalités complexes et une dimension psychologique bien développée. De plus, il est nécessaire qu'ils génèrent leur propre manière de désigner ces émotions, en utilisant des mots qu'ils connaissent bien.

4. Ils ont du mal à bien gérer leurs soins

Les personnes dotées d'une intelligence émotionnelle élevée sont conscientes qu'il existe dans le monde tant d'expériences douloureuses avec lesquelles, si nous nous concentrions uniquement sur elles, nous ne lèverions pas la tête. Cependant, ils savent aussi que quelque chose de similaire se produit avec des expériences heureuses, donc si seulement nous avions cette dernière en tête, nous vivrions dans une réalité très stimulante, bien que très distincte de la réalité.

C'est pour ça que ils essaient de diriger l'attention sur eux-mêmes selon des critères d'utilité, et ils ne tombent pas dans le piège d'entrer dans une boucle d'optimisme ou de pessimisme qui rattrape leur façon de percevoir les choses. En d'autres termes, ils régissent leur centre d'attention afin qu'il ne les régisse pas.

5. Ils analysent la viabilité de leurs aspirations

Bien que la société capitaliste récompense la prise de risques sans penser concrètement aux conséquences d'un échec, les personnes émotionnellement intelligentes ont tendance à décider sur quels projets passer leur temps et leurs efforts en fonction des chances de succès attendues, afin de ne pas travailler sur un cadre d'attentes irréaliste.

De cette façon Le succès ou l'échec il ne les frappe pas si soudainement qu'ils ne peuvent pas en assimiler l'impact.

6. Ils ont tendance à éviter de croire que les autres veulent leur faire du mal

Des personnes émotionnellement intelligentes ils n'ont pas à être dignes de confiance, mais en même temps ils ne croient pas que les plans ou les motivations d'autrui passent par leur nuire, comme si cela en soi était un objectif recherché. C'est pourquoi les incidents sont rarement pris personnellement.

7. Ils font de l'autocritique

Regarder en arrière et reconnaître les erreurs peuvent être aussi utiles que thérapeutiques, et C'est pourquoi l'autocritique est une ressource très appréciée par les personnes ayant une grande intelligence émotionnelle..

Cela rendra non seulement difficile l'enracinement de certains conflits avec d'autres personnes, mais cela leur permettra également de avoir une vision plus réaliste et détaillée à la fois de leurs propres capacités et des aspirations et motivations qu'ils bouge toi. Cela leur donne de meilleures ressources pour surmonter leurs peurs et progresser de jour en jour.

8. Ils passent du temps à apprendre à quoi ressemblent les autres

Intelligence émotionnelle Cela consiste aussi à ne pas partir avec des discours préfabriqués sur ce que sont les différents types d'émotions.

C'est pourquoi pour utiliser cette capacité, il faut d'abord s'initier sur le terrain à comment sont ces émotions et comment ils s'expriment dans chacune des personnes qui comptent, pour savoir comment est la meilleure façon de se rapporter à eux.

9. Ils apprennent à se motiver

L'une des meilleures façons d'apprendre à reconnaître votre propre style d'expression des émotions est expérimenter ce qui est motivant et ce qui ne l'est pas. De plus, les résultats de ce processus d'apprentissage peuvent être appliqués instantanément.

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10. Ils passent du temps avec les personnes avec lesquelles ils se connectent le mieux

Les personnes à haute intelligence émotionnelle ils n'ont pas besoin de chercher la compagnie de personnes qui leur ressemblent, mais oui avec ceux avec lesquels ils correspondent le mieux. Pourtant de temps en temps ils sortent de leur zone de confort s'ouvrir à de nouveaux amis, leur permettant d'en apprendre davantage sur eux-mêmes.

11. Ils n'ont pas peur de rencontrer de nouvelles personnes

Les personnes à haute intelligence émotionnelle, bien que plus ou moins extraverties, sont capables de s'ouvrir à de nouvelles expériences.

Cela influence aussi positivement leur côté social. Ce sont des gens qui n'ont pas peur de rencontrer d'autres personnes, même s'ils viennent d'autres mondes que le vôtre.

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